Aniden sırt ağrısı hissederseniz, panik yapmayın ve ciddi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünmeyin. Çünkü yanlış sutyen giymekten dolayı sırt ağrısı oluşması olasıdır.
çünkü göre konuşma, yanlış sutyen veya yanlış kullanım rahatsızlığa ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunlardan biri sırt ağrısıdır. Sütyen takmanın yanlışlarını ve etkilerini daha iyi anlamak için aşağıdaki açıklamaya bakalım.
Sağlık sorunlarına neden olabilecek yanlış sütyen takmak
Kadınlar sütyene ihtiyaç duyarlar çünkü bunun göğüsleri destekleyeceğini, sıkı ve iyi durumda görünmelerini sağlayacağını düşünürler. Ancak kadınların sıklıkla yanlış sütyen kullanması sağlık sorunlarına neden olur.
İşte sutyen giyerken yapılan beş yaygın hata:
1. Yanlış boyut
Satın aldığınız sütyen çok küçük olabilir, bu nedenle kullanıldığında çok sıkı hissettirebilir. Bu durum sadece rahatsızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çok sıkı bir sütyen de göğüs ağrısına neden olabilir.
Ayrıca çok küçük bir sütyen göğüslere kan akışını engelleyebilir. Böylece memede kistlerin ortaya çıkması gibi meme sorunları riski artar.
2. Yanlış bardağı seçmek
Bardağı çok küçük olan bir sutyen seçerseniz, lenf nodu rahatsızlıklarına neden olabilir. Sütyen kapağının doğru olup olmadığından emin olmak için sütyen kullanırken göğüslerinize dikkat etmeye çalışın.
Göğüslerinizden bazıları fincandan dışarı çıkmış gibi görünüyorsa, bu daha büyük bir fincana ihtiyacınız olduğunun işaretidir. Veya sutyen giydikten sonra ellerinizi kaldırmayı deneyin. Memenin sütyen altında saklanmayan bir kısmı varsa bu aynı zamanda kullanmakta olduğunuz bardağın çok küçük olduğunun da bir işaretidir.
3. Sütyen askıları düzgün takılmamış
Sütyen askıları gibi diğer parçaları kontrol etmeyi deneyin. Sütyen askılarının çok sıkı olmasına izin vermeyin. Sutyen askılarının omuzlar boyunca sinirlere yaptığı baskı uyuşukluğa veya karıncalanmaya neden olabilir.
Ayrıca omuzları çok sıkı saran sutyen askıları ciltte su toplamasına neden olabilir. Aslında, bir doktor olan Deborah Vensy, MD'ye göre Cleveland Kliniği Yanlış sutyen kullanımı sırt ağrısına neden olabilir dedi.
4. Belli bir sutyeni zorlamak
Bazı kadınlar sadece belirli bir sutyen tipi kullanmak ister. Örneğin, kendinizi daha güvende hissettiğiniz için telli bir sutyen kullanmak, telli bir sutyen göğüsleri daha iyi destekleyebilir. Aslında destek telleri olan sütyenler aslında sağlığınız için problemlere neden olabilir.
Şuradan bildirildi: Dailymail.co.uk, kadın sağlığı uzmanı doktor Priyanjalee Perera, telli sütyenlerin kas sorunlarına neden olabileceğini söyledi.
"Göğüs altındaki tel kaburgalara baskı yapıyor ve bu kas spazmlarına ve ağrıya neden olabilir" diyor.
Telli sütyen taktıktan sonra ağrı hissediyorsanız, farklı bir sütyen türü seçmelisiniz. Diğer sütyenler göğüsleri hala rahatça destekleyebilir ve kas problemlerine neden olacak balenli sütyenleri zorlamaktan daha güvenlidir.
5. Sütyen malzemesini kontrol etmemek
Doğru bedeni bulmadaki hataların yanı sıra, kadınlar sütyen malzemesini seçerken ve satın alırken de sıklıkla kontrol etmiyorlar. Bu ciltte sağlık sorunlarına neden olabilir.
Latekse alerjisi olan bazı insanlar varken, birçok sütyen türü kayışlarda lateks kullanır. Bu alerjik reaksiyonu tetikleyebilir.
Sadece alerji değil hassas cilde sahip kadınların da sutyen malzemeleri seçerken daha dikkatli olmaları gerekir. Pamuk veya yün gibi doğal liflerden yapılmış bir sütyen kullanmanızı öneririz.
Sütyen hatalarını önlemek için ipuçları
- Göğüs ve sırt çevresini inceleyin. Bütün gün aktivite yapsanız bile ön ve arka paralel olmalı ve kaymamalıdır.
- Bardak boyutunu kontrol edin. Üstte, yanlarda ve altta göğüs çıkıntısı olmadığından emin olun. Eğildiğinizde göğüsler de fincanda kalmalıdır.
- Tel bölümünü kontrol edin. Tel sutyen giyiyorsanız, telin göğüslerinizin doğal kıvrımını takip ettiğinden emin olun. Göğüslerinize fazla baskı yapmayan rahat bir balenli sutyen kullanın.
- Sütyen askılarını kontrol edin. Çok sıkı olmaması için kolayca ayarlanabilen askılı bir sütyen seçin. Ayrıca belirli malzemelere karşı olası alerjileri önlemek için rahat bir malzemeye sahip bir sutyen askısı seçin.
Böylece sutyen takma hatası sıklıkla ortaya çıkar. Yukarıda sayılanlara ek olarak, üzerinize tam oturmayan bir sutyen giymek de lenf düğümlerinin tıkanması, meme şeklindeki değişikliklerden duruş problemlerine dönüşme riskini artırır.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
