Sağlık

Pek çoğu bilmiyor, bunlar Afrika yapraklarının sağlığa çeşitli faydaları!

Bazılarınız Afrika yapraklarına aşina olmayabilir. Ama kusura bakmayın, Afrika yapraklarının vücut sağlığına faydaları oldukça fazladır, bilirsiniz. Aslında, Afrika yaprakları genellikle geleneksel tıp olarak kullanılır.

Afrika yapraklarının faydaları hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız için, aşağıdaki incelemenin tamamını görelim.

Ayrıca okuyun: Haydi Propolisin Ardındaki Sayısız Faydayı Öğrenin

Afrika yapraklarının faydalarını bilmeden önce besin içeriğini bilin.

Vernonia amigdalina veya daha iyi bilinen adıyla afrika yaprakları, Afrika'da genellikle gıda ve geleneksel tıpta kullanılır. Vernonia amigdalina kendilerini aileye dahil Asteraceae. Afrika yaprakları acı bir tada sahip koyu yeşil bir renge sahiptir.

Acı tattan kurtulmak için genellikle yapraklar önce suyla, bazen de su ve tuz karışımı kullanılarak yıkanır. Afrika yapraklarının uzun zamandır çeşitli sağlık yararları olduğuna inanılıyor. Afrika yapraklarının besin içeriği şunları içerir:

  • Proteinler: yüzde 33,3
  • Yağ: yüzde 10,1
  • Kaba lif: yüzde 29,2

Sadece bu değil, Afrika yaprakları da demir, iyot, tiamin, A vitamini, E vitamini, potasyum, magnezyum, sodyum, kalsiyum ve çinko içerir.

Afrika yapraklarının sağlığa faydaları

Bol miktarda besin içeriğine sahiptir, bu nedenle Afrika yapraklarının sağlığa faydalarının sayısız olması şaşırtıcı değildir. İşte Afrika yapraklarının bilmeniz gereken çeşitli faydaları.

1. Kolesterol seviyelerini kontrol edin

Yüksek kolesterol, özellikle "kötü" LDL kolesterol, kalp hastalığı, felç ve Alzheimer hastalığı gibi belirli durumlar için bir risk faktörüdür. Dayalı Damar Sağlığı ve Risk Yönetimi DergisiAfrika yapraklarının faydaları, kötü kolesterol ve toplam kolesterol seviyelerini azaltabilir.

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda, Afrika yaprağı ekstresi, "iyi" HDL kolesterolü artırırken LDL kolesterolü yüzde 50 oranında azaltmaya yardımcı oldu.

Bununla birlikte, Afrika yapraklarının kolesterol seviyeleri üzerindeki faydalarını belirlemek için insan çalışmalarına hala çok ihtiyaç vardır.

2. Vücuda iyi gelen antioksidanlar içerir

Afrika yaprakları da antioksidan özelliklere sahiptir. Oksidatif stresin iltihaplanmaya neden olabileceği ve kronik hastalık gelişimine yol açabileceği unutulmamalıdır. Antioksidanlar radyasyon, patojenler veya oksidatif stresin neden olduğu hasarı onarmaya yardımcı olabilir.

Öte yandan, antioksidanlar da serbest radikalleri savuşturabilir. Hatta raporda Gıda Kimyası Aralık 2006'da araştırmacılar, Afrika yapraklarının antioksidan özelliklerinin onu hastalıklarla savaşabilen sağlıklı bir gıda haline getirebileceğini eklediler.

3. Kanseri önleyebilir

Bu yaprağın bir diğer faydası da kanseri önlemeye yardımcı olabilmesidir. Afrika yaprağı suyu özü, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Sadece bu değil, Afrika yaprağı özü de kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olabilir. Kanser hücrelerinin yayılmasını baskılayarak çalışır.

Öte yandan, Afrika yaprağı ekstresi, fazla üretilirse meme kanseri gelişimi ile ilişkili olan yüksek düzeyde östrojen hormonunun üretiminden sorumlu enzimlerin üretimini de baskılayabilir.

buna göre Deneysel Biyoloji ve Tıp, Afrika yapraklarını tüketmek meme kanseri hücrelerinin büyümesiyle mücadeleye yardımcı olabilir.

4. Kardiyovasküler hastalığı önleyin

Afrika yaprakları, linoleik ve linoleik asitler gibi çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Bilmelisiniz ki, vücut bu iki yağı üretemez, bu nedenle ikisini de almak için yiyeceklerden gereklidir.

2001 yılında yapılan bir araştırma, linoleik ve linoleik asit açısından zengin yiyecekler yemenin vücudu kardiyovasküler hastalıklardan koruyabildiğini buldu.

Araştırmada, iyi miktarda linoleik ve linoleik yağ asitleri tüketen kişilerin, her iki yağı da nadiren tüketen kişilere kıyasla kardiyovasküler hastalık geliştirme riski yüzde 40 daha düşüktü.

5. Afrika yapraklarının diyabet için faydaları

Afrika yaprakları, birçok Afrika ülkesinde diyabet tedavisi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Afrika yapraklarının kullanımı, geleneksel antidiyabetik tedavi ile birleştirilir.

Sayfadan başlatma Globin Med, Afrika yapraklarının antidiyabetik aktivitesini değerlendirmek için yapılan bir hayvan çalışmasında etanolik özütün glikozu düşürebileceğini buldu.

Ayrıca okuyun: Köpüklü Suyun Vücuda Birçok Faydası Vardır, Ancak Yan Etkilerine de Dikkat Edin

6. Sıtma tedavisine yardımcı olun

Yapraklar olarak da bilinir acı yaprak sıtmayı tedavi etmek için faydaları vardır.

Afrika yaprağı ekstresi ve kök kabuğu, antimalaryal aktivite gösterdi. Plasmodium berghei ve Plasmodium falciparum, sıtmaya neden olan parazit. Parazitlerin büyümesini baskılayarak çalışır.

Pekala, bunlar Afrika yapraklarının faydalarından bazıları, çok değil mi? Bununla birlikte, etkinliğini kanıtlamak için Afrika yapraklarının faydaları hakkında daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır. Bunun nedeni, araştırmaların hala hayvanlarla sınırlı olmasıdır.

Unutmayın, bu yaprakları dikkatsizce tüketmeyin, önce doktorunuza danışın. Bu olası yan etkileri önlemek için yapılır.

Sağlıkla ilgili başka sorularınız mı var? Lütfen Good Doctor Uygulaması üzerinden bizimle sohbet edin. Doktor ortaklarımız, hizmetlere 7/24 erişim ile size yardımcı olmaya hazırdır. Danışmaktan çekinmeyin, evet!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found