Son zamanlarda, COVID-19 aşısından sonra yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında çok fazla tartışma oldu. İçlerinden biri buz içti.
Aşıdan sonra buz içilmesine izin verilmediği söyleniyor. Bu doğru mu?
COVID-19 aşısından sonra buz içmek hakkında gerçekler
Sosyal medyada, belirli yiyecek veya içeceklerin tüketiminin aşı performansını etkileyebileceği endişeleri hakkında çok fazla tartışma var. Bunlardan biri aşıdan sonra buz içmekle ilgili.
Bazı sosyal medya kullanıcıları, bunun aşının etkinliğini azaltabileceğinden ve hatta daha tehlikeli yan etkilere neden olabileceğinden endişe duyuyor.
Bildirildi detikcom, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) resmi internet sitesinde aşılamadan sonra yasaklanan belirli yiyecek veya içeceklerin bulunmadığını, bu durumda özellikle COVID-19 aşısını açıkladı.
DSÖ, aşı performansının belirli yiyecek veya içeceklerin alımından etkilenmeyeceğini doğrulamaktadır. Vücut zinde olduğu sürece buz içmenin, soğuk yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinde bir yasak yoktur.
Ayrıca okuyun: C Vitamini Ve COVID-19 Aşısını Aynı Anda Enjekte Etmek Güvenli mi?
Aşı sonrası nelere dikkat edilmelidir?
Sayfa tarafından bildirildiği gibi UNICEF, aşılama sonrası dikkat etmeniz gereken bazı hususlar şunlardır:
1. Vücudu nemli tutun
Hidratlı kalmak aşılamadan önce ve sonra çok önemlidir. Bu, aşının en yaygın yan etkileri olan kas ağrıları, yorgunluk, baş ağrısı ve ateş ile ilgilidir.
Yeterli su içerek vücudunuzu nemli tutmak sadece hastalanmanızı engellemekle kalmaz, aynı zamanda yan etkilerin süresini ve yoğunluğunu kısaltmaya da yardımcı olabilir.
2. Dengeli ve besleyici bir diyet yapın
Ciddi yan etkilerden kaçınmak için dengeli ve besleyici bir diyet yemek çok önemlidir. süper yiyecek Besin açısından zengin ve bağışıklığı artıran yeşil sebzeler, zerdeçal ve sarımsak gibi günlük diyetinize dahil edilmelidir.
C vitamini açısından zengin mevsim meyveleri de aşı yan etkilerinin şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Sağlık protokollerini uygulamaya devam edin
Hiçbir aşının yüzde 100 başarı oranı yoktur. Aşıdan sonra bile COVID-19'u yakalayabilirsiniz, ancak enfeksiyon olasılığı çok daha hafif olacaktır.
Aşıların sizi yalnızca şiddetli semptomlardan, ölümden ve ciddi hastalıklardan koruduğunu bilmelisiniz. hala olabilirsin taşıyıcı semptomsuz.
Bu nedenle, COVID-19'a karşı aşı olduysanız, korona virüsüne karşı bağışık olduğunuzu düşünmeyin. Aşı sonrası maske takmak, mesafeyi korumak, kalabalıktan kaçınmak, sık sık el yıkamak gibi sağlık protokollerine uyulması önemle tavsiye edilir.
4. En az 7-8 saat uyuyun
Aşılamadan sonra, vücut koruma geliştirmek için bağışıklık tepkisine güvenir.
Uyku eksikliği bağışıklığın azalmasına neden olabileceğinden, yeni aşılanmış kişilerin en az 7-8 saat uyuması önerilir. Çünkü bağışıklık sistemi, siz uyurken savunma mekanizmalarını yeniden oluşturur.
Sadece bu değil, uyku eksikliği de stresi tetikleyebilir ve bu da bağışıklık sisteminin performansını daha da baskılar.
5. Sağlığınızı doktorunuzla birlikte takip edin
Aşının yan etkilerinin neler olduğunu ve ortaya çıkan semptomlara ne zaman dikkat edilmesi gerektiğini bilmek önemlidir. Aşıyı aldıktan sonra yan etkiler yaygın olsa da, ortaya çıkan semptomları yine de izlemelisiniz.
6. Sağlığınızı ikinci doz için hazırlamaya başlayın
Bildiğimiz gibi COVID-19 aşısının vücutta en iyi şekilde çalışması için iki doz gerekiyor. Bu, birinci ve ikinci dozlar arasında 4 ila 12 hafta ara ile iki kez aşılanmanız gerekeceği anlamına gelir.
Sadece bu da değil, aşıyı yapan kişi veya doktor size ikinci dozu almamanızı söylemediği sürece, ilkinden yan etkiler yaşasanız bile ikinci bir doz almanız da önemlidir.
COVID-19 hakkında eksiksiz istişare COVID-19'a Karşı Klinik doktor ortaklarımızla. Hadi, tıklayın bu bağlantı Good Doctor'u indirmek için!
