Hipertansiyon

Hipertansiyon veya yüksek tansiyonun da bir hastalık olarak bilindiğini biliyor muydunuz? Sessiz katil? Evet, çünkü,Hipertansiyonu olan bir kişi, tansiyonu normalin çok üzerinde olmasına rağmen herhangi bir belirti göstermeyebilir ve sağlıklı olduğunu hissedebilir.

Daha sonra bu durum, hasta sonunda kronik bir durum gelişene veya hatta kalp hastalığı, felç veya hasarlı böbrekler gibi komplikasyonlar gelişene kadar yıllarca sürebilir.

2015 yılındaki WHO verilerine göre, dünyada hipertansiyondan muzdarip yaklaşık 1,13 milyar insan vardı. Sadece Endonezya'da, Riskesdas 2018'e göre, Endonezya'daki tahmini hipertansiyon vakası sayısı 63.309.620 kişidir ve ölüm oranı 427.218'dir.

Ayrıca Okuyun: Riskten korunmak için yüksek tansiyona neden olan faktörleri tanıyın!

Hipertansiyon nedir?

Hipertansiyon, bir kişinin yüksek tansiyona sahip olduğu bir durumdur. Yani tekrarlayan muayenelerden sonra kan basıncının 140/90 mmHg'den yüksek olması. Aslında optimal kan basıncı 120 mmHg/70 mmHg aralığındadır.

Bir kan basıncı kontrolünden geçerken bu iki sayıyı alacağız, burada muayene eden kişi tarafından ilk sıralanan sayıya sistolik basınç ve daha sonra belirtilen sayıya diyastolik basınç adı verilir.

Aradaki fark, sistolik kan basıncının, kanın kalpten vücudun geri kalanına kasıldığı andaki basınç, diyastolik kan basıncının ise kalbin gevşediği veya dinlendiği andaki basınç olmasıdır.

Tansiyon yüksek olduğunda, kan damarları, kalp ve beyin, böbrekler ve gözler gibi diğer organlar daha gergin hale gelir. Müdahale edilmezse, kalp hastalığı, felç ve hatta ölümün kendisi gibi ölümcül hastalıklara yakalanma riskiniz vardır.

Hipertansiyonun sınıflandırılması

Hipertansiyonun birkaç sınıflandırması vardır. Amerikan Hipertansiyon Derneği ve Uluslararası Hipertansiyon Derneği 2013 yılında bir kişinin hipertansiyonunun ciddiyetini ikiye böldü, yani:

1. Optimal

Sağlıklı olduğumuzda ve tedaviye ihtiyaç duymadığımızda, kan basıncı durumu 120 mmHg/70 mmHg aralığında olan optimal değerde olacaktır.

2. Normal

Bu seviyede, aktif olduğumuzda vücuttaki kan basıncının bir miktar artması ihtimali vardır. Ama merak etmeyin, hala 120-129 mmHg/80-84 mmHg aralığındaysa bu normal kabul edilir.

3. Normal yükseklik

Halihazırda 130-139 mmHg/84-89 mmHg aralığında olan kan basıncı bu aşamada sınıflandırılabilir. Bunun yerine, eğer bu durumdaysak, tansiyonun yükselmeye devam etmemesi için tansiyonu kontrol edebilmemiz için uyanık olmaya ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye başlamalıyız.

4. Hipertansiyon derece 1

Bu duruma aynı zamanda hipertansiyon semptomlarının ortaya çıkması ancak vücutta herhangi bir organ hasarı olmaması durumunda prehipertansiyon denir. Bu aşamada kan basıncı 140-159 mmHg/90-99 mmHg aralığındadır.

5. Hipertansiyon derece 2

Bu durumu yaşıyorsanız, zaten tıbbi tedaviye ihtiyacınız var. Kan basıncı 160-179 mmHg/100-109 mmHg aralığındadır.

Genellikle doktorlar bize tek tip ilaç yazarak tedaviye başlarlar, ancak tansiyon kontrol altına alınamazsa doktor iki ila üç ilaç kombinasyonu verir.

6. Hipertansiyon derece 3

Bu aşama, kan basıncının 180 mmHg'den fazla / 110 mmHg'den fazla aralığında olduğu hastalar için en şiddetli durumdur. Bazı tedaviler, kan basıncını düşürme hedeflerine ulaşmada başarısız olabilir.

Bir kişi, tekrarlanan ölçümlerde yüksek sonuçlarla kan basıncı ölçümleri yaşadıysa, hipertansiyonlu olarak sınıflandırılabilir.

Yüksek tansiyona ne sebep olur?

Hipertansiyon nedenine göre primer hipertansiyon ve sekonder hipertansiyon olmak üzere iki gruba ayrılır.

Primer hipertansiyon nedeni bilinmeyen bir durumdur. Bu tip yüksek tansiyon tedavi edilemez ama biz onu kontrol edebiliriz.

Bu birincil yüksek tansiyon, çeşitli faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir, yani:

• Kan plazması hacmi
• İlaç kullanarak kan hacmini ve basıncını düzenlemeye çalışan bir kişide hormonal aktivite
• Stres ve fiziksel aktivite eksikliği gibi çevresel faktörler

İkincil hipertansiyonun belirli tıbbi durumlardan kaynaklanabilecek açık bir nedeni vardır. Hamilelik sırasında, böbreklerdeki anormallikler ve kan basıncında artışa neden olan bazı ilaçların alınması gibi.

Kimler hipertansiyon geliştirme riski altındadır?

Bir kişinin yüksek tansiyona sahip olma riskini artırabilecek birkaç faktör vardır. Yani:

1. Yarış

Araştırmalar, siyah ırklı çoğu insanın beyaz insanlardan daha yüksek tansiyona sahip olduğunu gösteriyor.

2. Cinsiyet

Erkeklerde kan basıncı genellikle kadınlara göre daha yüksektir.

3. Aile öyküsü ve genetik faktörler

Hipertansiyon hastası bir babanız veya anneniz varsa, siz de erken yaşlardan itibaren uyanık olmalısınız.

Çünkü birkaç araştırmaya göre, hipertansiyon öyküsü olan bir aileden gelen birinin, öyküsü olmayan bir aileye göre yüksek tansiyona sahip olma riski daha fazladır.

4. Obezite

Obezite veya aşırı kilo da kan damarlarının akışını etkileyebilir. Fazla kilolu olduğumuzda kan damarlarındaki direnç artar ve yüksek tansiyona neden olur.

5. Fazla tuz tüketimi

Tuzlu yemeklerden hoşlananlarınız belki de bundan sonra azaltmalısınız. Bunun nedeni aşırı tuz tüketiminin primer hipertansiyona neden olabilmesidir.

Birkaç çalışma, tuz tüketimini azaltmanın sistolik kan basıncını ortalama 3-5 mmHg azaltabileceğini göstermiştir.

6. Egzersiz eksikliği

Egzersiz eksikliği, yüksek tansiyon oluşumunda bir faktör olabilir. Egzersiz obeziteyi azaltabilir ve önleyebilir ve vücuda tuz alımını azaltabilir. Tuz ter ile vücudumuzdan atılacaktır.

7. Sigara ve alkol tüketimi

Her pakette yazıldığı gibi, sigaranın hipertansiyona neden olabileceği artık bir sır değil. Bunun nedeni sigaradaki nikotin içeriğidir. Sigaraya ek olarak, büyük miktarlarda alkol içeriği de kan basıncında bir artışı tetikleyebilir.

Yüksek tansiyonun belirtileri ve özellikleri nelerdir?

Yüksek tansiyon hiçbir semptomu olmayan bir hastalıktır. Kronik hipertansiyon durumlarında yeni semptomlar görülebilir.

Bu nedenle yüksek tansiyonu tespit etmek için düzenli olarak tansiyon kontrolü yapmak doğru olandır. Çünkü ne kadar erken bilinirse o kadar uygun tedavi olacaktır.

Yüksek tansiyon şiddetli olduğunda yaşanan yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

1. Başı dönmek
2. sinirlenmek kolay
3. kulaklar çınlıyor
4. burun kanaması
5. Uyumakta zorluk
6. Nefes almak zor
7. Boyunda ağırlık
8. kolayca yorulur
9. Baş dönmesi

Hipertansiyonun olası komplikasyonları nelerdir?

Yüksek tansiyonlu bir hastaya genellikle diğer hastalıkların komplikasyonları eşlik eder. Bu organ hasarını şiddetlendirebilir.

Hipertansiyon sonucu ortaya çıkan hastalıklardan bazıları şunlardır:

1. Koroner kalp hastalığı

Koroner kalp hastalığı, genellikle kalbin kan damarlarının duvarlarının kireçlenmesi nedeniyle hipertansiyonu olan kişiler tarafından yaşanır.

2. Kalp yetmezliği

Yüksek tansiyon, kalp kasını kan pompalamak için daha fazla çalışmaya zorlar. Bu durum devam ederse, kalp kası işlevinde bir azalma yaşayacak ve bu da kalp yetmezliğine neden olacaktır.

3. Beyindeki kan damarlarında hasar

Hipertansiyonun sonuçlarından biri kan damarlarının yırtılmasına ve kan damarlarının duvarlarına zarar vermesidir. Beyindeki kan damarlarının hasar görmesi felç ve ölüme neden olabilir.

Yüksek tansiyon nasıl tedavi edilir ve tedavi edilir?

Hipertansiyonlu kişilerin bakım ve tedavisinin genel amaçları, yaşam kalitesini iyileştirmek, organ hasarını azaltmak ve ölüm riskini azaltmaktır. Yüksek tansiyonu olan bazı kişiler, hayatlarının geri kalanında tansiyon düşürücü ilaçlar almak zorunda kalırlar.

Hipertansiyonun üstesinden gelmek tıbbi ve tıbbi olmayan yollarla yapılabilir. Hafif hastalara tıbbi olmayan tedavi, orta ve şiddetli hastalar için destekleyici bir önlem olarak verilebilir.

Bu arada, ikinci veya üçüncü derece hipertansiyonu olan hastalar, optimal sonuçlar elde etmek için tek başına veya birkaç ilaçla birlikte tıbbi tedaviye ihtiyaç duyar.

Doktorda hipertansiyon tedavisi

Yüksek tansiyonu olan bazı kişilerde, hastanın tansiyonunun her zaman kontrol altında tutulması için ömür boyu ilaç tüketimi yapılmalıdır. Bu hastalara verilen ilaçlar, bu ilaçları alırken vücutta ortaya çıkan etki ve yan etkiler açısından dikkate alınmalıdır.

Tedavinin başlangıcında bir doktor tarafından reçete edilebilecek birkaç ilaç sınıfı -adrenerjik bloker ilaç sınıfından, ACE inhibitörlerinden ve kalsiyum kanal antagonistlerindendir ve tek başına verilir.

Daha sonra tekrar tansiyon takibi yapılacak, iki hafta içinde kan basıncında beklendiği gibi bir düşüş olmazsa diüretik ilaçlar eklenerek kombinasyon ilaç tedavisi yapılabilir.

Kan basıncı kontrol altına alındığında doktorlar şunları yapabilir: adım aşağı terapi ilaç kullanımının dozu azaltılarak mümkünse ilacın kullanımı durdurulabilir.

Evde doğal olarak yüksek tansiyon nasıl düşürülür?

Yüksek tansiyonu olan herkes hemen ilaç almak zorunda değildir. İlk durumda, birinci derece yüksek tansiyonu olan bir kişi, tansiyonunu düşürmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapabilir.

Tıbbi olmayan tedavinin ana anahtarı sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaktır. Uygulanması gereken sağlıklı yaşam tarzları şunları içerir:

1. Meyve ve sebze tüketimi

Sebze ve meyve alımını artırmak, yüksek tansiyonu düşürmenin bir yolu olabilir. Yeşil sebzeler, çilek, kırmızı pancar, muz ve benzeri gibi kan basıncını düşürmek için çeşitli sebze ve meyveler önerilir.

Bu gıdalar lif bakımından yüksek, yağ bakımından düşük ve sodyum bakımından düşük olduğundan, onları yüksek tansiyonu olanlar için uygun hale getirir.

Kan basıncını düşürmeye ek olarak, meyve ve sebze yemek, diyabet ve dislipidemi gibi komorbiditelerden korunmamıza yardımcı olabilir.

2. Kilo verin

Bir kişide hipertansiyon insidansı genellikle vücut ağırlığı ile ilişkilidir. Özellikle bir kişi obez veya fazla kiloluysa.

Bu nedenle hafif hipertansiyonu olan kişilerin kilo vermesi önerilir.

3. Tuz alımını azaltın

Aşırı tuz alımı kişinin kan basıncını artırabilir. Derece 2 hipertansiyonu olan hastalarda günde 2 gr'ı geçmeyen tuz tüketilmesi önerilir.

4. Spor

Egzersiz kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Doktorunuz haftada en az 3 kez 30-60 dakika/gün düzenli egzersiz yapmanızı önerebilir.

Egzersiz için zamanınız yoksa günlük aktivitelerinizde yürümeniz, bisiklete binmeniz veya merdiven çıkmanız önerilir.

5. Sigara ve alkol tüketimini azaltın

Sigara ve alkollü içecekleri sınırlamak veya bırakmak, kan basıncını düşürmede çok faydalıdır.

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri geçiren hastalar 4-6 ay boyunca izlenmeli ve yüksek tansiyon açısından kontrol edilmelidir. Bu süre içinde kan basıncında düşüş olmazsa ilaç tedavisine başlanması şiddetle tavsiye edilir.

Hangi yüksek tansiyon ilaçları yaygın olarak kullanılır?

Yüksek tansiyonu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan birkaç ilaç vardır. Diğerleri arasında:

Eczanelerde hipertansiyon ilaçları

Yüksek tansiyon tedavisi için bu ilaçları eczanelerde bulabilirsiniz:

• diüretik
• Beta blokerler
• ACE inhibitörü
• Anjiyotensin II reseptör blokerleri
• Kalsiyum kanal blokerleri
• Alfa blokerler
• Alfa-2 Reseptör Agonisti
• Alfa ve beta blokerlerin kombinasyonu
• merkezi agonist
• Periferik adrenerjik inhibitörler
• vazodilatörler

Doğal hipertansiyon ilacı

Kimyasal ilaçlara ek olarak, doğal ilaçlara da güvenebilirsiniz, biliyorsunuz. İşte bir örnek:

• Reyhan
• Tarçın
• Kakule
• Keten tohumu
• Sarımsak
• Zencefil
• Alıç
• kereviz tohumları
• Fransız lavanta
• kedi pençesi

Hipertansiyonlu insanlar için yiyecekler ve tabular nelerdir?

Gıda, kan basıncını yükseltmek veya düşürmek için etkili bir yoldur. Yüksek tansiyonunuz varsa yemeniz için güvenli olan yiyecekler şunlardır:

• Yağsız süt, Yunan yoğurdu. Yüksek tansiyonu düşürmenin bir yolu olarak kalsiyum açısından zengin gıdalara güvenebilirsiniz.
• yağsız et
• Derisiz tavuk veya hindi
• Tuz oranı düşük tüketime hazır tahıllar
• Pişmiş mısır gevreği, anında değil
• Az yağlı ve tuzlu peynir
• Meyveler. Taze veya tuzsuz ambalajlarda öncelik verin
• Taze sebzeler ve ilave tuz yok. Yeşil, turuncu ve kırmızı açısından zengin sebzeler, yüksek tansiyonu düşürmenin bir yolu olarak güvenebileceğiniz potasyum açısından zengindir.
• Tatsız veya tatsız pirinç, makarna ve patates
• Ekmek
• Tuz oranı düşük işlenmiş gıdalar

Uzak durmanız gereken yiyeceklere gelince:

• Tereyağı ve margarin
• Düzenli salata sosu
• Yağ açısından zengin et
• Tam yağlı süt ürünleri
• Kızarmış yiyecekler
• paketlenmiş çorba
• Tuz dolu atıştırmalık
• Fast food
• şarküteri eti

Yüksek tansiyon nasıl önlenir?

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek yüksek tansiyon önlenebilir. Yapabileceğiniz yüksek tansiyonun önlenmesinin bir listesi:

• Besleyici ve sağlıklı yiyecekler yiyin
• Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun
• Fiziksel olarak aktif olmaya çalışın
• Sigara içme
• Alkol tüketimini sınırlayın
• Yeterli uyku

Ayrıca Okuyun: Yüksek Kanı Tedavi Edebilir, Spironolakton İçmeden Önce Buna Dikkat Edin

Yaşlılarda ve gebelikte hipertansiyon

Hipertansiyon, yaşlılarda sık görülen kronik bir durumdur. Ve bu durum uygun şekilde ele alınmadığında yaşlılarda hipertansiyona bağlı ölüm ve ölümcül hastalık riski artacaktır.

Hamile kadınlara gelince, hipertansiyon genellikle hamile kalmadan önce ve bazı durumlarda hamileyken ortaya çıkar. Tehlikeli bir kombinasyon olmasa da, hipertansiyon ve hamileliğin hala izlenmesi gerekiyor, biliyorsunuz.

Hipertansiyon ve hamilelik aşağıdaki koşulları sunabilir:

• Plasentaya kan akışının azalması
• Ani yırtılmış plasenta
• Rahim içi büyüme kısıtlaması veya yavaş veya azalmış fetal büyüme
• Hamile kadınların diğer organlarında yaralanma
• Erken doğum
• Gelecekte kardiyovasküler hastalık

Bu nedenle hem yaşlıların hem de hamilelerin yüksek tansiyonu kontrol etmede ve uygun tedaviyi almada dikkatli olmaları gerekir ki bu durum başka hastalıklara yol açmasın.

Bunlar hipertansiyon hakkında bilmeniz gereken şeyler. Yüksek tansiyon hakkında bilgi sahibi olarak, özellikle risk faktörleriniz varsa, mümkün olan en kısa sürede önleyici adımlar atabiliriz.

Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Kalp sağlığı ile ilgili danışma uzman doktor ortağı Biz. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!