Travma sonrası stres, travmatik bir olay yaşadıktan veya tanık olduktan sonra hatıralar tarafından tetiklenebilen uzun süreli bir zihinsel bozukluktur. Durum genellikle akut stres ile karıştırılır.
Her ikisinin de farklı semptomları ve tedavileri olmasına rağmen. Daha fazlasını öğrenelim!
Travma sonrası stres ile akut stres arasındaki fark
Akut stres ve travma sonrası stres: benzer ama aynı değil. Fotoğraf: Shutterstock.com Akut stres, travmatik bir olay yaşadıktan veya tanık olduktan sonra insan psikolojik tepkisi olarak ortaya çıkan ve çok güçlü bir olumsuz duygusal tepkiye neden olan psikolojik bir şok belirtisidir.
Semptomlar, travmatik olaydan sonraki 4 hafta içinde ortaya çıkan ilk semptomlarla birlikte, üç günden dört haftaya kadar sürer.
TSSB sırasında veya travmatik stres bozukluğu sonrası (travma sonrası stres bozukluğu), travmatik bir olay yaşadıktan veya tanık olduktan sonra hatıralar tarafından tetiklenebilen uzun süreli bir zihinsel bozukluktur.
Ayrıca okuyun: Oruçluyken baş dönmesi? Panik Yapmayın, Bu 4 Şeyi Yapın
Genellikle TSSB yaşayan kişiler, travmatik olayı hatırlatan yerlerden ve etkinliklerden kaçınarak insanlardan kaçınırlar.
Akut stres veya ASD (akut stres bozukluğu) daha fazla tedavi edilmeyen travma sonrası stres veya TSSB olmaya devam edebilir (travmatik stres bozukluğu sonrası).
Tanım olarak, TSSB ile akut stres arasındaki fark, travmatik bir olayı hatırladıktan sonra panik atak ve anksiyete atakları geçirme olasılığında yatmaktadır.
Belirtiler farkı
Akut stres ve travma sonrası stres belirtileri arasındaki farka dikkat edin. Fotoğraf: Shutterstock.com Akut stres belirtileri ile TSSB arasındaki fark belirtilerden de görülebilir. Akut stres ve TSSB bozuklukları arasında gerçekten de bazı ortak belirtiler olmasına rağmen.
İki semptom arasındaki benzerlikler şunlardır:
- yeniden deneyimlemek: geçmişe dönüşler, kabuslar veya korkunç hayaller yoluyla travmatik bir olay
- kaçırmak: Travmatik olayı hastaya hatırlatan tüm düşüncelerden, konuşmalardan, duygulardan, yerlerden veya kişilerden kaçının.
- Belirtileri yaşamak aşırı uyarılma: uyku sorunları, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü, huzursuzluk, anksiyete atakları ve panik ataklar gibi
TSSB'de, kendiniz hakkında olumsuz düşünceler, karamsarlık veya kendini suçlama gibi akut streste olmayan belirtiler de vardır.
Akut stres ise, kısmi ila tam öz farkındalık kaybı gibi daha güçlü dissosiyatif etkilere neden olabilir. TSSB'de, mutlaka ayrışmanın varlığını gerektirmez.
Rahatsızlığın süresindeki fark
TSSB ile akut stres semptomlarının açıklanmasından, gerçekten de benzer ve örtüşen bazı semptomlar vardır. Ancak TSSB ile akut streste bu semptomların süresindeki farkın farklı olduğu ortaya çıkıyor.
Akut stres belirtileri, travmatik olay gerçekleştikten hemen sonra ortaya çıkabilir. Genellikle, bu belirtiler de oldukça kısa bir süre sürer.
Ayrıca okuyun: İşte kişnişin kalp için bilmeniz gereken faydaları...
Kılavuza göre Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı beşinci baskı (DSM-5) 2013, akut stres belirtileri travmatik olaydan sonra üç gün ila dört hafta sürebilir.
Bu arada, bir kişinin yalnızca, yaşanan akut stres belirtilerinin travmatik olay meydana geldikten yıllar sonra bile 4 haftadan fazla sürmesi durumunda TSSB'den etkilendiği söylenebilir.
Akut stres ve travma sonrası stresin nedenleri
Her ikisinin de farklı nedensel faktörleri vardır. Fotoğraf: Shutterstock.com Akut stres travmatik bir olaydan kaynaklanabilir. Genellikle akut stres belirtileri, olayın yaşanmasından hemen sonra ortaya çıkar.
Akut strese neden olabilecek bazı olay örnekleri arasında sevilen birinin ölümü, ölüm tehditleri veya kazalar, doğal afetler, cinsel suçlar, savaşlar, ciddi sağlık saldırıları ve diğerleri sayılabilir.
TSSB, travmatik olay yaşandıktan çok sonra gelişir. Uzun süreli akut stresi olan hastalar da TSSB semptomları yaşayabilir.
Travmatik bir olay yaşayan yaklaşık 3 kişiden 1'i TSSB semptomları yaşayabilir.
Akut stres ve travma sonrası stres tedavisi
Akut stresin farklı semptomları ve nedenleri olduğu için TSSB ile farklı bir tedavisi vardır. Öyle olsa bile, akut stres ve travma sonrası stresin her ikisi de hızlı bir şekilde tedavi edilmeli ve hastanın hızlı bir şekilde iyileşmesi için destek verilmelidir.
Akut stres, bir psikoloğa danışarak ve kısa süreli reçeteli antidepresanlar alarak tedavi edilebilir.
Ek olarak, hastalar yoga dersleri, meditasyon, aromaterapi veya akupunktur gibi yardımcı olabilecek ek terapileri de takip edebilirler.
Ayrıca okuyun: Mide küçültmek ister misiniz? İşte denemeniz gereken 5 spor
Öte yandan, daha iyi hissetmek için TSSB'nin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olması gerekir. Travma sonrası stres hastaları bilişsel davranışçı terapiyi takip edebilir (Bilişsel Davranışçı Terapi/CBT).
Maruziyete dayalı terapi de yapılabilir (Maruziyet Temelli Terapi) yaşanan semptomları azaltmaya ve travmatik olayı yaşama zihniyetini değiştirmeye yardımcı olmak.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımıza danışmak için buradan indirin.
