Hamilelik planlayan anneler için, bir kadının doğurganlık dönemini ve buna eşlik eden çeşitli şeyleri anlamak iyidir.
Adet döngüsü gibi, bir kadının en doğurgan olduğu zaman, bir kadının doğurganlık dönemini destekleyen faktörler vb.
Bunun için, aşağıdaki kadınların doğurganlık döneminin incelikleriyle ilgili incelemeleri takip edelim.
Ayrıca şunu da okuyun: Penisin kaşınması vajinal akıntı belirtisi olabilir, nedenini öğrenelim
Adet döngüsünü anlamak
Adet döngüsü, bir kadının adetinin ilk gününden sonraki ay adet dönemine girene kadar olan süredir.
Adet döngüsünün süresi veya uzunluğu her birey için farklı olabilir. Ortalama normal bir kadının adet döngüsü 28 gündür. Ancak 21 ila 40 gün arasında bir döngü varsa yine de normal kabul edilir.
Kadınlar 10 yaş ve üzerindeyken adet görmeye başlayabilir. Bununla birlikte, NHS tarafından bildirildiği üzere, cinsel sağlık uzmanı Toni Belfield'e göre, ortalama bir kadın dönemi 12 yaş civarında gerçekleşir.
Bu arada kadınlar da 50'li yaşlarına geldiklerinde menopoza girmeye başlayacaklardır. 12 ile 52 yaşları arasında bir kadının en az 480 adet adet döngüsü olacaktır.
Adet döngüsü sırasında ne olur
Kadın üreme organlarının anatomisi. Fotoğraf Kaynağı: //www.verywellhealth.com/ Adet döngüsünü anlamadan önce, bir kadının vücudundaki üreme organlarının neler olduğunu da bilmemiz gerekir.
İşte bir kişinin hamileliğinde rol oynayan kadın üreme organları:
- yumurtalıklar, yumurtaların depolandığı, geliştirildiği ve salındığı yerdir. Her kadın sağda ve solda olmak üzere 2 yumurtalık ile doğar.
- Rahim, döllenmiş yumurtanın bulunduğu ve bir bebeğe dönüşeceği yerdir.
- fallop tüpü, yumurtalıkları rahme bağlayan iki ince tüptür. Bu kanal sayesinde yumurta hücresi hareket edecektir.
- Rahim ağzı vajinadan rahme girişidir.
- Vajina.
Adet döngüsü aşamaları
Hangi organların dahil olduğunu anladıktan sonra, adet döngüsünde meydana gelen bazı aşamaları anlayalım.
- Öncelikle adet döngüsünün vücuttaki hormonlar tarafından kontrol edildiğini bilmemiz gerekir. Östrojen hormonu arttığında yumurtalıklar gelişecek ve yumurta bırakacaktır. Bir yumurtayı serbest bırakma işlemine yumurtlama denir. Bu aşamada rahim duvarının astarı kalınlaşmaya başlayacaktır.
- Adet döngüsünün ikinci yarısında, progesteron hormonu, rahmin gelişmekte olan embriyonun implantasyonu için hazırlanmasına yardımcı olur.
- Yumurtlamadan sonra yumurta, yumurtalıktan fallop tüpüne hareket edecektir. Daha sonra sperm hücrelerinin gelip onu döllemesini beklemek 24 saate kadar sürer.
- Yumurta başarılı bir şekilde döllenirse, yumurta rahime hareket edecek ve bir embriyoya dönüşecek ve bu da hamile olduğunuz anlamına gelir.
- Döllenme olmazsa yumurta rahme doğru hareket eder, zarar görür ve vücuttan atılmaya hazır hale gelir. Bu aşamada östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri azalır, rahim iç tabakası dökülür ve adet görmeye neden olur.
- Yumurtanın serbest bırakılmasından menstrüasyonun başlamasına kadar geçen süre genellikle 10 ila 16 gün arasındadır.
Adetin ilk günü adet döngüsünün ilk günüdür. Menstrüasyon genellikle 2 ila 7 gün arasında gerçekleşir.
Bu dönemde bir kadın 3 ila 5 yemek kaşığı kan kaybedebilir. Hatta daha fazlası olabilir.
Yumurtlama sırasında ne olur?
Daha önce de belirtildiği gibi, yumurtlama, bir yumurtanın yumurtalıktan salındığı süreçtir. Her kadın yumurta üretme yeteneği ile doğar.
Kişi adet görmeye başladığında vücudu 1 yumurta üretmeye ve adet döngüsü sırasında onu salmaya başlar. Yumurtlamadan sonra yumurta 24 saate kadar yaşayabilir.
Yumurta bir sperm tarafından başarılı bir şekilde döllenirse hamilelik oluşabilir. Bu nedenle sperm fallop tüplerinde 7 güne kadar yaşayabilir.
Yumurtlama sırasında bazen 1'den fazla yumurta salınır. 1'den fazla yumurta başarılı bir şekilde döllenirse ikiz gibi çoğul gebelik olur.
Yumurtlama olmazsa bir kadın hamile kalamaz. Hap gibi bazı hormonal doğum kontrol yöntemleri yumurtlamayı durdurabilir.
Bir kadının doğurganlık döneminin zirvesi ne zaman?
Bir kadının doğurganlık döneminin zirvesi, yumurtanın yumurtalıktan salınmaya başladığı, yani yumurtlama dönemi olan birinci ve ikinci gün arasında gerçekleşir. Ancak kadınlarda yumurtlamanın tam olarak ne zaman gerçekleştiğini belirlemek oldukça zordur.
Bazı kadınlarda yumurtlama, bir sonraki adet döngüsüne girmeden 10 ila 16. günlerde gerçekleşir. Ancak adet döngüsü normal olan kadınlara daha çok uygulanabilir.
Döngüsü daha kısa veya daha uzun olan bir kadın için farklıdır. Yumurtlamadan önceki bir hafta içinde seks yaparsanız hamile kalabilirsiniz. Çünkü sperm bir kadının vücudunda 7 güne kadar yaşayabilir.
Bir kadının doğurganlık dönemini hesaplama
Doğurganlık dönemini hesaplayın. Fotoğraf Kaynağı: //www.whattoexpect.com/ Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler BugünAmerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'ne göre, bir kadının bir sonraki adet döngüsüne girmesinden yaklaşık 14 gün önce yumurtlama gerçekleşir.
Çoğu kadın adet döngüsünün 11 ila 21 günleri arasında yumurtlar. Ancak yumurtlama her ay her zaman aynı günde gerçekleşmez.
Bu dönemde hamile kalma şansınız çok yüksek. Dergiden yapılan bir araştırmaya göre insan üreme 5.830 hamile kadının verilerine bakıldığında, bir önceki ayın adet döngüsünden (LMP) 7 gün sonra birinin hamile kalma olasılığı çok yüksekti.
Bu çalışmada kadınların doğurganlık dönemine ilişkin aşağıdaki veriler gözlenmiştir:
- Döngülerinin 4. gününde yüzde 2
- Döngülerinin 12. gününde yüzde 58
- Döngülerinin 21. gününde yüzde 5
Annelerin bir kadının doğurganlık dönemini bilmelerine yardımcı olmak için, aşağıdaki tabloda yardımcı olabilecek bazı noktalar şunlardır:
Fotoğraf Kaynağı : //www.medicalnewstoday.com/ doğurganlık takvimi
Verimli dönemi hesaplamak için takvim yöntemini kullanmadan önce. Menstrüel döngünüzün uzunluğunu en az 6 periyot boyunca kaydetmeniz gerekir.
Fiziksel bir takvim kullanmaya ek olarak, bunu internette yaygın olarak bulunan doğurganlık izleme uygulamalarıyla da yapabilirsiniz. akıllı telefon pazar yeri. Aşağı yukarı şu şekilde nasıl hesaplanır:
- Adet döngüsünün uzunluğu, bir dönemde adetin ilk günü ile bir sonraki adetin ilk günü arasındaki gün sayısıdır. Bu süre 23 ile 35 gün arasında değişebilmekte ve ortalama 28 gün olabilmektedir.
- Düzensiz bir adet döngünüz varsa, yumurtlama tarihinizi hesaplamak daha zor olabilir, ancak uzmanlar yumurtlama tarihinizi kaçırmadığınızdan emin olmak için en kısa adet tarihine bakmanızı önerir.
Kadınların doğurganlık dönemi ve yaşı
Bir kadının yumurtlama ve doğurganlık dönemi bir döngüden diğerine değişebilir. Ayrıca, doğurganlık seviyeleri de kişi yaşlandıkça değişebilir.
Kadın doğurganlık oranlarındaki düşüş genellikle 35 yaşında başlar. Yumurta üretimi ve kalitesi düşecek ve yumurtlama da daha düzensiz hale gelecektir.
Yaşa ek olarak endometriozis veya polikistik over sendromu gibi tıbbi durumlar da döllenme sürecini zorlaştırmada etken olabilir.
Kadınların doğurgan döneminde yumurtlama belirtileri
Şimdiye kadar bir kadının doğurganlığının zirvesinin yumurtlama süreci olduğunu biliyoruz. Bu, yumurtalıkların yumurta üretmeye ve salmaya başladığı zamandır.
Yumurtlama belirtilerini bilmek, size ve eşinize hamilelik planlamasında yardımcı olabilir. Yumurtlamanın başladığına dair bazı işaretler:
- Alt karın bölgesinde hafif kramplar
- Yumurta akına benzer daha ıslak, daha temiz ve daha pürüzsüz akıntı
- Bazal vücut sıcaklığında bir artış var
- Daha yüksek bir cinsel dürtü var.
Annelerin doğurganlık dönemini tanımasına yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarıyla da yardımcı olabilirsiniz:
1. Bazal Vücut Sıcaklığı (BBT) İzleme
Bazal vücut sıcaklığındaki değişiklikler vücudun yumurtlamaya başladığının bir işaretidir. Bazal vücut ısısı, sabah vücut ısınızdır.
Yumurtlama döngünüzü başlattığınızda, BBT'niz genellikle hafifçe yükselir ve yumurtlama sırasında yükselmeye devam eder. BBT'nizi her sabah düzenli olarak kaydedin.
Ancak doğru sonuçlar elde etmek için aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz:
- Özel bir termometre kullanın. Normal termometreler bazen BBT'yi izlemede daha az hassastır, bu nedenle özellikle bazal vücut sıcaklığını izlemek için bir termometre satın almayı düşünün.
- Düzenli kontrol. Bazal vücut ısınızı her sabah aynı saatte kontrol edin. Yataktan kalkmadan önce yapmayı unutmayın. Çünkü tuvalete veya mutfağa gitmek bazal vücut ısınızı değiştirebilir.
2. Beyazlık belirtilerine dikkat edin
BBT'nin yanı sıra, servikal mukus veya servikste beyazımsı mukus da yumurtlama belirtisi olabilir. Vajinal akıntı ve adet görme aynı hormonlar tarafından kontrol edilir.
Yumurtlama süreci öncesi ve sırasında vajinal akıntıda değişiklikler yaşayacaksınız. Yumurtalıklar yumurta bırakmaya hazırlanırken vajinal akıntı artacaktır.
Yumurtlama döneminden önce vajinal akıntı yapışkan, bulutlu veya beyazımsı bir renk hissedecektir. Yumurtlama gerçekleşmeden hemen önce vajinal akıntı daha kaygan olacak ve yumurta akı gibi görünecektir. Bu aşama 3 ila 4 gün sürebilir.
BBT'nizi ve vajinal akıntınızı izlemekte sorun yaşıyorsanız, doğurganlığı izleyebilen özel bir araç da kullanabilirsiniz. Bu cihaz, doğurganlık döneminin zirvesini belirlemek için idrardaki belirli hormon seviyelerini ölçer.
Kadınların doğurganlık dönemini en üst düzeye çıkarmak
Bir kadının doğurganlık döneminin ne zaman zirveye ulaştığını öğrendikten sonra, hamile kalma şansınızı artırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Yumurtlama sürecinden 2 ila 3 gün önce ve sırasında seks yapmak gibi. Çünkü bu dönemde gebelik şansı yüzde 20-30 arasında artıyor.
İşte hamile kalma ve hamilelik şansını artırabilecek bazı şeyler:
- Düzenli cinsel ilişki. Adet döngünüz sırasında her 2 veya 3 günde bir seks yapmak hamile kalma şansınızı artırabilir.
- Sigara içmekten kaçının. Tütün ürünlerinin kullanımının doğurganlığı azaltabileceğini ve fetüsün sağlığı ve gelişimi üzerinde etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Bu yüzden her zaman sigaradan kaçının.
- Alkol alımını sınırlayın. Sigaraya ek olarak, hem annelere hem de kocalara alkol tüketimini sınırlamaları tavsiye edilir. Çünkü alkol hem erkeklerin hem de kadınların doğurganlığını azaltabilir. Ek olarak, alkol de fetüse zarar verebilir.
- Normal kiloyu koru. Fazla kilolu veya zayıf olan kişiler düzensiz yumurtlama döngüleri yaşama eğilimindedir.
Ayrıca Okuyun: Dayanılmaz Baş Ağrıları, İşte Onu Azaltmanın 10 Yolu
Doktora ne zaman gitmeli?
Kadınların doğurganlık dönemini izleyen kişilerin genellikle hamile kalma hedefi vardır. Bu hamilelik programı sırasında bir ebe veya doğum uzmanına danışmak iyi bir fikirdir.
Bir doktor konsültasyonu ile siz ve eşiniz engellerin neler olduğunu öğrenebilir ve sağlıklı bir hamilelik şansınızı artırmak için en iyi tavsiyeyi verebilirsiniz. Folik asit kullanımı ve ayrıca diğer takviyelerin tüketimi gibi.
Doktoru kim ziyaret etmeli?
- Sık sık korunmasız cinsel ilişkiye giren çiftlerin çoğu 12 ay içinde hamile kalır. Ancak 35 yaşın altındaysanız ve bir yıllık denemenize rağmen hamile kalmadıysanız hemen bir doktora görünmelisiniz.
- Ayrıca adet düzensizliğiniz varsa erkenden bir doktora da başvurmalısınız. Bu, yumurtlama sürecini ve ayrıca hamileliği engelleyebilecek tıbbi durumları bulmak için yapılır.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
