Bulantı ve sırt ağrısına ek olarak, hamile kadınlar da baş dönmesi yaşamaya eğilimlidir. Hamile kadınların sıklıkla baş ağrısı çekmesinin birçok nedeni vardır. Tetikleyicilerin çoğu zararsız olsa da, onları görmezden gelmemelisiniz.
Peki hamile kadınların sıklıkla baş ağrısı çekmesine neden olan faktörler nelerdir? Ne zaman dikkat etmeli? Hadi, aşağıdaki incelemenin tamamına bakın!
Ayrıca okuyun: Annelerin Bilmesi Gereken Gebelik Yaşı Nasıl Hesaplanır
Hamile kadınlar neden sıklıkla baş ağrısı çeker?
Hamile kadınların sıklıkla baş ağrısı çekmesinin birçok nedeni vardır. Genel olarak, bu baş ağrıları endişelenecek bir şey değildir. Hamilelikte baş dönmesine neden olabilecek faktörlerden bazıları şunlardır:
1. Hormonal değişiklikler
Hamile kadınların sıklıkla baş ağrısı çekmesinin ana faktörlerinden biri hormonal değişikliklerdir. Alıntı yapmak sağlık hattı, Hamilelik sırasında, vücutta östrojen gibi hormonların dengesizliği vardır. Östrojen seviyeleri, diğer hormonların üretimini baskılayarak aşırı uçlara yükselecektir.
Sonuç olarak, vücut baş dönmesi şeklinde tepki verecektir. bahsetmiyorum bile, göre amerikan Hamilelik Derneği, Östrojen seviyelerindeki aşırı artış, kafa dahil olmak üzere vücuttaki kanın hacmini ve dolaşımını etkileyebilir.
Hamile kadın stresliyse veya zihinsel stres yaşıyorsa bu durum daha da kötüleşebilir.
2. Yorgun ve yorgun
Hormonal değişikliklere ek olarak, yorgunluk hamile kadınların sıklıkla baş ağrısı çekmesinin bir nedeni olabilir. Şuradan bildirildi: sağlık, Yorgunluk, fiziksel veya zihinsel olarak ilişkili olabilen bir durumdur. Ancak hamile kadınlarda yorgunluk ve halsizlik daha çok fiziksel etkilerden etkilenir.
Mide büyümeye devam ettiğinde ve siz rutininizi yapmaya devam ettiğinizde, vücut çok fazla enerji harcandığı için kolayca yorgun ve bitkin hissedecektir. Hafif evrede baş ağrısı sadece bir tarafta hissedilebilir (migren).
Ancak kontrol edilmezse baş ağrıları diğer bölgelere yayılabilir. Yeterli dinlenme ve kısıtlı aktivite, bu faktöre bağlı baş ağrılarını gidermenin en iyi yoludur.
3. Sıvı eksikliği
Hamile kadınların sıklıkla baş ağrısı çekmesinin nedeni sıvı eksikliği olabilir. Lütfen dikkat, hamile kadınların sıvı alımı normal insanlardan farklıdır.
Hamile kadınların fetal büyüme ve gelişme sürecini desteklemek için daha fazla sıvıya ihtiyacı vardır. Hamile kadınların günde 2,5 litreye kadar su içmeleri tavsiye edilir.
Anne karnında fetüse çeşitli besin maddelerini dağıtmaktan sorumlu organ olan plasentanın oluşumu ve bakımı için suya ihtiyaç vardır. Yeterli sıvı olmadığında, vücut onu diğer kısımlardan alır ve bu da sizi baş dönmesine neden olur.
Bu nedenle, hamilelik sırasında baş dönmesi, susuz kaldığınızı veya susuz kaldığınızı gösterebilir.
Ayrıca okuyun: Bu, hamile kadınlar için sağlıklı yiyeceklerin bir listesidir.
Dikkat edilmesi gereken baş ağrısı nedenleri
Gebe kadınlarda baş ağrısı normal olsa da dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. Hormonal değişikliklere bağlı baş dönmesi, sıvı eksikliği ve yorgunluk genellikle herhangi bir zarar vermez. Ama neden gestasyonel diyabet ise, öylece oturamazsınız.
alıntılar Mayo Kliniği, Gestasyonel diyabet, hamile kadınların sıklıkla yaşadığı bir diyabet türüdür. Bu durum, glikozun optimal olmayan kana emilim sürecinden etkilenir. Gestasyonel diyabet hafife alınmamalıdır çünkü preeklampsiye neden olabilir.
Preeklampsi, hamilelik sırasında kan basıncının yoğun bir şekilde yükseldiği bir durumdur. En sık görülen semptom baş dönmesidir. Preeklampsi, fetal büyüme ve gelişme sürecini engelleyebilir, düşük, doğum kusurları ve erken doğum riskini artırabilir.
Emin olmak için kan basıncınızı düzenli olarak kontrol edin. Hamilelik sırasında kan basıncı mmHg biriminde 140/90'ı geçmemelidir.
Ayrıca Okuyun: Hamile Kadınların Yaşadığı Nadir Bir Durum olan Hidrops Fetalis'in Komplikasyonlarını Öğrenmek
Hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer?
Temel olarak, baş ağrıları kendi kendine geçebilen durumlardır. Ancak hamile kadınlarda bu durum hafife alınmamalıdır çünkü preeklampsi gibi ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.
İbuprofen, asetaminofen ve aspirin gibi ilaçlar yardımcı olabilir. Ancak fetüs üzerinde olumsuz etkilere neden olmamak için tüketiminin dikkate alınması gerekir. Uyuşturucu kullanmaya ek olarak, baş ağrılarını aşağıdaki gibi çeşitli yollarla da hafifletebilirsiniz:
1. Rahat bir pozisyon bulun
Vücudunuz için rahat bir pozisyon bulun. Arkanıza yaslanarak, uzanarak veya sadece bacaklarınızı düzelterek kendinizi rahatlatın. Mümkünse, birkaç saat uyuyabilir veya dinlenebilirsiniz. Uyku baş ağrılarını hafifletebilir, hatta tamamen ortadan kaldırabilir.
2. Soğuk kompres
Başınız döndüğünde, kafanızdaki kan damarlarının boyutu değişir, büyüyebilir veya küçülebilir. Soğuk su, kan damarlarını yatıştırabilir ve ardından onları normal boyutlarına geri getirebilir.
Temiz bir havlu veya bez kullanın, soğuk su dolu bir kaba daldırın, sıkın, sonra alnına veya başın dönen kısmına koyun. Alternatif olarak, bir buz küpünü bir havluya veya beze sarın ve başın zonklayan bölgesine yerleştirin.
3. Baş masajı
Boyundan başın tepesine masaj yapmak baş dönmesini hafifletebilir. Fotoğraf kaynağı: www.canyonranch.comKompresin etkisini beklerken başınıza ve omuzlarınıza masaj yapabilirsiniz. Kafatasının tabanını boynun etrafına saçın tepesine kadar masaj yapmaya çalışın. Mümkünse yakınınızdan bu masajı yapmasını isteyin.
İşte bu yüzden hamile kadınların sıklıkla baş ağrıları olur ve bunların üstesinden nasıl gelinir. Hamilelik sırasında baş ağrısını asla görmezden gelmeyin, böylece size ve fetusa zarar veren bir şey olmaz. Sağlıklı kal, evet!
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
