Sağlık

Sadece genetik değil, bunlar çocuğunuzun boyunu etkileyen 6 faktör

Küçüğün büyüdüğünü ve geliştiğini görmek kesinlikle ebeveynlerin mutluluğudur. Gördüğün zaman da dahil olmak üzere, daha uzun büyümeye devam ediyor. Nadiren değil, ebeveynler küçük çocuklarının aslında büyük kardeşlerinden daha uzun büyüdüğünü keşfederler.

Aslında, her çocuğun boyu, büyüme döneminde birçok şeyden etkilenir. Peki bir çocuğun boyunu etkileyen faktörler nelerdir? İşte açıklama.

Çocuğun boyunu etkileyen faktörler

Genetik faktörler

Genetik faktörler, bir çocuğun boyunun ana belirleyicileridir. Araştırmaya göre, en azından genetik faktörlerin boy üzerinde yüzde 60 ila 80'lik bir etkisi var. Öyle ki uzun boylu ailelerde çocukları da uzun boylu olma eğiliminde olabiliyor.

Down sendromu ve Marfan sendromu gibi genetik bozukluklar da yüksekliği etkileyebilir. Farklı geçmişler ve DNA farklılıkları nedeniyle çocukların ortalama boyları da her ülkede farklılık gösterecektir.

Hormonal faktörler

Vücuttaki birçok hormonun yeni kemiklerin büyümesinde ve oluşumunda rolü vardır, işte söz konusu hormonlar:

  • Büyüme hormonu. Bu hormon hipofiz bezinde yapılır ve büyüme için en önemli hormondur. Hormon eksikliği ve genetik bozukluklar gibi bazı sağlık koşulları, vücudun ürettiği büyüme hormonu miktarını sınırlayabilir, dolayısıyla yüksekliği etkileyebilir.
  • Tiroid hormonu. Tiroid bezi büyümeyi etkileyen hormonlar üretir.
  • Seks hormonları. Hem testosteron hem de östrojen ergenlik döneminde büyüme için gereklidir.

Cinsiyet

Cinsiyet de çocuğun boyunu etkileyen bir faktördür. Aslında, erkekler kadınlardan daha uzun olma eğilimindedir. Erkekler ayrıca kızlardan daha uzun büyümeye devam edebilir. Ancak genetik en önemli faktördür.

Beslenme faktörleri

Büyüyene kadar anne karnında bulunduğundan besin alımı, çocuğun vücudunun gelişiminde önemli bir rol oynar. Boy meselesi dahil.

Bu nedenle dengeli beslenme çocukların sağlıklı büyümesi için önemlidir. Bunun nedeni, daha az müreffeh bölgelerde birçok çocuğun bodur büyüdüğünün bulunmasıdır.

Çevre koşulları

Coğrafi çevre koşulları, çocuğun boyunu etkileyen bir faktör olabilir. Aslında, yayla bölgelerinde insanlar daha kısa olma eğilimindedir.

Ayrıca çocuğun anne karnındaki ortamının da etkisi vardır. Çocuğun annesi sigara içiyor mu veya zararlı maddelere maruz kalıyor mu? Anne karnındayken beslenme durumu karşılandı mı?

İyi beslenmiş, sağlıklı ve aktif olan çocuklar, yetersiz beslenen, bulaşıcı hastalıkları olan veya sağlık bakımı yetersiz olan çocuklara göre yetişkin olduklarında daha uzun olma eğilimindedir.

Fiziksel aktivite

Egzersiz, güçlü ve sağlıklı kemiklerin büyümesine yardımcı olan kemik hücrelerinin üretimini teşvik edebilir. Basketbol gibi bazı spor türleri de çocukların boyunun uzamasına yardımcı olabilir.

Çocukların boyunu sorunsuz bir şekilde büyütmek için ipuçları

Genel olarak, çocuklar ergenlikten sonra boylarının uzaması duracaktır. Bunun için anneler, vücut büyümelerinin uygun şekilde uyarılması için çocukluktan ergenliğe kadar iyi bir şekilde kullanmalıdır.

Çocuğunuzun boyunun daha düzgün uzaması için uygulayabileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

  • Dengeli bir diyet yapın. Büyüme döneminde çocukların meyve, sebze, protein, kepekli tahıllar ve sütten çok fazla besin alması gerekir. Çocukların şekerli ve kötü yağlı yiyecekleri tüketirken de sınırlandırılması gerekir.
  • Protein ve kalsiyumu artırın. Protein ve kalsiyum kemik büyümesi için gereklidir. Et, yumurta, deniz ürünleri ve kuruyemiş gibi protein içeren besin kaynaklarıyla ihtiyaçlarını karşılayın. Kalsiyum alımı için yoğurt, süt, peynir, brokoli ve diğerleri gibi kaynaklardan alın.
  • Takviyeler alın. Bir çocuğun boyunu artırmaya yardımcı olabilecek birkaç takviye vardır. Listelenen doza göre seçin ve kullanın.
  • Çocuğunuzun yeterince uyuduğundan emin olun. Yeterli uyku, vücudun büyümeye yardımcı olan hormonlar üretmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun ihtiyaçlarına göre uyuduğundan emin olun.
  • Duruş alıştırması yapın. Eğilme gibi kötü duruş, bir çocuğun gerçekte olduğundan daha kısa görünmesine neden olabilir. Ayrıca, duruşun doğru olması için uyurken, ayakta dururken veya otururken çocuğun durumuna dikkat edin.
  • Düzenli egzersiz. Çocuklar günde en az bir saat egzersiz yapmalıdır. Zindeliğe ek olarak, düzenli egzersizin kemik kalitesini iyileştirdiği, kasları güçlendirdiği ve büyüme hormonu üretimini arttırdığı da bilinmektedir.

İşte bu anneler, bir çocuğun boyunu etkileyebilecek faktörler. Genetik ana faktör olmasına rağmen, diğer faktörler daha az etkili değildir. Küçük çocuğunuzun büyümesinin ve gelişiminin her zaman düzgün bir şekilde izlendiğinden emin olun Anneler.

Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found