Endişeli hissetmek normaldir. Ancak hissettiğiniz kaygı aşırıysa, kaygı bozukluğunuz olabilir..
Anksiyete bozukluklarında endişe devam edecek ve endişe duyguları zamanla daha da kötüleşecektir. Aşağıda, bir anksiyete bozukluğunun ne olduğuna dair tam bir açıklama yer almaktadır:
Anksiyete bozukluğu nedir?
Aşırı kaygı yaşayan, ancak kaygı bozukluklarını anlamayan birçok insan. Kaygı nedir ve normal kaygının kaygı bozukluklarından farkı nedir?
Sıradan kaygı hala kontrol altına alınabiliyorsa ve kısa sürede üstesinden gelinebiliyorsa, kaygı bozuklukları için bunun tersi geçerlidir. Anksiyete bozukluğu, uzun süre yaşanan ve zamanla kötüleşen bir kaygı duygusudur.
Oldukça şiddetli bir aşamadaysa, bunu yaşayan kişilerin günlük aktiviteleri bozulabilir. Bilmeniz gereken birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır, yani:
Yaygın anksiyete bozukluğu
Yaygın anksiyete bozukluğu, günlük aktivitelere müdahale eden aşırı bir endişe hissidir.
Daha sonra fiziksel semptomlar eşlik edebilir. Kas gerginliği veya uyku sorunları, konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk ve huzursuzluk gibi.
Genellikle kaygı, iş sorumlulukları, aile sağlığı gibi etrafta olan şeylerden kaynaklanır. Veya tamir edilmesi gereken bir araç hakkında düşünmek gibi başka şeyler.
Panik bozukluğu (panik bozukluğu)
Bir kişi panik ataklarını tekrar ederse panik atak veya panik atak yaşar. Genellikle fiziksel ve psikolojik stresin bir kombinasyonu nedeniyle ortaya çıkar.
Panik atak geçiren bir kişi çarpıntı, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi gibi belirtiler gösterecektir.
Ayrıca uyuşma veya karıncalanma, mide bulantısı veya mide ağrısı ve kontrolü kaybetme korkusu hissini de içerebilir.
Semptomlar çok şiddetli olduğu için, bunları yaşayan insanlar genellikle kalp krizi gibi yaşamı tehdit eden bir hastalığı olduğunu düşünürler.
Panik ataklar, depresyon gibi diğer zihinsel bozukluklar nedeniyle ortaya çıkabilir. Travma sonrası stres bozukluğundan da kaynaklanabilir. (TSSB) veya hoş olmayan bir olaya tanık olduktan sonra travma bozukluğu.
Fobi
Fobi, başkaları için tehlikeli görünmeyebilecek belirli nesnelere, durumlara veya faaliyetlere karşı aşırı ve sürekli bir korkudur.
Bunu yaşayan kişi bunun farkındadır ama bir yandan da korkusunu yenemez. Bazı durumlarda bu, çalışmayı etkileyebilir.
Örneğin, uçmaktan korkan insanlar için, bir ulaşım şekli olarak uçak uçuşlarını gerektiren uzun mesafeli işler yapmak zorunda kalırlarsa zor olacaktır.
Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal anksiyete bozukluğu)
Korku, endişe ve onu deneyimleyen kişiyi içerir. Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, utanç duygusu ve yargılanma korkusu nedeniyle sosyal ortamlardan kaçınırlar.
deneyimleyen insanlarSosyal anksiyete bozukluğu da başkaları tarafından olumsuz görülmekten korkacaktır. Bu sorun en az altı ay sürdü.
Agorafobi
Kurtulmanın zor olduğu bir durumda ya da utanç verici bir durumda kapana kısılma korkusudur ve yardım almak zordur.
Bu durum, onu yaşayan birinin aşırı panik hissetmesine izin verir.
Anksiyete bozukluğunun belirtileri nelerdir?
Bazı kişilerde anksiyete belirtileri türüne göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, bilinmesi gereken bazı genel kaygı belirtileri şunlardır:
- Huzursuz, gergin veya gergin hissetmek
- Tehlike veya kıyametin geldiğini hissetmek
- Kalp atıyor
- Hızlı nefes al
- Terlemek
- titrek
- Zayıf veya yorgun
- konsantre olmak zor
- uyumak zor
- Gastrointestinal problemlere sahip olmak
- Endişeleri kontrol etmek zor
- Kaygıyı tetikleyebilecek şeylerden kaçınmaya çalışmak
Anksiyete bozukluklarına ne sebep olur?
Bildirildi Mayo Kliniği, anksiyete bozukluklarının veya anksiyete ataklarının nedenleri tam olarak anlaşılmıştır. Ancak travmatik olayların anksiyete bozukluklarının ortaya çıkmasında etkisi vardır.
Bir kişinin doğuştan gelen doğası da bir faktör olabilir. Bu arada, bazı insanlar için, yaşadıkları bir sağlık durumuyla ilgili olduğu için kaygı sorunları ortaya çıkabilir.
Bir doktor, birinin tıbbi bir sorun nedeniyle anksiyete atağı geçirdiğinden şüphelenirse, sorunu aramak için bazı testler isteyebilir.
Anksiyete bozuklukları ile ilişkili olabilecek tıbbi sorunlardan bazıları şunlardır:
- Kalp hastalığı
- Şeker hastalığı
- Hipertiroidizm gibi tiroid bozuklukları
- Kronik akciğer hastalığı veya astım gibi solunum sorunları
- Madde bağımlılığı
- Kronik ağrı veya irritabl bağırsak sendromu
- Bazı hormonları üreten nadir tümörler
Bir kişi, yukarıda belirtilenler gibi diğer tıbbi durumlar nedeniyle anksiyete bozuklukları yaşayabilir:
- Ailede anksiyete bozukluğu öyküsü yok
- Çocukken anksiyete bozuklukları yaşamamış
- Yaşam olaylarıyla ilgisi olmayan ani başlayan anksiyete bozukluğu ve daha önce anksiyete öyküsünün olmaması
Bazı tıbbi problemlerden dolayı ortaya çıkmanın yanı sıra, bilmeniz gerekenler Bir kişinin anksiyete bozuklukları yaşamasına izin veren risk faktörleri. Bu risk faktörlerinden bazıları şunlardır:
- Travma. Travmatik bir olaya tanık olan çocuklar hayatlarının bir noktasında anksiyete bozukluğu geliştirebilirler. Yetişkinler de deneyimleyebilir
- Bir hastalık nedeniyle stres. Ciddi bir hastalığınız olduğunu bilmek, kişinin durumu hakkında endişelenmesine neden olabilir ve anksiyete bozukluklarına yol açabilir.
- stres birikimi. İşyerinde stres ve bir aile üyesinin ölümü gibi sürekli olarak meydana gelen şiddetli olaylar. Diğer sorunlar tarafından takip edilen bir risk faktörü olabilir
- Kişilik. Belirli kişilik tiplerine sahip kişiler, diğerlerine göre anksiyete bozukluklarına daha yatkındır.
- Diğer ruh sağlığı bozuklukları. Depresyon gibi diğer akıl sağlığı bozuklukları olan kişilerde genellikle kaygı bozuklukları da vardır.
- Anksiyete bozukluğu öyküsü olan aile. Bunu yaşayan aile üyeleri varsa, diğer aileler için bir risk faktörü olabilir.
- Uyuşturucu ve alkol. Her ikisinin de kullanılması bir risk faktörü olabilir veya anksiyete bozukluğu olan kişilerin durumunu daha da kötüleştirebilir.
Anksiyete bozukluğu teşhisi nasıldır?
Muayenenin başında doktor hastanın tıbbi geçmişini soracaktır. Doktor, anksiyete ataklarını etkileyebilecek tıbbi durumlarla ilgili bazı sorular soracaktır.
Anksiyete bozukluklarını spesifik olarak teşhis edebilecek spesifik laboratuvar testleri yoktur.
Doktor başka hastalıklarla herhangi bir bağlantı bulamazsa, hastaya bir psikiyatriste veya başka bir ruh sağlığı uzmanına görünmesini önerecektir.
Bu ileri aşamada hasta yine bir takım sorularla karşılaşacaktır. Bu, hastanın gerçekten bir anksiyete bozukluğu olup olmadığını veya başka rahatsızlıkları olup olmadığını test etmek için yapılır.
Doktor semptomları ve hastanın anksiyete bozukluğunu ne kadar yoğun yaşadığını kontrol edecektir. Doktor ayrıca, yaşanan semptomların hastanın günlük aktivitelerini etkileyip etkilemediğini de görecektir.
Anksiyete bozukluğu olan birinin yaşadığı etkiler
Anksiyete bozuklukları veya anksiyete bozuklukları günlük aktivitelere müdahale edebilir. Örneğin, konsantrasyona müdahale eder.
Gençler için, öğrenme konsantrasyonuna müdahale edebilir. Yetişkinler için yapılan iş üzerinde bir etkisi olabilir.
Günlük aktivitelere müdahale etmenin yanı sıra anksiyete bozuklukları da komplikasyonlara neden olabilir. Bu, bir kişinin fiziksel ve zihinsel durumunu etkiler, örneğin:
- Depresyon, genellikle anksiyete bozuklukları veya diğer akıl sağlığı bozuklukları ile birlikte ortaya çıkar.
- Uyku bozuklukları, uykusuzluk
- Sindirim veya bağırsak sorunları
- Baş ağrısı veya diğer kronik ağrı
- Sosyal izolasyon yapmak
- Okulda veya işte ve diğer sosyal ortamlardaki sorunlar
- Kötü yaşam kalitesi
- İntihar
Anksiyete bozuklukları ile nasıl başa çıkılır?
Anksiyete bozukluğu olan çoğu insan bir veya daha fazla terapiye tabi tutulur. Yaygın olarak kullanılan terapi türleri şunlardır:
Psikoterapi
Bu terapi, kişinin yaşadığı spesifik kaygıya yönelik konuşma terapisi şeklindedir. Anksiyete bozukluklarının üstesinden gelmeyi amaçlayan bir tür psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi olarak bilinir.
Terapide hastalara kaygı veya korkuya neden olan nesne ve durumlara nasıl düşünmeleri, davranmaları ve tepki göstermeleri öğretilecektir.
Bu terapi aynı zamanda insanların sosyal anksiyete bozukluğunu tedavi etmek için gerekli olan sosyal becerileri öğrenmelerine ve uygulamalarına yardımcı olur.
Bu terapi bireysel veya grup halinde yapılabilir. Bir grupta benzer bir bozukluğu yaşayan insanlar tarafından takip edilecektir.
Genellikle bir grup seansında, terapi katılımcılarına terapi seansları arasında tamamlamaları için egzersizler verilecektir.
İlaç tedavisi
Anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılabilecek birçok antidepresan türü vardır. Bu ilaçlardan bazıları esitalopram ve fluoksetin içerir.
Bazı epilepsi ve düşük doz antipsikotik ilaçlar için yaygın olarak kullanılan ilaçlar, anksiyete bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilir.
Anksiyolitikler ayrıca alprazolam ve klonazepam gibi anksiyete bozukluklarının semptomlarını da azaltabilir.
Bütün bu ilaçlar ancak doktor tarafından reçete edilmişse alınabilir. Genellikle panik bozukluğu ve sosyal anksiyete bozukluğu gibi anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır.
Bu iki terapiye ek olarak doğal şeyler veya yapabileceğiniz basit şeyler de yapabilirsiniz. anksiyete bozukluğu semptomlarını kontrol etme, olarak:
- Kafein içeren yiyecek ve içecekleri azaltın. Kafein ruh halini değiştiren bir ilaçtır ve anksiyete bozukluklarının semptomlarını kötüleştirebilir.
- Spor. Egzersiz, stresi azaltan beyin kimyasallarının salınmasına yardımcı olabilir
- Yeterli uyku almak. Sorunlar ve kaygı bozuklukları el ele gider ve bazen bunları yaşayan insanları uykudan mahrum bırakır. Dinlenmeye öncelik verin
- Alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçının. Her ikisi de anksiyete bozukluklarını daha da kötüleştirebilir. Anksiyete bozuklukları hakkında daha fazla danışma için bir doktora görünün
Tedavinin türünü veya tedavi türünü belirlemek için uzmanlar altında yapılması gerekir. Terapi türü de hastanın tıbbi durumuna uyarlanacaktır.
Doğru tedaviyi almış gibi hissedene kadar tedavi türü birkaç kez değiştirilebilir.
Doktor genellikle hastayla tartışır ve aşağıdakiler gibi birkaç şeyi dikkate alır:
- Verilen ilaçlar hastanın durumunu iyileştirmek için ne kadar iyi çalışıyor?
- Her tedavinin faydaları ve yan etkileri
- Hastanın tıbbi geçmişine bağlı olarak oluşabilecek ciddi yan etki riski
- İlaç yan etkileri nedeniyle olası yaşam tarzı değişiklikleri
- Her bir tedavi için katlanılan maliyetler
- İlacın veya tedavinin etkisini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak ek takviyeler gibi diğer alternatif tedavi seçenekleri
- Tedavi nasıl durdurulacak. Çünkü aniden durdurulamayan bazı ilaçlar var. Doktor kontrolünde dozu yavaş yavaş azaltmak gerekir.
Kaygı bozuklukları önlenebilir mi?
Bir kişinin anksiyete bozukluğu geliştirmesine neyin sebep olduğunu kesin olarak tahmin etmenin bir yolu yoktur. Çünkü kesin olarak önleme yapmak da zordur.
Ancak, bunları yaşadıysanız, semptomları azaltmak için çeşitli şeyler yapabilirsiniz. Yapabilecekleriniz şunları içerir:
- Mümkün olduğunca erken yardım isteyin
Anksiyete bozuklukları diğer ruh sağlığı bozukluklarına benzer. Beklerseniz başa çıkmak daha zor olabilir. İlk teşhis için bir psikolog veya psikiyatriste görünün
- Aktif kalmak
Zevk aldığınız ve kendinizi rahat hissettiren aktiviteler yapmak kaygıyı azaltabilir. Olumlu sosyal etkileşimler ve ilişkilerden zevk almak da yardımcı olabilir
- Yaşam tarzını değiştir
Sağlıklı bir yaşam için çaba gösterin. Sağlıksız bir yaşam tarzı, anksiyete bozukluklarının semptomlarını kötüleştirebilir. Alkol ve uyuşturucudan kaçının. Ve olumlu bir etki yaratan bir topluluk seçin.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
