Çoğu çocuğa günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için formül süt verilir. Ancak, inek sütü veya soya sütü arasında hangisi daha uygundur? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın!
İnek sütü ve soya sütü arasındaki fark
Genelde anne sütü içtikten sonra büyümekte olan çocuklara laktoz intoleransı gibi alerjileri yoksa inek sütü içmeleri tavsiye edilir.
Ancak çocuğun intoleransı varsa soya sütü veya soya sütü tüketimine geçilebilir.
İnek sütü ile soya sütü arasındaki bilmeniz gereken farklar şunlardır:
İnek sütü soya sütünden daha fazla protein içerir
İnek sütü, çocukların kemiklerinin büyümesi için yüksek protein ve kalsiyum içerir. Bir bardak inek sütü günlük kalsiyum ihtiyacının %30'unu ve 8 gram proteini karşılayabilir.
Bu arada, soya fasulyesinden elde edilen soya sütü, inek sütü yerine kullanılabilir. Çünkü soya sütündeki protein miktarı 6 gram olan inek sütü ile hemen hemen aynıdır.
İnek sütü soya sütünden daha fazla yağ içerir
Soya sütündeki yağ içeriği inek sütünden daha düşüktür. Temel olarak bebekler ve küçük çocuklar, büyümelerinin ilk günlerinde bir enerji kaynağı olarak yağa da ihtiyaç duyarlar.
İnek sütü alerjiye neden olabilir, ancak soya sütü değil
Çoğu inek sütü, içerdiği protein nedeniyle alerjiye neden olabilir. Alerjiye neden olan iki protein kazein ve kesilmiş sütün suyu.
Lor olarak da bilinen kazein, sütün katı kısmında bulunur. Geçici kesilmiş sütün suyu sıvı ve yoğunlaştırılmış sütte bulunur. Bu proteinlerin her ikisi de inek sütünde bulunur, ancak soya sütünde bulunmaz.
Genellikle bir çocuğun inek sütü alerjisi olduğunda ortaya çıkan yaygın semptomlar, ishale tepki, kızarıklık, sulanma ve nefes almada zorluktur. Bu reaksiyon genellikle çocuk inek sütü tükettikten birkaç saat sonra ortaya çıkar.
İnek sütü alerjisi nedeniyle bebeğinize soya sütü vermek istiyorsanız, diğer gıdalardan besinler eklemelisiniz. Bunun nedeni, soya sütündeki fitat içeriğinin kalsiyum emilimini engelleyebilmesidir.
İnek sütü ve soya sütünün faydaları
İnek sütü
Genel olarak inek sütü, bebeklerin anne sütü yerine tükettiği en yaygın formül sütüdür. İnek sütü, çocukların kemiklerinin ve dişlerinin büyümesi için çok iyi olan kalsiyum içerir.
Ayrıca inek sütü, kalsiyumun vücuda emilmesine ve kemik büyümesine yardımcı olabilecek D vitamini açısından da zengindir. Sadece bu değil, inek sütündeki protein ve karbonhidratlar da bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir.
soya sütü
Soya sütü, yer fıstığından yapıldığı için yüksek protein içeriğine sahipken, inek sütünden çok daha yüksek lif içerir.
Soya sütünün en iyi faydaları izoflavonlardır. İzoflavonlar, östrojen hormonuna benzer kimyasallardır. İzoflavonlar sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır ve birçok kanser, kalp hastalığı, osteoporoz ve diğer birçok hastalığın önlenmesinden sorumludur.
Ancak soya sütünün, kalsiyum emilimini engelleyebilecek bir madde olan fitat içerdiği unutulmamalıdır.
Bu nedenle, çocuğunuz için soya sütü seçerseniz, vücuttaki kalsiyumu emmeye yardımcı olmak için soya sütü tüketiminin yanı sıra çocuğunuzun çok fazla C vitamini yediğinden veya içtiğinden emin olun.
Bu nedenle, temel olarak çocuklar için inek sütü veya soya sütü seçimi çeşitli hususlara bağlıdır. Örneğin, çocuğun yaşı, inek sütü alerjisinin varlığı, çocuğun diyeti vb.
Bu düşünceler nedeniyle, çocuğun büyümesi ve gelişmesi optimal olacak şekilde bebek için doğru sütü seçin.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
