Sağlık

Doğum Sonrası Kasık Kemik Ağrısı? Bilin, Nedeni Bu!

Doğum sonrası kasık kemiği ağrısı oldukça yaygındır. Bu durum aynı zamanda simfizis pubis diastazı veya SPD olarak da bilinir ve bu da genellikle dırdırcı ağrı nedeniyle rahatsızlığa neden olur.

Bu durum genellikle bebeğe zararsızdır, ancak anne için çok acı verici olabilir. Peki, doğum sonrası kasık kemiği ağrısının nedenlerini ve nasıl tedavi edileceğini öğrenmek için aşağıdaki açıklamaya bakalım.

Ayrıca okuyun: Doğumdan Sonra Bacaklarda Şişlik? Bu Sebep ve Nasıl Aşılır!

Doğumdan sonra kasık kemiği ağrısının nedenleri

Şuradan bildirildi: çok iyi aileHamilelik sırasında, relaksin hormonu pelvisin, özellikle kasık kemiğinin gevşemesine neden olur. Genel olarak, bu hem anne hem de bebek için doğumu kolaylaştırabilir.

Bununla birlikte, bazen gevşeme, bebek dışarı çıkmaya hazır olmadan çok önce pelvik kemiklerin etrafındaki bağları gevşetme konusunda çok iyi bir iş çıkarır. Bu nedenle, bazı kadınlar kalça ekleminde ağrı hissederler.

Ağrının çoğu ön kısımda kasık kemiği bölgesinde, mons pubisin üstünde veya kasık kıllarının altında ortalanır. Ek olarak, kasık kemiği bölgesinde bir miktar şişlik fark edebilir ve şaşırtıcı bir yürüyüş yaşayabilirsiniz.

Bu durum için bir teşhis var mı?

Lütfen dikkat, hamilelik sırasında röntgen muayenesi önerilmemektedir. Bu nedenle, doktor genellikle ultrason veya ultrason muayenesi yoluyla tanı koyacaktır. Ultrason, pelvik kemikler arasındaki boşluğu görmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, daha genel olarak doktor, yalnızca semptomlara dayanarak kasık kemiğinde ağrı teşhisi koyacaktır. Doğum yaptıysanız ve hala ağrınız varsa, teşhis testi şeklinde bir röntgen mevcut en iyi seçenektir.

Doğumdan sonra kasık kemiği ağrısı ile nasıl baş edilir?

Doğum sonrası kasık kemiği ağrısı genellikle geçse de, alabileceğiniz birkaç tedavi vardır. Kasık kemiğindeki ağrıyı azaltmak için yapılan tedaviler şunları içerir:

Kalça ateli kullanın

Doğumdan sonra kasık kemiği ağrısını azaltmak için, bir doğum bağlayıcı ile pelvisi mümkün olduğunca stabilize etmeye çalışın. Bu kayışlar ayrıca sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Araştırmalar, esnek kayışların veya kayışların çok iyi çalıştığını gösteriyor. Bu cihaz aynı zamanda dengesiz bir pelvis nedeniyle daha fazla yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilir.

Fizik tedavi veya akupunktur

Kasık kemiğindeki ağrıyı tedavi etmek için fizik tedavi veya akupunktur yapmadan önce doktorunuza danışın. Akupunktur tedavileri uzun vadede yardımcı olabilir.

Çok zaman alsa da bu terapiye değdiği söylenebilir. Ayrıca evde neler yapabileceğiniz konusunda bir terapist veya akupunktur uzmanından tavsiye isteyin.

Ağrı tetikleyicilerinden kaçının

Doğum sonrası kasık kemiği ağrısı, ağrıyı tetikleyen durumlardan kaçınılarak azaltılabilir. Pantolon giymek için oturmak veya iki bacağı aynı anda sallamak gibi söz konusu durumlardan bazıları.

Uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak daha iyidir. Ayakta durmanız gerekiyorsa, uygun ayakkabılar giyin ve bir ayaktan diğerine hareket etmeye veya hareket etmeye çalışın.

İlaç tüketimi

Bazen ağrı kesiciler doğumdan sonra pelvik kemik ağrısına yardımcı olabilir. Ancak bazı analjezikler gebelik ve emzirme döneminde kontrendike olduğundan bu ilaçların kullanımı doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Bir ısıtma yastığı veya buz paketi takın

Kasık kemiğindeki ağrı, bir ısıtma yastığı veya buz paketi uygulanarak hafifletilebilir. Bir ısıtma yastığı kullanıyorsanız, 10 dakikadan fazla yapıştırmadığınızdan emin olun.

Egzersiz yap

Bir fizyoterapist, pelvis, omurga ve kalçadaki eklemlerin normal şekilde hareket etmesini sağlamak için manuel terapi sağlayabilir. Ayrıca fizyoterapist pelvik taban, sırt, karın ve kalçalardaki kasları güçlendirmek için egzersizler de önerebilir.

Önerilen bir egzersiz şekli hidroterapi veya suda egzersizdir. Suda olmanın eklemlerinizdeki stresi gidermeye yardımcı olduğu ve daha kolay hareket etmenizi sağladığı bilinmektedir.

Ayrıca okuyun: Kasılmadan Doğuma Kadar Doğum Açılımının Aşamalarını Bilin!

Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found