Normal bir kalp atış hızı veya normal nabız olarak da bilinen kişi, kişiden kişiye değişir. Varyasyon, kalbinizin dakikadaki atış sayısından hesaplanabilir.
Sağlık sorunlarından kaçınmak için herkes sağlıklı bir kalbi korumakla yükümlüdür ve normal bir kalp atış hızına dikkat etmek bir yol olabilir.
Normal yetişkin kalp hızı
Bunun hesaplanması, dinlenme ve aktif durumda olmak üzere iki durumda yapılabilir.
Vücut dinlenirken
Vücut dinlenirken, çoğu insan için normal kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış (bpm) arasındadır.
Bununla birlikte, bu normal kalp atış hızı, stres, anksiyete bozuklukları, hormonlar, ilaçlar ve fiziksel olarak ne kadar aktif olduğunuz gibi çeşitli faktörlerden etkilendiğinden de değişebilir.
Daha uygun olması için, sabah uykudan uyandıktan sonra kalp atış hızınızı kontrol edebilirsiniz.
Vücut dinlenirken, kalp atış hızı ne kadar düşükse, kalp sağlığınızın durumu o kadar iyi olur. Bu durum, kalp kasının iyi durumda olduğu ve düzenli bir atımı sürdürmek için çok çalışmak zorunda olmadığı anlamına gelir.
Vücut aktifken normal kalp atış hızı
Bir atlet veya daha aktif bir kişi, dinlenirken dakikada ortalama 40 vuruşluk normal nabız hızına sahip olabilir.
Egzersiz yaparken, 20 ila 35 yaş arasındaki yetişkinlerin kalp atış hızı dakikada 95 ila 170 atış arasında değişebilir. 35 ila 50 yaşlarındayken, dakikada 85 ila 155 atış arasında normal bir nabız vardır.
Ayrıca 60 yaş üstü kişilerde kalp atış hızı dakikada 80 ila 130 atış arasındadır.
Normal fetal kalp hızı
Hamilelik boyunca, Anneler genellikle merakla dolar. Fetüsün normal kalp atışı meselesi dahil. Hamilelik sırasında fetüsün normal kalp atış hızının değişebileceğini biliyor muydunuz?
Hamilelik sırasında
Beşinci hafta, anne karnındaki cenin kalbinin atmaya başladığı zamandır. Şuradan bildirildi: çok iyi ailesi, bu noktada fetal kalp dakikada 80-85 kez anne ile aynı şekilde atacaktır.
Zamanla, fetal kalp hızı ilk ayda dakikada yaklaşık 3 vuruşa yükselecektir. Bu nedenle doğum uzmanları veya ebeler fetüsün yaşını bilmek için kullanabilirler.
Gebeliğin dokuzuncu haftasında, fetal kalp daha hızlı atacaktır. Ortalama vuruş dakikada 175 vuruştur. Normal hızın kendisi dakikada 120 ila 180 vuruş arasındadır.
Bu arada onuncu haftada cenin kalbi daha yavaş atacaktır.
Normal bebek ve çocuk kalp hızı
buna göre çocuklar, yaş, bebeklerin ve çocukların normal kalp atış hızını etkiler. Daha fazla ayrıntı aşağıdaki açıklamadan görülebilir:
Bebeklerde normal kalp atış hızı
Bir aya kadar olan bir yenidoğanın kalbi, dakikada 70 ila 190 arasında atıyorsa normal kabul edilir.
Daha sonra 1 ila 11 aylık bebeklerde normal hız dakikada 80 ila 160 vuruştur. Bu arada, 12 ay ila 2 yaş arasındaki bebeklerin dakikada 80 ila 130 kez olduğu kabul edilir.
Çocuklarda normal kalp hızı
Çoğu ebeveyn, normal kalp atış hızının dakikada 60 ila 100 atış olduğunu bilir. Ama görünüşe göre bu çocuklar için geçerli değil. Yaşlarına bağlı olarak normalde çocukların kalpleri yetişkinlerden daha hızlı olabilir.
Normal bebek ve çocuk kalp atış hızları da aktivite sırasında ve istirahatte ayırt edilir. Oyun oynarken veya ağlarken çocuğun kalbi genellikle daha hızlı atacaktır. Tam tersi, uyurken veya dinlenirken, hız da kendi kendine yavaşlama eğilimindedir.
Dinlenmekte olan çocuklarda kalbin normal olarak kaç kez attığına ilişkin genel kurallar aşağıdaki gibidir:
- 2-3 yaş, dakikada 110 kez atar
- 3 ila 4 yaş arası, dakikada 104 kez atar
- 4 ila 6 yaş arası, dakikada 98 kez atar
- 6-8 yaş arası, dakikada 91 kez atar
- 8 ila 12 yaş arası, dakikada 84 kez atar
- 12 ila 15 yaş arası, dakikada 78 kez atar
- 15-18 yaş arası, dakikada 73 kez atar.
anormal kalp atışı
Anormal bir nabız genellikle düzensiz bir ritim ile karakterize edilir. Dakikada 100 atışın (bpm) üzerinde bir kalp atış hızı çok hızlı olarak kabul edilir. Buna karşılık, zayıf bir kalp hızı, 60 bpm'nin altındaki bir nabız olarak tanımlanır.
Anormal bir kalp hızı, kalbin kan pompalama sürecinin verimsiz olmasına ve kan dolaşımının bozulmasına neden olabilir.
Sonuç olarak, vücudun diğer bölgelerine daha az oksijen ulaşır ve organ hasarına neden olabilir.
Hızlı kalp atış hızının nedenleri
100 bpm'nin üzerindeki kalp atış hızı taşikardi olarak da bilinir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere hızlı bir kalp atış hızının birçok nedeni vardır:
- Anemi
- Çok fazla kafein içmek
- Çok fazla alkol içmek
- Spor
- Ateş
- Düşük veya yüksek tansiyon
- Tedavinin yan etkileri.
Kan basıncı ve kalp hızı ilişkilidir. Çoğu zaman, normal kan basıncının bozulması, kalp atış hızınızda bir sorun olduğunu da gösterir.
Richard Lee, M.D. Eski Yardımcı Editör Harvard Kalp Mektubu İkisinin de aynı anda aşağı ve yukarı gidebileceğini söyledi. Örneğin kızgın olduğunuzda veya egzersiz yaptığınızda olduğu gibi.
Bu nedenle, normal kan basıncını korumak ve ilerlemeyi kaydetmek önemlidir. Bu, sağlığınızı kontrol ettiğinizde doktorlar için yararlı bilgiler olabilir.
Anormal kalp atış hızı tehlikesi
Çoğu durumda, anormal bir kalp hızı hala zararsızdır.
Ancak bazı vakalar baş dönmesi, çarpıntı, göğüs çarpıntısı, bayılma, nefes darlığı, halsizlik veya yorgunluk gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
Bu anormal kalp hızı tedavi edilmezse meydana gelebilecek en tehlikeli risk kalp hastalığından ani ölümdür.
Ayrıca zayıf bir kalp atışının da farkında olmalısınız. Çünkü tedavi edilmezse zayıf bir kalp atışı aşağıdaki gibi komplikasyonlara neden olabilir:
- sık sık bayılma
- Kalp yetmezliği
- Ani ölüm
Kalp atış hızı nasıl hesaplanır
Kalp atış hızını hesaplamanın en basit yolu, nabzı okumak için elinizi hassas bir yere koymaktır. İşte bunu ölçmek için en iyi yerlerden bazıları: Amerikan kalp derneği:
- Bilek
- Dirseğin içinde
- Boyun tarafı
- Bacağın üstü.
Doğru bir okuma elde etmek için orta ve işaret parmaklarınızı nabzın üzerine yerleştirebilir ve 60 saniyede atım sayısını sayabilirsiniz.
Nabzın ilerlemesini izlemek için bir kalp atış hızı ölçer de kullanabilirsiniz. Daha gelişmiş teknoloji, akıllı saat şeklinde mevcut olan bu kalp atış hızı ölçüm cihazını kullanmanızı sağlar.
Healthline tarafından bildirilen, piyasadaki en iyi önerilen kalp atış hızı ölçer Fitbit Versa 2'dir. Bu araç, nabzınızı 24 saat boyunca ekranda gösterecektir.
Kalp atış hızı düzenliliği
Normal ve anormal kalp atış hızı ritimleri, kalbin elektrik sistemi tarafından düzenlenir. Normal bir kalp atış hızında, ses her vuruşta ritmik olacak ve genellikle monotondur ve garip sesler içermez.
Anormal kalp atış hızının düzensiz bir ritmi olacaktır. Bazen, ana nabız sesinin ötesinde ek bir tıkırtı sesi veya yüksek gürültü olabilir.
Yaşlandıkça, nabzınızın düzenliliği etkilenecektir.
Ayrıca genç yaşta nabız düzensizliği yaşıyorsanız, bazı sağlık sorunlarınız olabilir ve bir doktora danışmalısınız.
h ile ilgili herhangi bir sorunuz varsaBugün nasılsın, 7/24 hizmet veren Good Doctor aracılığıyla konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
