Ağrı, hamile kadınlar tarafından sıklıkla hissedilen yaygın bir şikayettir. Bununla birlikte, birçok hamile kadın, özellikle karın bölgesinde yapılan masajın fetüsü etkileyebileceğinden endişe duymaktadır. Peki hamilelikte karın masajı yapılabilir mi?
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlar Sırt Ağrısının Üstesinden Gelmek İçin Hurma Alabilir mi? Bu Risk!
Hamilelikte masajı tanımak
Masaj veya hamilelik masajı, hamilelik sırasında kullanılmak üzere özel olarak tasarlanmış bir masaj terapisi türüdür. Hamilelik masajı aynı zamanda doğum öncesi masajı olarak da bilinir.
Hamilelik masajı genellikle bir saat sürer ve yetkin ve deneyimli bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.
Bilmelisiniz ki, hamilelik masajının çeşitli faydaları vardır, örneğin hamilelik sırasında oluşan ağrıları veya ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bu tedavinin bazı riskleri vardır ve bazı kişiler veya hamileliğin belirli dönemleri için uygun değildir.
Hamilelik masajının faydaları
Hamilelik sırasında fetal büyüme sırt, boyun, karın kasları ve hatta omuzlara baskı yapabilir. Hamilelik masajının aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydaları vardır:
1. Ağrıyı giderir
Hamilelik sırasında göbek genişledikçe, duruş kalçaların üzerindeki ağırlık merkezine dönmek için değişir. Bazı hamile kadınlarda eklemler ve kaslar üzerindeki baskı bel, boyun ve omuzlarda ağrıya neden olabilir.
Pekala, bir profesyonel tarafından yapılan hamilelik masajı, hamilelik sırasında yaşanan ağrıların giderilmesine yardımcı olabilir.
2. Şişmeyi azaltın
Sayfadan başlatma Amerikan Gebelik DerneğiHamilelik sırasında eklemlerde ödem veya şişme, genellikle kan dolaşımının olmaması ve büyüyen rahmin ana kan damarları üzerinde artan baskısından kaynaklanır.
Masaj, bazı eklemlerde sıvı birikimini azaltmak için yumuşak dokuları uyarmaya yardımcı olabilir.
3. Daha iyi uyku kalitesi
Uyumakta zorluk, hamile kadınların sıklıkla yaşadığı bir sorundur. Fiziksel rahatsızlık veya kaygıdan kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında masaj, uyku kalitesini artırmaya ve hamilelik sırasında oluşan uykusuzluğu azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Gevşeme
Doğum öncesi masajın son faydası, ruh halini iyileştirebilmesi ve genel olarak sizi rahatlatabilmesidir.
Hamile kadınların stres düzeylerini ve bağışıklık sistemi işlevini ölçen bir araştırma, doğum öncesi masaj yaptıran kadınların stres hormonu düzeylerinde önemli bir azalmanın yanı sıra bağışıklık sistemi işlevini iyileştirdiğini gösterdi.
Hamilelik masajından ne zaman kaçınılmalıdır?
Hamilelik sırasında masaj yapmadan önce doktorunuzla konuşun. Çünkü, aşağıdakileri yaşıyormuşsunuz gibi, dikkate alınması gereken birkaç koşul vardır:
- Mide bulantısı ya da kusma
- Yüksek düşük riski
- Plasenta dekolmanı (plasenta rahim duvarından hafifçe ayrılmış) veya erken doğum gibi yüksek riskli bir hamileliğe sahip olmak
- Preeklampsi veya yüksek tansiyon
- Kan pıhtılaşma bozuklukları
Hamilelik sırasında karın masajına izin verilir mi?
Hamilelik sırasında veya doğum öncesi masajın birçok faydası vardır. Ancak vücudun her yerine masaj yapılamaz. Hamilelik sırasında masaj yapılmaması gereken vücut üyeleri şunları içerir:
Bilek
Ayak bileklerine yakın basınç noktaları hamilelik sırasında kontrendikedir. Bu bölgeye masaj yapılırsa rahmin kasılmasına neden olabileceğinden korkulur. Doğumdan çok önce meydana gelen kasılmalar erken doğuma neden olabilir.
Elin birden fazla alanı
hegu. Fotoğraf kaynağı: //www.medicalnewstoday.com/El bölgesinde masaj veya akupunktur seansı sırasında dokunulmaması gereken iki nokta vardır. İlk noktaya, başparmak ve işaret parmağı arasındaki nokta olan Hegu noktası (LI4) denir.
Akupunktur uzmanı Diane Joswick'e göre Hello Motherhood'dan alıntılanan hegu noktası, masaj yapıldığında veya manipüle edildiğinde hamile kadınlarda kasılmalara neden olabilir. Kaçınılması gereken bir diğer nokta ise bilektir.
Bilek noktalarına masaj yapmak, hamileliğin erken dönemlerinde güvenli olmayan rahim kasılmalarına neden olabileceğinden korkulur.
Karın
NHS sayfasından başlayarak, hamilelikte karın masajı hamileliğin ilk 3 ayında yapılmamalıdır. Sadece bu değil, hamilelik sırasında karın masajı ciddi hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir.
Bunun yerine sakinleştirici bir etki için E vitamini yağıyla hafifçe ovalayın. Ayrıca önlemeye yardımcı olabilir deri çatlağı.
Ayrıca, Dr. Net Doctor tarafından bildirildiği üzere Dr Fox Online Pharmacy'den Deborah Lee, pelvisteki baskı noktalarından da kaçınılması gerektiğini söyledi.
Ayaklarda, her türlü derin masaja da izin verilmez. Bunun nedeni, kan pıhtılarını uyarma potansiyelinin bulunmasıdır.
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Ayak Ağrısı, Neden Olur ve Nasıl Aşılır?
Hamilelikte masaj yapmanın zararları nelerdir?
İlk üç aylık dönemde, birçok masaj terapisti hamilelik masajı yapmaz, bunun nedeni düşük yapma potansiyelidir.
İlk trimesterde düşük yapma riski daha yüksek olduğundan, bazı masaj terapistleri ve doktorlar bu riskten kaçınmak için ilk trimesterde masajdan kaçınmayı önermektedir. WebMD tarafından bildirildiği gibi.
Hamilelikte mide masajı hamileliğin ilk 3 ayında yapılmamalıdır.
Ancak, Dr. Harley Street Jinekoloji danışmanı ve kurucusu Ashfaq Khan, üçüncü trimesterde özellikle 34. haftadan sonra hamilelikte karın masajından kaçınılması gerektiğini söyledi.
Çünkü rahmin üst kısmına masaj yapmak kasılmaları tetikleyebilir ve anneye rahatsızlık verebilir.
Bu nedenle hamilelik sırasında karın masajı veya vücudun herhangi bir bölgesine masaj yapmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemle tavsiye edilir. Bu, arzu edilmeyen şeylerden kaçınmak için yararlıdır. Bu nedenle müstakbel bebeğin güvenliği göz önünde bulundurulmalıdır.
Hamilelik sırasında göbek masajı hakkında başka sorularınız mı var? Lütfen Good Doctor Uygulaması üzerinden bizimle sohbet edin. Doktor ortaklarımız, hizmetlere 7/24 erişim ile size yardımcı olmaya hazırdır. Danışmaktan çekinmeyin, evet!
