Belki birisinin TSSB'si olduğunu sık sık duyarsınız (travmatik stres bozukluğu sonrası). TSSB'nin, hastaları intihar etmeye iten tehlikeli bir hastalık olduğu ortaya çıktı.
Aşağıdaki incelemede tanımından, nedenlerinden ve nasıl üstesinden gelineceğinden başlayarak TSSB'yi daha derinden anlayalım!
TSSB nedir?
Travmatik stres bozukluğu sonrası veya TSSB, bir kişinin kaza, yaşamı tehdit eden bir olay ve savaş gibi tatsız bir olay yaşaması veya tanık olması sonrasında meydana gelen korkunç bir olayın tetiklediği psikolojik bir bozukluktur.
Olay, hasta için travmatik bir şeydir. Ancak TSSB belirtileri her zaman travmatik olay meydana geldikten hemen sonra ortaya çıkmaz.
Bu hastalık, kişinin travmatik olaydan yaklaşık bir ay sonra semptomlar yaşamasından sonra teşhis edilir.
Bununla birlikte, travmatik bir olay yaşadıktan ancak aylar hatta yıllar sonra semptomları hissedebilen ve yaşayabilen bazı insanlar vardır.
Travmatik bir olay yaşayan çoğu insan hayatlarını yaşamada zorluklarla karşılaşacaktır, ancak zamanla ve düzenli bakımla bu zorluklar azaltılabilir.
Ayrıca Okuyun: Korku Filmleri İzlemenin Ruh Sağlığına Etkisi
TSSB Belirtileri NS
Belirti travmatik stres bozukluğu sonrası veya TSSB genellikle travmatik olaydan bir ay sonra ortaya çıkar, ancak aylar hatta yıllar sonra ortaya çıkan yenileri de vardır. Bu hastalığın bazı belirtileri ve semptomları şunlardır:
1. Travmatik olayı her zaman hatırlayın TSSB'nin tipik bir belirtisidir
Bu hastalığa sahip kişiler genellikle travmatik olayı tekrar yaşanmış gibi yaşarlar (flashback). Bu travmatik anılar genellikle kabuslarda bile görülür.
Bu, sıkıntıya neden olabilir ve soğuk terleme ve halüsinasyonlar gibi fizyolojik reaksiyonlara neden olabilir.
2. atlatmak ve atlatmak
TSSB'nin ikinci belirtisi, hastaların genellikle travmatik olayla ilgili herhangi bir şeyden kaçınma ve kaçınma eğiliminde olmalarıdır.
Bu, travmatik olayla ilişkili yerlerden, etkinliklerden ve insanlardan kaçınarak belirtilir.
3. olumsuz zihniyet
Genellikle bu hastalığı olan insanlar kendilerini ve başkalarını suçlama eğilimindedir. Ayrıca, hastalar eskiden zevk aldıkları aktivitelere olan ilgilerini kaybederler ve kendilerini umutsuz hissederler.
Acı çekenler yalnız olmayı tercih edecek ve başkalarıyla ilişki kurmayı zor bulacak ve ayrıca olumlu düşünüp başkalarına güvenmeyi zor bulacaktır.
4. Davranış ve duygulardaki değişiklikler
TSSB'nin dördüncü semptomu, travmatik olayla ilgili anılar tarafından tetiklenmeseler bile, acı çekenlerin genellikle kolayca korkmaları veya öfkelenmeleridir.
Bu genellikle onu ve diğerlerini riske atar. Aşırı alkol tüketmek, yüksek hızlarda araç kullanmak ve uyku ve konsantrasyon güçlüğü gibi kendine zarar veren davranışlar gibi acı çekenlere zarar verebilecek şeyler.
5. Kolayca şaşırmak
Hastalar ayrıca kolayca ürkecek, gergin hissedecek ve konsantre olmayı ve uyumayı zorlaştıracaktır.
Acı çekenler, etraflarındaki insanların hafife alabilecekleri küçük şeylere kolayca şaşıracaklar.
Ayrıca okuyun: COVID-19 Pandemisi Sırasında Bitki Yetiştirmenin Ruh Sağlığına Faydaları
TSSB'nin Nedenleri NS?
Temel olarak, neden travmatik stres bozukluğu sonrası veya TSSB kesin olarak bilinmemektedir.
Ancak kişi, korkutucu ve yaşamı tehdit eden bir olayı yaşarken, görürken, dinlerken travma sonrası stres bozukluğu geliştirebilir.
Genel olarak, travmatik stres bozukluğu sonrası aşağıdakilerden kaynaklanabilir:
- Hayatta yaşanan travmanın miktarı ve ciddiyeti dahil olmak üzere korkutucu bir deneyim.
- Savaş, kaza, doğal afet, zorbalık gibi travmatik olaylar yaşamak (zorbalık), fiziksel istismar, cinsel taciz, ameliyat).
- Ailede anksiyete ve depresyon öyküsü gibi zihinsel bozuklukların aile öyküsü.
- Mizaç eğilimleri gibi doğuştan gelen kişilik özellikleri.
- Beynin strese tepki olarak vücudun salgıladığı kimyasalları ve hormonları düzenleme şekli.
TSSB'yi nasıl teşhis edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır
Doktorlar nasıl teşhis koyar travmatik stres bozukluğu sonrası veya TSSB bazı özel testlerden geçer.
Genel olarak doktor, hastanın yaşadığı semptomların fiziksel bir hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için fizik muayene yaparak hastanın yaşadığı semptomları soracaktır.
Bundan sonra herhangi bir fiziksel hastalık yoksa hasta psikiyatri uzmanına sevk edilecektir.
Doktor, TSSB teşhisine yol açan belirti, semptom ve olayların tartışılmasını içeren bir psikolojik değerlendirme yapacaktır.
Ayrıca okuyun: Akıl hastalığı göz ardı edilmemelidir, bunlar neden olabilecek nedenler ve sonuçlardır.
Bunlar bazı cTSSB'nin üstesinden nasıl gelinir
Nasıl tedavi edilir veya üstesinden gelinir travmatik stres bozukluğu sonrası veya PTSD terapidir ve belirli ilaçların tüketimiyle desteklenir.
Bu tedavi, hastanın duygularını sakinleştirmesine yardımcı olabilir ve hastaya travmatik olayı hatırladığında kendini nasıl düzgün bir şekilde kontrol edeceğini öğretebilir.
Birkaç tedavi yöntemi travmatik stres bozukluğu sonrası bu yapılabilir, yani:
1. Psikoterapi
Bu tedavi bireysel veya gruplar halinde yapılabilir, genellikle bir ruh sağlığı uzmanı stresle başa çıkmak için çeşitli teknikler sağlayacaktır.
İşte üstesinden gelinmesi gereken bazı terapi türleri travmatik stres bozukluğu sonrası veya TSSB:
- bilişsel davranışçı terapi, hastanın daha önce olumsuz olan zihniyetini olumluya dönüştürmeye yardımcı olmak.
- maruz kalma tedavisi, acı çekenlerin korkutucu olduğu düşünülen durumlar ve anılarla başa çıkabilmelerine yardımcı olmak, böylece onlarla etkili bir şekilde başa çıkabilmeleri için.
- Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR)Bu terapi genellikle, hastanın olayı işlemesine yardımcı olmak için bazı yönlendirilmiş göz hareketleri sağlayarak maruz bırakma terapisi ile birleştirilir.
2. İlaçlar
Doktorlar genellikle hastanın yaşadığı semptomlara göre ilaç verirler.
Semptomları tedavi etmek için bazı ilaç türleri şunlardır: travmatik stres bozukluğu sonrası :
- antidepresanlar, sertralin ve paroksetin gibi depresyon, uyku bozuklukları ve konsantrasyon bozukluğu semptomlarını tedavi etmek için.
- anti-anksiyete, şiddetli anksiyete bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olmak için. Bazı anti-anksiyete ilaçları kötüye kullanım potansiyeline sahiptir, bu nedenle sadece kısa süreli olarak kullanılırlar.
Genellikle doktor, bu hastalığın semptomlarının üstesinden gelmede etkili olmazsa ilacın dozunu artıracaktır.
Ancak etkili olduğu kanıtlanırsa bu ilaç en az 1 yıl boyunca verilmeye devam edecektir. Daha sonra bu tedavi kademeli olarak kesilecektir.
3. Yaşam tarzı değişiklikleri
Terapi ve ilaca ek olarak, yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları bu hastalığa yardımcı olabilir, örneğin:
- Tedavi sürecini sabırla takip edin.
- Besleyici yiyecekler yemek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın.
- Yeterince dinlenin ve düzenli egzersiz yapın.
- Yoga ve meditasyon gibi stres ve rahatlama ile başa çıkmak için aktiviteler yapın.
- Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi yasa dışı uyuşturuculardan kaçının.
- Yaşadığınız sorunlar hakkında size en yakın olanlarla konuşun veya aynı şeyi yaşayan insanlarla fikir alışverişinde bulunabilmeleri ve birbirlerini destekleyebilmeleri için bir topluluğa katılın.
- Yaparak kaygı ve stresinizi başka yöne çevirin seyahat.
Ayrıca Okuyun: İşte Ruh Sağlığınızı Destekleyebilecek 5 Gıda Türü
TSSB nasıl önlenir
Travmatik olaydan geçtikten sonra, birçok insan, olanlar hakkında düşünmeyi bırakamamak gibi ilk başta TSSB'ye benzer semptomlar yaşar.
Bununla birlikte, travma yaşayan çoğu insan olayla baş edebilir ve uzun süreli travma sonrası stres bozukluğu geliştirmez.
Önleme, zamanında yardım ve destek arayarak da yapılabilir. Bu, normal stres reaksiyonlarının kötüleşmesini ve TSSB'ye dönüşmesini önlemek içindir.
Yapabileceğiniz şeylerden bazıları, yaşadığınız travmatik olay hakkında aileniz, arkadaşlarınızla veya bir terapistle konuşmaktır. Başkalarından gelen destek, bir kişinin sağlıksız bir yaşam tarzına dönmesine yardımcı olabilir ve engelleyebilir.
Ayrıca travmatik bir olay yaşarken de dahil olmak üzere olumluya odaklanmanız önerilir. Örneğin, bir kaza geçirdiğinizde, kazadan kurtulduğunuz için şükretmelisiniz.
Bir sonraki TSSB risk faktörleri
Özellikle bir kişi travmatik bir olay yaşar ve tanık olursa, bu hastalık için çeşitli risk faktörleri vardır.
İşte sizi daha fazla risk altında yapan bazı faktörler travmatik stres bozukluğu sonrası :
- Sürekli ve uzun süreli travma yaşamak.
- Aile ve arkadaşlar gibi en yakın insanlardan destek eksikliği.
- İstismar ve ihmal gibi çocukluk travmaları yaşadınız.
- Askeri personel, acil durum kurtarma görevlileri ve arama ve kurtarma ekipleri gibi travmatik bir olay riskini artıran bir işe sahip olmak.
- Alkolizm veya uyuşturucu kullanımından muzdarip.
- Anksiyete bozuklukları veya aşırı depresyon gibi diğer zihinsel bozukluklardan muzdarip olmak.
- Ailede depresyon gibi ruhsal bozukluk öyküsü varsa.
- Zorbalık gibi daha önce travmatik bir deneyim yaşamış olmak (zorbalık) Bir çocuk olarak.
TSSB tedavi edilebilir mi?
Temel olarak, bu hastalık gibi zihinsel bozukluklar tamamen tedavi edilemeyebilir, ancak bu, bu hastalığın tedavi edilemeyeceği anlamına gelmez.
Bu, bu hastalığın nasıl tedavi edileceğini bulmayı başaran birkaç araştırmacı tarafından kanıtlanabilir.
Bu hastalığı tedavi etmenin temel amacı, ortaya çıkan duygusal semptomları ve fiziksel semptomları azaltmaktır. Ek olarak, travma tetikleyicisi her ortaya çıktığında acı çekenlerin üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için.
Sürekli bir süreç olduğu için bu hastalığın tedavisi oldukça uzun zaman almaktadır. Bununla birlikte, şimdiye kadar araştırmacılar hala daha yeni ve daha iyi tedaviler bulmaya çalışıyorlar.
Ayrıca okuyun: Dikkatsiz olmayın, bu bir ruh sağlığı testi yapmanın doğru yolu!
TSSB Komplikasyonları
Bu hastalık, hem kendisi hem de ailesi için ve hatta iş yerinde acı çeken kişinin hayatına müdahale edebilir. Bu hastalıkta aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli komplikasyonlar ortaya çıkar:
- Yeme bozuklukları.
- Şiddetli anksiyete bozukluğu.
- Alkol bağımlılığı.
- NAPZA kötüye kullanımı.
- Kendine zarar verme arzusu.
- intihar etme arzusu.
Bir doktora ne zaman başvurulur?
Çok geç tedavi edilirse, bu hastalık intihar düşüncelerine yol açabileceğinden kendiniz için çok tehlikeli olabilir. Yukarıda açıklanan belirti ve semptomları hissediyorsanız hemen bir doktora başvurmalısınız.
Özellikle sizin veya en yakın akrabalarınızın yaralanma ve intihara teşebbüs etme isteği varsa. Bu, doktorlar ve diğer ruh sağlığı uzmanları tarafından hızlı bir şekilde tedavi edilmelidir.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
