Kas büzülmesi, kasların büyümesinin durduğu ve büzülme ve kütle kaybı yaşadığı bir durum olan atrofinin semptomlarından biridir. Bu durum sadece yaşlılarda (yaşlılar) değil, henüz üretkenlik çağında olan kişilerde de ortaya çıkabilir.
Peki, kas atrofisine neden olabilecek şeyler nelerdir? Nasıl halledilir? Haydi, cevabı aşağıdaki inceleme ile bulun!
Kasların küçülmesinin nedenleri
Kasları küçültebilecek birçok faktör vardır. Seyrek aktiviteden, beslenme eksikliğinden bir sağlık bozukluğu veya hastalığın belirtilerine kadar.
İşte kasın küçülmesine neden olabilecek bazı şeyler:
1. Yetersiz beslenme
Dengesiz beslenme kas atrofisinin nedeni olabilir. Örneğin, düşük protein alımı kas kütlesinde azalmaya neden olabilir.
Bazı durumlarda, yetersiz beslenmenin neden olduğu atrofi, aşağıdakiler gibi çeşitli hastalıklar tarafından şiddetlenebilir: çölyak ve kanser.
2. Nadiren hareket edin
İster inanın ister inanmayın, uzun süre nadiren hareket etmenin kasları küçülttüğü ortaya çıktı. Den alıntıdır Tıbbi Haberler Bugün, Uzun süreli bir yaralanma veya belirli hastalıkların tedavisi nedeniyle yatak istirahati, kas kütlesinin azalmasına neden olabilir.
Araştırmalara göre hiç aktif olmayan yetişkinlerde 10 gün içinde kas erimesi meydana gelebiliyor. Aynı zamanda, genellikle ilk haftada kas gücünde azalma meydana gelir.
3. Yaş faktörü
Yaşla birlikte, bazı organlar ve vücut kısımları, biri kaslar olmak üzere işlevde bir düşüş yaşayacaktır. Ek olarak, yaşlılık dönemine girerken, vücut aslında kas büyümesini teşvik edebilen proteini işlemeyi ve emmeyi daha zor bulacaktır.
Vücudun proteini işleme yeteneğindeki azalma daha sonra kasların küçülmesine neden olarak sarkopeni adı verilen bir duruma neden olur.
verilere göre Gıda ve İlaç İdaresi (FDA)sarkopeninin kendisi dünya çapındaki yaşlıların üçte birinin yaşamını etkilemiştir.
Ayrıca okuyun: Yaşlılarda Dejeneratif Hastalıklar Listesi: Diyabetten Osteoporoza
4. Genetik faktörler
Spinal kas atrofisi, kasları küçültmek için motor sinir hücrelerinin kaybına neden olan genetik bir hastalıktır. Tetikleyicilerden biri, mutasyon bozukluğuna sahip 5. kromozomdaki bir anormalliktir. İlk semptom genellikle kasların zayıflamasıdır.
5. Ciddi hastalık
Kas küçülmesi ciddi bir sağlık sorununun belirtisi veya komplikasyonu olabilir. Bu hastalıklar arasında amyotrofik lateral skleroz, artrit veya çocuk felci, miyozit veya kasın kendi iltihabı bulunur.
6. Nörolojik problemler
Belirli koşullara bağlı yaralanmalar, kasları kontrol eden sinirlere zarar verebilir ve bu da nörojenik kas atrofisi adı verilen bir duruma neden olabilir. Bu olduğunda, kaslar artık sinirlerden uyarı alamadığından kasılmayı durdurur.
Nasıl halledilir?
Tedavi edilmezse, tedavi edilmeyen kas küçülmesi vücudu zayıflatabilir ve hareketini engelleyebilir. Bu nedenle, çalışmak daha zor olabilir. İşte küçülen kaslarla baş etmenin bazı yolları:
Spor
Kas kuvveti oluşturmak için çeşitli egzersiz türleri yararlı olabilir. Sadece güç değil, belirli egzersizler de kas kütlesini koruyabilir ve işlevini azaltma riskini en aza indirebilir.
Ayrıca okuyun: Kardiyo Antrenmanı ve Ağırlık Kaldırma, Hangisi Vücut İçin Daha İyi?
terapi ultrason
terapi ultrason Nispeten yeni tedavilerden biridir, kas kaybının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Yüksek frekanslı ses dalgalarının emisyonu vücudun belirli bölgelerine yönlendirilecektir. Amaç kasları kasılmaya teşvik etmektir.
Besin alımını koruyun
Dengeli bir besin alımı vücudun kasları korumasına ve korumasına yardımcı olabilir. Örneğin kalori ve protein içeren yiyecekler kas kütlesinin gelişimini ve büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir.
Fizik Tedavi
Fizik tedavi, kas kaybını tedavi etmek ve önlemek için çeşitli teknikler içerebilir. Bir terapistten hangi tür terapi veya egzersizin uygun olduğunu belirlemesini isteyin. Genellikle bu terapi, kişi vücudunun belirli kısımlarını hareket ettiremese bile yapılabilir.
Cerrahi prosedür
Yukarıdaki tüm yöntemler uygulanmış ancak etkili olmamışsa, doktor ameliyat gibi tıbbi prosedürlerin alınmasını önerebilir.
Genellikle, nörolojik durumlar, yaralanma ve yetersiz beslenmeden kaynaklanan atrofisi olan kişilerde kas fonksiyonunu iyileştirmek için cerrahi prosedürler yapılır.
Bunlar, bilmeniz gereken kas küçülmesinin nedenlerinden bazıları. Kas gücünde bir azalma hissederseniz, hemen bir doktora danışmaktan çekinmeyin, tamam!
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
