İnatçı öksürüğün üstesinden gelmek, devam etmemesi ve günlük aktivitelere müdahale etmemesi için doğru şekilde yapılması önemlidir. Ne yapabilirsin ha?
Temel olarak öksürük normal bir şeydir çünkü mukus, kötü bakteri, diğer tahriş edici maddeler gibi yabancı cisimleri dışarı atmayı amaçlayan bir vücut refleksidir.
Bununla birlikte, kalıcı bir öksürük ayrıca fiziksel aktiviteyi, uyku kalitesini etkileyebilir veya boğaz ağrısına neden olabilir.
Bu durumda, yaşadığınız öksürüğün nedeni bir virüs veya bakteri olabilir.
Ayrıca okuyun: Etkili ve Pratik Öksürük ve Soğuk algınlığını Önlemenin 6 Kolay Yolu
İnatçı öksürüklerle başa çıkmak için deneyebileceğiniz püf noktaları
İnatçı bir öksürüğün üstesinden gelmenin bir yolu olarak çeşitli şeyler kullanılabilir. Fotoğraf: Shutterstock.com Öksürükle savaşmanın en iyi yolu, hava kirliliği, solunan kimyasallar, sigara dumanı veya bakteri ve virüsler gibi tahriş edici maddelerden kaçınmak gibi öksürüğün nedeninden kurtulmaktır.
Ancak nedeni bilinmiyorsa, aşağıdaki kolay yollarla düzeltebilirsiniz:
Vücut sıvılarını saklayın
Soğuk algınlığı veya öksürüğü olan biri için vücudu nemli tutmak her zaman önemlidir. Bunun nedeni, öksürdüğünüzde, vücudun dışarı atılabilmesi için daha fazla mukus üretmesidir.
Bol su içmek ayrıca akciğerlerin öksürüğün nedenini dışarı atmasına ve bağışıklık sistemini iyileşme sürecinde daha fazla histamin üretmesi için uyarmasına yardımcı olabilir.
bal çayı
Bal çayı lezzetli olmasının yanı sıra inatçı öksürüklerin tedavisinde de faydalıdır. Fotoğraf: Shutterstock.com Bal çayı tüketmek özellikle çocuklarda gece öksürükleriyle baş etmeye, boğazdaki kaşıntıyı gidermeye ve öksürükleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kullanılan bal saf bal olmalı, evet. Öksürüğü tedavi etmek için 2 yemek kaşığı balı bir bardak ılık su veya çay ile karıştırın.
İnatçı öksürüğün üstesinden gelin zencefil ile
Zencefil kuru öksürükleri ve nefes darlığını tedavi edebilir çünkü boğaz iltihabını önlemeye yardımcı olabilecek iltihap önleyici maddeler içerir.
İnatçı bir öksürük için zencefil kullanmak için zencefili küçük parçalar halinde kesin ve zencefil çayına veya ılık suya ekleyin. Lezzet katmak için limon veya bal da ekleyebilirsiniz.
Tuzlu su ile gargara yapın
Öksürüğü tedavi etmenin en etkili yollarından biri tuzlu su ile gargara yapmaktır. Bu, boğazdaki balgam miktarını azaltabilir ve öksürüğü bastırabilir.
Yarım yemek kaşığı tuzu sıcak suda karıştırın, ardından boğazın arkasına kadar gargara yapmak için kullanın. Öksürük düzelene kadar günde birkaç kez yapın.
Sıcak içecekler iç
İnatçı öksürükleri tedavi etmek için bitki çayları gibi sıcak içecekler de tüketilebilir. Fotoğraf: Shutterstock.com Sıcak içecekler içmek öksürük de dahil olmak üzere grip semptomlarını hafifletebilir, çünkü içeceğin ısısı burun tıkanıklığını önlemeye, balgamı hafifletmeye ve hava yolunu temizlemeye yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Tıkanmış Burun Aktiviteleri Bozuyor, Bu 6 Adımla Kurtulun
Buhar tekniği
Öksürük balgamı, örneğin ılık veya sıcak bir banyo yaparak buhar teknikleri ile tedavi edilebilir. Ayrıca kullanabilirsiniz nemlendirici ile eklendi uçucu yağlar Içeren okaliptüs veya Biberiye hangi 5 dakika kaldı.
Evde tahriş edici maddelerden kaçının
Tozsuz olması ve inatçı öksürüklerin üstesinden gelmesi için evi her zaman temizlemeyi unutmayın. Fotoğraf: Shutterstock.com Bazı insanlar parfümlere veya oda spreylerine karşı hassastır, çünkü tahriş edici maddeler solunum yollarını daha fazla tahriş edebilir ve öksürük ve soğuk algınlığı sırasında mukus üretimini artırabilir. Ev mobilyalarını temizlemek de dahil olmak üzere toz gibi alerjenleri temizleyebilirsiniz.
Bromelain enziminden yararlanın inatçı öksürüğü tedavi etmek
Bromelain enzimi, vücut üzerinde birçok iyi etkiye sahip bir enzimdir çünkü bromelain, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bromelain, birçok ananasta bulunan bir enzimdir.
