Yaş, cinsiyet veya çalışma durumundan bağımsız olarak herkes çeşitli yaralanmalar yaşayabilir. Bu durum genellikle etkilenen bölgede dayanılmaz ağrılara neden olur.
Haydi, aşağıdaki inceleme ile çeşitli yaralanma türleri ve tetikleyici faktörleri hakkında daha fazla bilgi edinin!
Sıklıkla meydana gelen yaralanma türleri
Sırt yaralanmaları gibi küçük yaralanmalardan kafa yaralanmaları gibi tehlikeli yaralanmalara kadar birçok insanın sıklıkla yaşadığı birçok yaralanma türü vardır.
Nedenleri de değişebilir, spor veya günlük aktivitelerden kaynaklanabilir. İşte en yaygın yaralanma türleri:
1. Ayak bileği burkulması
Birçok insanın sıklıkla yaşadığı küçük yaralanmalardan biri burkulan bir ayak bileğidir. Bu yaralanma genellikle ayak içe doğru dönmeye zorlandığında meydana gelir. Büküm, bileğin nispeten zayıf dış bağlarını gerebilir ve yırtabilir.
Bu tür yaralanmayı tetikleyen ana faktör, etkilenen bölgedeki esneklik ve güç kaybıdır. Bu nedenle, bu durumdan kaçınmak için egzersiz yapmadan önce sık sık hareket edin ve ısın.
Bazen hafif düzeyde olsa da burkulmalar daha da kötüleşebilir, bilirsiniz. Bacak kemikleri etkilenirse, tedavi için bir doktora başvurmalısınız. Cerrahi prosedürler yardımcı olabilir.
2. Diz yaralanması
İki yaygın diz yaralanması türü vardır: yırtık bağlar ve patellofemoral sendrom. Olan şey yırtık bir bağ ise, o zaman sorun sadece kastır.
Patellofemoral sendrom ise, doğrudan femura bitişik olan kabuğu (patella) içerir.
Her ikisi de ciddi problemlerdir, ancak patellofemoral sendrom daha ciddi bir durumdur. Sendrom genellikle basketbol, voleybol ve koşu gibi sporlardaki yanlış tekniklerden kaynaklanır. Sebep olunan ağrı altı haftaya kadar sürebilir.
Ayrıca şunu da okuyun: Diz Seslerinin Nadiren Bilinen 5 Sebebi Nelerdir?
3. Uyluk Yaralanması
Hala bacak bölgesi çevresinde, çoğu insanın sıklıkla yaşadığı bir sonraki yaralanma uyluktur. Bu yaralanma uyluğun arkasındaki üç kası etkiler. hamstringler. Hedef koşusu ve keskin vuruşlar bu yaralanmanın yaygın nedenleridir.
Acı gerçekten ortaya çıkacak, ama göre WebMD, Yürümek gibi aktif olarak hareket etmeye devam etmek, etkilenen dokular veya kaslar üzerindeki baskıyı veya stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Tersine, aktif olarak hareket etmiyorsanız, yaralanma daha uzun sürebilir. Bu tür bir yaralanma 6 ila 12 aylık bir iyileşme gerektirir.
4. Omuz yaralanması
Omuz yaralanmaları genellikle üst kol kemiğinin yerinden çıkması, omuz boşluğundan ayrılması veya kayması sonucu oluşur. Diğer eklemlerden farklı olarak omuz, vücudun çok aktif olabilen bir parçasıdır. Sınırlı dirseğin aksine herhangi bir yöne hareket ettirebilirsiniz.
Ne yazık ki, çok fazla hareket kolunuzun üst kısmını yerinden çıkarabilir. Köprücük kemiklerini ve omuz bıçaklarını birbirine bağlayan bağlar da yırtılabilir. Bu durumu yaşadığınızda dayanılmaz ağrı neredeyse kesinlikle ortaya çıkar.
Günlük aktiviteler nedeniyle ortaya çıkabilmesine rağmen, egzersiz hokey, kaya tırmanışı ve voleybol gibi ana tetikleyici faktörlerden biridir.
5. Dirsek yaralanması
Dirsek yaralanması, ön kolu kolun ortasındaki ekleme bağlayan tendonun iltihaplanması durumunda meydana gelir. Ağrı dirsekteki kemik çıkıntı üzerinde ortalanır, dibe doğru yayılabilir.
Durum genellikle yeterli dinlenme ile iyileşir. Ağır cisimleri kaldırmanın yanı sıra golf, tenis, beyzbol ve cirit atma gibi sporlar da dirsek yaralanmalarına neden olabilir. Süpürme ve boyama sırasında da bu yaralanmalar olabilir.
6. Sırt yaralanması
Sırt yaralanmaları, birçok insanın yaşadığı en yaygın yaralanma türlerinden biridir. Bu durum boyun altından bel bölgesine kadar ortaya çıkabilir. Mevcut çeşitli yaralanmalardan sırt yaralanmaları daha çeşitli tetikleyici faktörlere sahiptir.
Bu yaralanmayı sadece çok uzun süre ayakta durmaktan veya ara vermeden yorucu aktiviteler yapmaktan alabilirsiniz. Hafif vakalarda, yeterli dinlenme, zindeliği orijinal durumuna geri getirebilir. Soğuk kompresler veya buz da genellikle yararlıdır.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz gereken bel ağrısının 5 nedeni
7. Kafa yaralanması
Mevcut çeşitli yaralanma türleri arasında kafa yaralanmaları, genellikle yoğun tıbbi bakım gerektiren en ciddi ve tehlikeli durumlardır. Kafa yaralanmaları birkaç türe ayrılabilir, yani:
- sarsıntı: Beyinde travmaya neden olan en yaygın kafa travması türüdür. Bu durum genellikle çok sert bir şok veya kafaya bir darbe ile tetiklenir. Ağır vakalarda, bu durum beynin çeşitli bölümlerine zarar verebilir.
- çürükler: Hafif vakalarda kafa travması kanamayı ve şişmeyi tetikleyebilir. Ancak hemen tedavi görmezseniz durumunuz daha da kötüleşebilir.
- İntrakraniyal hematom (ICH): Beynin altında kafatası içinde kanama ile karakterize bir durum. Bu duruma bir an önce müdahale edilmelidir çünkü dışarı çıkan kan tehlikeli pıhtılar oluşturabilir.
- kafatası kırığı: Kafatasının belirli yapılarına veya bölümlerine zarar veren durumlar.
Kafa yaralanmalarının en yaygın nedenleri araba veya motosiklet kazaları, yüksekten düşmeler ve çarpmalardır. Sporda topa kafayla sert vurmak da sarsıntıya neden olabilir.
Pekala, bunlar ya günlük aktiviteler ya da spor faktörleri nedeniyle yaygın olarak meydana gelen yaralanma türleridir. Haydi, yaralanmaların oluşumunu en aza indirmek için aktiviteler yaparken her zaman harekete dikkat edin!
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
