Yüksek kolesterol, her gün duyduğumuz yaygın bir sağlık durumudur. Ama düşük kolesterol, bunu sık sık duyuyor musunuz? Yüksek kolesterolden daha az tehlikeli değildir, bu nedenle düşük kolesterol belirtilerini bilmelisiniz.
Günümüz çağında, insanların kanda yüksek kolesterol düzeylerine sahip olma olasılığı daha yüksek olabilir. Bunun nedenlerinden biri, özellikle büyük şehirlerde fast food bulmanın çok kolay olmasıdır.
Ofiste yoğun çalışma nedeniyle fast food tüketmenin ve fiziksel aktivite eksikliğinin bir sonucu olarak, Y kuşağı dahil birçok insan yüksek kolesterolden muzdariptir.
Ayrıca Okuyun: Yüksek Tansiyonu Düşürmek için Vegan Diyeti Seçmek
Düşük kolesterol, kolesterol kadar tehlikelidir uzun boylu
Kandaki sadece yüksek kolesterol seviyeleri vücut sağlığına zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda düşük kolesterol seviyeleri de özellikle duygudurum bozukluklarının, yani depresyonun ortaya çıkması gibi hastalar için tehlikelidir.
2001 yılında yayınlanan bir çalışma Psikiyatri Araştırması İrlanda'daki birinci basamak hastalarını gözlemleyerek, düşük kolesterol düzeylerinin depresyon derecelendirme ölçeklerinde daha yüksek derecelendirmelerle ilişkili olduğunu buldu.
Peki depresyonun kan kolesterol düzeyleriyle ne ilgisi var?
Kolesterol nedir?
Düşük kolesterol de sağlık için tehlikelidir. Fotoğraf: //www.popsci.com/ Kolesterol, proteinle kaplanmış ve karaciğer tarafından üretilen bir yağ molekülüdür. Bu madde, insan vücudunda ruh halini ve optimal beyin fonksiyonunu doğrudan ve dolaylı olarak etkileyen önemli bir öncüdür.
Kolesterol, DHEA, testosteron ve östrojen dahil olmak üzere tüm steroid ve seks hormonlarının sentezi için gereklidir.
Kolesterol, vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olan ve hücre büyümesinde, özellikle beyindeki hücrelerin büyümesinde de önemli olan D vitamini sentezinde de gereklidir. Ruh halini iyileştirme işlevi gören serotonin hormonunu üretmek için kolesterol gereklidir.
İki ana kolesterol türü vardır:
- Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) vücuttan atılması gereken kötü yağ olarak adlandırılan normal değer < 100 mg/dL
- Yüksek yoğunluklu lipoprotein Genel olarak iyi yağ olarak adlandırılan ve kötü yağları kan dolaşımından uzaklaştırılmak üzere karaciğere taşıyan (HDL), normal değer 60 mg/dL veya daha fazladır.
- trigliseritler normal < 150 mg/dL
- Toplam kolesterol < 200 mg?dL
Kolesterolün işlevi ve kandaki düşük kolesterolün nedenleri
- Antioksidanlar, beynin %60 kadarı yağdır ve bu da onu serbest radikal hasarına duyarlı hale getirir ve kolesterol, beyin için bir antioksidan olarak önemli bir rol oynar.
- Kolesterolün en yüksek konsantrasyonları, her bir sinir hücresini saran ve koruyan yalıtkan tabaka olan miyelin kılıfında bulunur.
- Bariyerler, hücreye hangi maddelerin girip çıkabileceğini kontrol eder ve hücre yapısını verir.
- Kolesterol, nörotransmitterlerin sinir hücresi sinapsları arasında düzgün çalışmasını sağlar.
- Seks ve stres hormonları yapmak için kullanılır
Kandaki düşük kolesterolün nedenleri
- Aile öyküsü
- Statinler ve yüksek tansiyon ilaçları kullanımı
- Kötü beslenme düzeni
Düşük kolesterol semptomları ile duygudurum bozuklukları arasındaki ilişki nedir?
Depresyon, düşük kan kolesterolünden kaynaklanabilir. Fotoğraf Kaynağı: //www.health.harvard.edu/ Daha önce açıklandığı gibi, kolesterol beyindeki hücrelerin üretilmesinde önemli bir rol oynar ve ayrıca serotonin hormonunu üretir. Bu hormonun işlevi duygudurumu kontrol etmek, depresyon ve kaygıyı önlemektir ve bu üretim otomatik olarak azalırsa duygudurum bozuklukları ortaya çıkabilir.
Düşük ve yüksek kolesterol belirtileri
Düzensiz bir ruh hali, düşük kolesterol belirtisidir. Fotoğraf: //pixabay.com Kolesterolü yüksek kişilerde vücut genellikle göğüs ağrısı ve baş ağrısı gibi belirtiler verir.
Kandaki düşük kolesterol, aşağıdaki gibi duygudurum bozuklukları belirtileri yaşarken:
-umutsuzluk kolay
-gergin
-Şaşkın
-çalkalama
-karar vermek zor
- ruh hali
-uyumak zor
-bozulmuş yeme alışkanlıkları
-intihar düşüncesi bile
Bu yüzden bir doktora danışmak daha iyidir ve yaşadığınız sorun için doğru tedaviyi bulmak için kanda kolesterol testi istemenizde bir sakınca yoktur.
Düşük kan kolesterolü ile duygudurum bozuklukları arasındaki ilişki hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olmasına rağmen, birçok araştırmacı, önleme için ek araçlar olarak kullanılabilecek depresyon ve intihar davranışı ile ilişkilendirilebilecek biyolojik belirteçleri belirlemekle ilgilenmektedir.
Ayrıca Okuyun: Oruçluyken Enerji İçeceği Tüketilir mi? Bunlar Olumlu ve Olumsuz Etkiler!
Kandaki düşük kolesterol seviyelerinin neden olduğu diğer komplikasyonlar şunlardır:
- Primer intraserebral kanama
- Hamile kadınlarda düşük doğum ağırlığı veya erken doğum riski
- Duygudurum bozuklukları, intihar veya şiddet içeren davranışlar.
Düşük kan kolesterol seviyeleri ile nasıl baş edilir
Vücudun kolesterol seviyesinin düşük olup olmadığından emin olmak için bir yol kan kolesterolünü düzenli olarak kontrol etmektir. Ayrıca gerekirse dengeli bir diyet yapın, bir doktora veya beslenme uzmanına danışın.
Statin ilaçları almaktan kaçınmak için iyi bir yaşam tarzı da gereklidir.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımıza danışmak için buradan indirin.
