Sağlık

Tansiyon Aniden Yükselir mi? İşte buna neden olan 5 faktör

Normal sınırı aşarsa kan basıncının yüksek olduğu söylenir. Öte yandan tansiyon da çeşitli etkenlere bağlı olarak aniden yükselebilir. Peki bu durum tehlikeli midir? Hadi, aşağıdaki açıklamaya bakın.

Ayrıca okuyun: Yüksek Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı Olduğuna İnanılan 7 Meyve

Normal kan basıncı nedir?

Kan basıncı, kalp kan pompalarken kanın atardamar duvarlarına doğru itme kuvvetidir. Kan basıncı, kalbin pompaladığı kan miktarının yanı sıra atardamarlardaki kan akışına karşı direnç miktarı ile belirlenir.

Kalp ne kadar çok kan pompalarsa ve atardamarlar ne kadar dar olursa, kan basıncı o kadar yüksek olur. Hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon, kanın atardamar duvarlarına olan basıncının yeterince yüksek olması durumunda ortaya çıkan bir durumdur.

Kan basıncı, sistolik basınç (üst sayı) ve diyastolik basınç (alt sayı) olmak üzere iki sayı ile ölçülür. Sistolik kan basıncı, kalp attığında atardamarlardaki basıncı ölçer. Bu arada, diyastolik kan basıncı, kalp atışları arasındaki arterlerdeki basıncı ölçer.

Normal kan basıncı 120 mmHg/80 mmHg veya daha düşüktür. Bu arada tansiyon 140 mmHg/90 mmHg veya üzerinde ise bu durum yüksek tansiyon olarak tanımlanır.

Kan basıncında ani bir yükselmeye ne sebep olur?

Dayalı Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) kan basıncı yaptığınız aktiviteye bağlı olarak değişebilir. İşte, bilmeniz gereken kan basıncındaki ani yükselişin bazı nedenleri.

1. Beyaz önlük hipertansiyonu

Beyaz önlük hipertansiyonu bir hastanede veya klinikte ölçüldüğünde kan basıncının aniden yükselmesi durumudur. Genellikle bu, kişinin doktor tarafından yapılacak muayene ile ilgili yaşadığı endişe ve endişeden kaynaklanır.

a çalışmalar 2013 yılında yayınlanan hastaların beyaz önlük hipertansiyonu Kalp hastalığı riskini, özellikle anormal kan şekeri düzeylerini izlemelidir.

2. Bazı ilaçlar

Bazı ilaçlar da kan basıncında ani artışlara neden olabilir. Bazı ilaçlar da kan basıncında düşüşe neden olabilir. Diüretikler veya yüksek tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar kan basıncını düşürebilir.

Bu arada, soğuk algınlığı veya alerji için bazı ilaçlar kan basıncını artırabilir.

3. Stres

Stres ve kaygı gibi güçlü duygular da kan basıncındaki ani artışların bir başka nedeni olabilir.

Bilmelisiniz ki, stres yaşandığında vücut stres hormonları yani adrenalin ve kortizol hormonlarını kan dolaşımına gönderebilir.

Bu hormonlar kan basıncının geçici olarak yükselmesine neden olarak kalbin daha hızlı atmasına ve kan damarlarının daralmasına neden olur.

Stresli durum sona erdiğinde, kan basıncı normale dönebilir. Bununla birlikte, devam eden stres ve kaygı, kan basıncını ve genel sağlığı etkileyebilir.

4. Aşırı tuz tüketimi

Sayfadan başlatma Acele etmek Çok fazla tuz (sodyum) tüketmek, kalp ve kan damarları üzerindeki basıncı artırabilecek su tutulmasına neden olabilir. Çoğunlukla, sodyum işlenmiş gıdalardan gelir.

Ayrıca okuyun: Dikkatli Olun! Fazla tuz sağlığa zararlı, etkisi bu

5. Sigara içmek ve kafeinli içecekler tüketmek

Ayrıca tansiyonun aniden yükselmesinin nedeni sigara ve kafein tüketimidir. Sigara içmek sadece kan basıncında artışa neden olmakla kalmaz, tütünün içindeki kimyasallar da arter duvarlarının kaplamasına zarar verebilir.

Bu, arterlerin daralmasına neden olabilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Öte yandan kafein içeren içeceklerin tüketilmesi de geçici olarak tansiyonu yükseltebilir.

Kan basıncında ani yükselme tehlikeli midir?

Dayalı sağlık hattı, kan basıncındaki dalgalanmalar kısa süreli olabilir. Ancak kan basıncı aşırı derecede dalgalanıyorsa bu durum hemen tedavi edilmelidir.

Öte yandan, kan basıncı aniden sık sık yükselirse, daha ciddi sağlık sorunlarına neden olma potansiyeline sahiptir.

Çok sık dalgalanan kan basıncı kalp krizi, böbrek hastalığı ve periferik arter hastalığı.

Bu nedenle düzenli tansiyon kontrolleri önemlidir. Çünkü tansiyon sağlıkla ilgili birçok şeyi ortaya çıkarabilir.

Kan basıncı nasıl normalleştirilir

Bazı ilaçlar kan basıncını düşürebilir ve tehlikeli dalgalanmaları önleyebilir. Kan basıncını kontrol etmek, daha sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri benimseyerek de yapılabilir.

Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler Bugünİşte kan basıncını düşürmenin bazı yolları.

  • Sigara içmekten kaçının: Sigara arterlere zarar verebilir ve yüksek tansiyona neden olabilir
  • Sağlıklı bir diyet benimseyin: Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve az yağlı protein tüketimini artırın
  • Stres Yönetimi: Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve stresi yönetmek için diğer teknikler de kan basıncındaki ani artışları önlemeye yardımcı olabilir.
  • Tuz tüketimini sınırlayın: Çok fazla tuz tüketmek kan basıncını önemli ölçüde artırabilir
  • Kafein tüketimini sınırlayın: Kafeinli içecekler kan basıncında geçici bir artışa neden olabilir

Bu, kan basıncının aniden yükselmesinin nedenleri ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında bazı bilgiler. Bu durumla ilgili başka sorularınız varsa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin, tamam mı?

Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found