Sağlık

Daha Fazla Soğuk Algınlığı mı, Adet Ağrısı mı? Demlenmiş Su İle Rahatlatın, Nasıl Yapıldığına Bir Göz Atalım

Pekala, sık sık demlenmiş su içeren şişeler taşıyan birçok insan görmüşsünüzdür, değil mi? İşte demlenmiş su nasıl kolay ve pratik bir şekilde yapılır, gelin incelemelere bakalım!

Ayrıca okuyun: Bunlar vajinal mantar enfeksiyonunun özellikleridir, belirtileri öğrenelim

Demlenmiş su nedir?

Demlenmiş su nasıl yapılır kolaydır. Demlenmiş su, meyve veya sebze parçalarıyla karıştırılan ve daha sonra karıştırılan ve genellikle gece boyunca ıslatılan maden suyudur, böylece tatlar ve meyve suları suyla karışır.

Birçok kişi demlenmiş suyu buzdolabına koyar, böylece su daha serin hissettirir. İşte demlenmiş suyu kolayca yapmanın çeşitli yolları.

Islatma için kullanılan su, suda beklettiğiniz meyve ve sebzelere göre bir tat verecektir.

Bu demlenmiş suyun kendisi kalori içermez, bu nedenle vücudun sağlığını her gün iyileştirirken diyet için alım olarak kullanılması çok etkilidir.

Demlenmiş su nasıl yapılır ve faydaları

Demlenmiş su yapmanın bazı yolları ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere faydaları:

Limon, salatalık ve nane yaprakları ile demlenmiş su

1 şişe maden suyu, 1 dilim salatalık, yarım limon ve 3 nane yaprağı ile karıştırılarak bu demlenmiş su nasıl yapılır. Daha sonra tüm bu malzemeleri 1 şişe maden suyuna karıştırıp 24 saat buzdolabında bekletin.

Bu karışımla birlikte verilen su, C vitamini, B6 vitamini ve potasyum gibi çeşitli vitaminler içerdiğinden vücudunuzu nemli tutabilir.

Ayrıca protein, lif, C vitamini, K vitamini, magnezyum, potasyum ve az kalori içerir.

Çilek, yaban mersini ve böğürtlenli su nasıl yapılır

1 şişe maden suyu, dilimlenmiş çilek, yaban mersini ve böğürtlen karıştırılarak nasıl yapılır. Daha sonra tüm bu malzemeleri 1 şişe maden suyuna karıştırıp 24 saat buzdolabında bekletin.

Demlenmiş su karışımı, oksidatif stresle savaşmaya yardımcı olmak için birçok vitamin, antioksidan ve fitokimyasal içerir.

Mango ve zencefil demlenmiş su

Bu demlenmiş suyun nasıl yapılacağı, yıkanmış ve daha sonra soyulmuş ve ince dilimlenmiş 1 inç taze zencefili sağlamak, ardından mango parçalarını 4 litre kaynamış suya koymak ve ayrıca dilimlenmiş zencefili suya eklemektir. Daha sonra servis yapmadan önce 1 ila 3 saat buzdolabında bekletin.

Demlenmiş su karışımı, migren ve adet kanaması gibi doğal bir ağrı kesici olarak ve diğer birçok ağrı için de faydalıdır.

Salatalık ve limonlu su nasıl yapılır?

Nasıl oldukça kolay hale getirilir. Yarım ince dilimlenmiş limon ve 1/4 ince dilimlenmiş salatalık, buz küpleri ve su hazırlıyorsunuz. Daha sonra meyve dilimlerini bir şişe maden suyuna koyun ve servis yapmadan önce 1 saat buzdolabında bekletin.

Bu karışımla demlenmiş suyun faydaları, soğuk algınlığı veya öksürüğü giderebilir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilir, kilo verebilir ve sindirim sistemini başlatabilir.

Ayrıca okuyun: İlk bakışta benzer görünüyor, Pilates ve Yoga arasındaki farkın bu olduğu ortaya çıkıyor

Demlenmiş suyun faydaları

Bu demlenmiş sudan elde edilebilecek birçok fayda olduğu ortaya çıktı. Vücuttaki atık maddelerin atılmasına yardımcı olmaktan başlayarak, sindirim sistemini yumuşatmaya, besinlerin emilimini kolaylaştırmaya yardımcı olarak, iyileştirmeye yardımcı olur. mod, dehidrasyonu önlemek için.

Genel olarak demlenmiş su zaten meyvelerden, sebzelerden ve baharatlardan elde edilen doğal aromaları içerir, bu nedenle herhangi bir ilave aroma eklemenize gerek yoktur.

Bu nedenle bu içeceğin çok az kalori içerdiği bilinmektedir. Bu nedenle, kilo verme programı yürütenleriniz için güvenlidir.

Su içmeyi sevmeyenler için de infüzyon suyu çok uygundur. Genellikle vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak için kahve, çay veya meşrubat gibi içeceklerle değiştirilir. Bu tür içecekler aslında kafein içeriği nedeniyle vücudu daha fazla susuz bırakma eğiliminde olsa da.

Artık demlenmiş suyu çeşitli sağlıklı ve ferahlatıcı meyve karışımları ile tüketerek değiştirebilirsiniz.

Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found