Sağlık

Karpal tünel Sendromu

Hiç uyuşma, karıncalanma ve avuç içlerinizi kavramada zorluk yaşadınız mı? Eğer öyleyse, karpal tünel sendromunuz olabilir..

Karpal tünel sendromu (KTS), avuç içi ve parmaklarınızda uyuşma, karıncalanma ve ağrı hissetmenize neden olan tıbbi bir durumdur.

Bu sendrom sadece bir elde veya her ikisinde birden ortaya çıkabilir. Peki, bu sendroma ne sebep olur ve nasıl tedavi edilir? Hadi, aşağıdaki açıklamaya bakın.

Karpal tünel sendromu nedir?

Karpal tünel sendromu veya karpal tünel sendromu, el bileğindeki median sinirin iltihaplanması veya baskı yapması sonucu oluşan bir hastalıktır. Böylece median sinir sıkışması olarak da adlandırılan hastalık, kişinin sinir sıkışması yaşamasına neden olur.

Median sinir, küçük parmak hariç tüm parmakların hareketini kontrol eder. Median sinir sıkıştırıldığında, semptomlar uyuşukluk, karıncalanma ve zayıf tutuşu içerir.

Karpal tünel sendromuna ne sebep olur?

Karpal tünel sendromu, el bileğindeki median sinire aşırı baskı nedeniyle oluşur. Enflamasyon şişmeye neden olabilir.

Karpal tünel sendromunda iltihaplanmanın en yaygın nedeni, bilekte şişmeye neden olan ve sıklıkla kan akışını engelleyen tıbbi bir durumdur.

Karpal tünel sendromu ile sıklıkla ilişkilendirilen tıbbi durumlardan bazıları şunlardır:

  • Şeker hastalığı
  • obezite
  • Yüksek kan basıncı
  • Romatoid artrit gibi otoimmün bozukluklar
  • Bilekte kırık veya travma.

ağırlaştırıcı koşullar

Yukarıdaki tıbbi durumlara ek olarak, bilek çok sık kullanılırsa bu sendrom daha da kötüleşebilir.

Bileğin tekrarlanan hareketleri şişmeye neden olabilir ve median siniri sıkıştırabilir. Karpal tünel sendromunu teşvik edebilecek bazı aktiviteler şunlardır:

  • Klavye veya fare kullanırken bilek konumu
  • El aletleri veya elektrikli aletler gibi belirli aletlerden kaynaklanan titreşimlere uzun süre maruz kalma
  • Bileği esnetmeyi içeren herhangi bir tekrarlı hareket. Piyano çalmak veya yazmak gibi.

Karpal tünel sendromu için kimler daha fazla risk altındadır?

Bu KTS hastalığının çeşitli insan gruplarında ortaya çıkma riski yüksektir. İşte bir kişinin karpal tünel sendromu (karpal tünel sendromu) geliştirme riskini artıran bazı faktörler.

  • Anatomik faktörler. El bileğindeki küçük kemiklere zarar veren el bileği kırıkları veya çıkıkları veya artrit, karpal tüneldeki boşluğu değiştirebilir ve median sinire baskı uygulayabilir.
  • Cinsiyet. Bu sendrom kadınlarda daha sık görülür. Bunun nedeni, kadınlarda karpal tünelin erkeklere göre nispeten daha küçük olması olabilir.
  • Torunları. Küçük bir karpal tüneli olan bir aile üyeniz varsa, aynı şeyi yaşayabilir ve KTS hastalığı riski altında olabilirsiniz.
  • Sinirlere zarar veren tıbbi durumlar. Diyabet gibi kronik hastalıklar, median sinir hasarı da dahil olmak üzere sinir hasarı riskini artırır.
  • Enflamasyon. Romatoid artrit ve bilekteki tendonların çevresinde iltihaplanmaya neden olan diğer hastalıklar, median sinire baskı uygulayabilir ve KTS'yi tetikleyebilir.
  • Bazı ilaçların tüketimi. Bir çalışma, CTS ile ilaç anastrozol (arimidex) kullanımı arasında bir bağlantı olup olmadığını söylüyor. Bu ilaç genellikle meme kanseri tedavisinde kullanılır.
  • Vücut sıvılarındaki değişiklikler. Sıvı tutulması karpal tüneldeki basıncı artırabilir ve medyan siniri tahriş edebilir. Bu durum genellikle hamile kadınlarda ve menopoz sonrası kadınlarda görülür. Gebe kadınlarda oluşan KTS genellikle doğumdan sonra düzelir.
  • obezite. Özellikle el bölgesindeki obezite sinirlere baskı yaparak KTS oluşumunu tetikleyebilir.
  • Çalışma ortamı faktörleri. Matkaplar gibi çeşitli titreşim üreten araçlarla çalışıyorsanız, medyan sinir üzerinde tehlikeli bir baskı oluşturabilir. Özellikle uzun bir süre boyunca tekrar tekrar olursa.

Karpal tünel sendromunun belirti ve semptomları nelerdir?

Karpal tünel Sendromu. Fotoğraf Kaynağı: //www.lifemark.ca/

Bu hastalık genellikle serçe parmak hariç tüm parmaklarda yanma hissi, uyuşma, karıncalanma ve ağrı ile başlar. Ağrı kola yayılabilir.

Semptomlar genellikle gece uyurken ortaya çıkar. Çoğu insan kollarını bükerek uyuduğu için median sinir üzerinde baskıya neden olur.

Durum kötüleştikçe, gün içinde de belirtileri hissetmeniz olasıdır. Özellikle kollarınızı uzun süre bükmenizi gerektiren aktiviteler yaparken.

İşte bilmeniz gereken bazı karpal tünel sendromu belirtileri:

  • Avuç içi, başparmak, işaret parmakları ve orta parmaklarda oluşan yanma hissi, karıncalanma, kaşınmaya kadar uyuşma hissinin ortaya çıkması.
  • Bir şeyleri zayıfladıkça tutmada zorluk.
  • Karıncalanma kol bölgesine yayılmaya başladı.

Bu semptomların ortaya çıkışının başında tokalaşmak ya da el sıkışmak uyuşukluğu giderebilir. Ancak zamanla bu yöntem etkili olmayacaktır.

Zamanla, bu sendrom kaslarınızı küçültür ve kavrama yeteneğinizi azaltır. Ayrıca, daha fazla ağrı ve kas krampları yaşayacaksınız.

Sıkıştırılmış bir medyan sinir normal şekilde çalışamaz ve birkaç şeye neden olabilir:

  • Daha yavaş sinirsel tepki.
  • Dokunma duyusunda azalma.
  • Başparmakla sıkıştırma yeteneği gibi azaltılmış güç ve koordinasyon.

Diğer bazı semptomlar

Şuradan bildirildi: WebMDİlk başta bu semptomlar gelir ve gider, ancak zamanla semptomlar daha sık ortaya çıkar. Karpal tünel sendromunun diğer semptomlarından bazıları şunlardır:

  • Parmaklar şişmiş gibi görünüyor, ama öyle görünmüyorlar
  • Kol ve omuza yayılan ağrı ve karıncalanma
  • Başparmağa gelip giden zonklayıcı bir ağrı var.

Zamanla bu hastalık kavrama ve çimdikleme yeteneğinizi de etkileyecektir. İşte olabilecek birkaç şey:

  • Sıklıkla bir şeyleri yanlışlıkla düşürürsünüz, bu uyuşukluk ve zayıflamış kaslar nedeniyle olur.
  • Örneğin bir gömlek düğmesi takarken, küçük nesneler içeren etkinlikleri kullanma ve yapma zorluğu.
  • Yumrukları sıkmada zorluk.

Akut düzeyde bile başparmağınızın tabanındaki kasları kaybedebilirsiniz. Veya dokunarak sıcak ve soğuk nesneleri hissetme yeteneğini de kaybedebilir.

Karpal tünel sendromunun olası komplikasyonları nelerdir?

Karpal tünel sendromu belirtileri yaşarsanız ve hemen tedavi etmezseniz, durum daha da kötüleşecek ve uzun süre devam edecektir.

Durum kötü olduğunda veya tıbbi tedavi ertelendiğinde, bu sendrom kalıcı kas hasarına neden olabilir ve bilek artık normal şekilde çalışamaz.

Karpal tünel sendromu nasıl tedavi edilir ve tedavi edilir?

Her birey için tedavi, ortaya çıkan semptomlara ve bunların ciddiyetine bağlı olarak çok farklı olabilir. Karpal tünel sendromu için yapılabilecek bazı tedavi seçenekleri şunlardır:

Doktorda karpal tünel sendromu tedavisi

İlaç tüketimi

Belirtileri hafifletmek için doktorunuz şişmeyi önlemek için size steroidler gibi iltihap önleyici ilaçlar reçete edebilir. Ayrıca ağrıyı azaltmak için doktorlar parasetamol veya ibuprofen verebilir.

Operasyon

Yukarıdaki yöntemlerden bazıları artık işe yaramazsa, son adım ameliyattır. İşlem genellikle karpal tünelin boyutunu artırarak ve median sinir üzerindeki basıncı azaltarak yapılır.

Cerrahi prosedürün kendisi genellikle KTS'yi tamamen iyileştirebilir. El lokal anestezi ile uyuşturulacaktır. Doktor daha sonra elinde küçük bir delik açacak ve sinir üzerindeki baskıyı azaltmak için karpal tüneli kesecektir.

Bu ameliyat genellikle yaklaşık 20 dakika sürer ve hastaneye yatış gerektirmez. Normale dönmek için iyileşmesi yaklaşık 1 ay sürer.

Karpal tünel sendromu evde doğal olarak nasıl tedavi edilir

  • Yaşam tarzı değişiklikleri. Bileğin tekrarlayan hareketlerini içeren aktiviteler yapmanız gerekiyorsa, ağrıyı azaltmak için ellerinizi daha sık dinlendirmek iyi bir fikirdir.
  • Spor. Karpal tünel sendromu için kas germe hareketleri yapmak, sinirlerin daha iyi hareket etmesine ve ağrıyı yönetmesine yardımcı olabilir.
  • immobilizasyon. Bu yöntemde ellerinizin fazla hareket etmemesi için bir kemer kullanmanız önerilecektir. Uyuşma ve karıncalanma belirtilerini azaltmak için geceleri kullanabilirsiniz.

En sık kullanılan karpal tünel sendromu ilaçları nelerdir?

Eczanede karpal tünel sendromu ilacı

Genellikle doktor ağrı semptomlarını tedavi etmek için ilaç yazacaktır. Ya da enjeksiyon olabilir. İlaç uygulaması hastanın durumunun ciddiyetine bağlıdır.

1. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)

İbuprofen gibi NSAID'ler, kısa vadede karpal tünel sendromundan kaynaklanan ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu ilaç karpal tünel sendromunun durumunu tamamen iyileştirmez.

2. Kortikosteroidler

Doktorunuz ağrıyı gidermek için size kortizon gibi bir kortikosteroid enjeksiyonu verebilir. Bazen doktorlar bu enjeksiyonları yönlendirmek için ultrason kullanır.

Kortikosteroidler, medyan sinir üzerindeki baskıyı azaltan iltihabı ve şişmeyi azaltır. Oral kortikosteroidler, karpal tünel sendromunun tedavisinde kortikosteroid enjeksiyonları kadar etkili kabul edilmez.

Doğal karpal tünel sendromu çare

Yaşam tarzı değişiklikleri, aşağıdakiler gibi ağrı semptomlarını hafifletmek için yapabileceğiniz bir şeydir:

  • Elleri tekrar tekrar kullanan aktiviteleri azaltın
  • Bir an için ellerinizi dinlendirmek için biraz zaman ayırın
  • Yoğun hayatınızın kenarlarında bileklerinizi, avuçlarınızı ve parmaklarınızı uzatın
  • Ellerinizi basılı tutarak veya vücudunuzu desteklerken uyumaktan kaçının.

Ek olarak, semptomlara yardımcı olduğu düşünülen bazı alternatif tedavileri deneyebilirsiniz, örneğin:

  • Yoga. Yoga hareketleri vücudu ve eklemleri germek, güçlendirmek ve dengelemek için tasarlanmıştır. Bu, ağrıya yardımcı olabilir ve eldeki tutuşu güçlendirebilir.
  • El terapisi. Güçlendirme, karpal tünel sendromu nedeniyle ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek belirli hareketler uygulanarak yapılır.
  • ultrason tedavisi. Ultrason kullanan bu tedavinin, birkaç hafta boyunca düzenli olarak yapıldığında iyileşmeyi hızlandırdığına inanılıyor.

Karpal tünel sendromlu insanlar için yiyecekler ve tabular nelerdir?

Doktorda veya alternatif tıpta tedaviye ek olarak, sağlıklı beslenerek de karpal tünel sendromu semptomlarını azaltabilirsiniz.

Karpal tünel sendromu için önerilen gıdaların listesi

Aşağıdaki yiyecekler, iltihaplanma belirtileriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve ayrıca bilekler, avuç içi ve parmaklardaki ağrıyı azaltabilir.

kırmızı biber

Meyveler, sebzeler veya kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli yiyecekler genellikle antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidan içeriğinin antienflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir ve karpal tünel sendromunda oluşan iltihabın üstesinden gelmek için gereklidir.

Ispanak

Ispanak iyi bir B6 vitamini kaynağıdır. B6 içeriğinin ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek analjezik özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Ispanağa ek olarak, karnabahar gibi diğer sebzelerden veya muz, portakal ve kavun gibi meyvelerden de B6 vitamininin faydalarından yararlanabilirsiniz.

Somon

Somondaki omega-3 yağlarının içeriği, karpal tünel sendromu da dahil olmak üzere iltihaplanmanın üstesinden gelmeye yardımcı olmada önemli bir rol oynar. Bu içeriği ton balığı ve sardalyadan da alabilirsiniz.

ceviz

Ceviz de tıpkı somon gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinlerden biridir. Bu içerik iltihabı azaltabilir ve karpal tünel sendromuna bağlı ağrı semptomlarının üstesinden gelebilir.

Ananas

Ananastaki bromelain enzimi iltihabı parçalayabilir ve karpal tünel sendromunun tedavisine yardımcı olabilir. Ayrıca ananas sağlığa iyi gelen besinleri içerdiğinden sağlığa da iyi gelir.

Zerdeçal

Bu sarı baharat, anti-inflamatuar bir bileşen olarak bilinen kurkumin içerir. Bu içerik ağrıyı azaltmanıza yardımcı olacaktır. Zerdeçalı karabiber ve zencefil ile birlikte tüketirseniz daha fazla fayda sağlayacaktır.

Karpal tünel sendromu sırasında yoksunluk

Aslında endişelenecek özel bir içerik yok. Bununla birlikte, ağrı kesici olarak doktorunuzdan hala steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar alıyorsanız, karaciğer üzerinde kötü bir etkisi olabileceğinden alkolden kaçınmalısınız.

Karpal tünel sendromu nasıl önlenir?

Karpal tünel sendromu önlenebilir bir hastalıktır. CTS sendromuna yakalanmamak için şu birkaç adımı atın:

  • Bileğinizi düz tutun.
  • Bileğinizi nötr pozisyonda tutmanıza yardımcı olabilecek bir kemer veya özel destek kullanın.
  • Bileğinizi tekrar tekrar veya çok sık esnetmekten veya esnetmekten kaçının.
  • Ellerinizi sıcak tutmayın. Odanın sıcaklığını kontrol edemiyorsanız eldiven giymeyi düşünün.
  • Çalışırken kollarınızı ve bileklerinizi doğru konuma getirin.
  • Vücudunuzun pozisyonuna dikkat edin, bileğinizi yukarı veya aşağı bükmekten kaçının.
  • Rahat ve bileğinizi yormayan bir fare kullanın.
  • Klavyeyi dirsek hizasında veya biraz daha aşağıda konumlandırın.

Gebe kadınlarda karpal tünel sendromu

Karpal tünel sendromu olarak da bilinen bu hastalığın sıklıkla hamile kadınlara saldırıp saldırmadığını bilmeniz gerekir. Neden ve nasıl çözülür?

2015 yılında yapılan bir araştırma, hamile kadınlarda karpal tünel sendromu vakalarının genel nüfusun yüzde 4'ünü oluşturduğunu buldu. Kesin neden bilinmiyor, ancak uzmanlar duruma hormonal faktörler atfediyor.

Genel semptomlardan farklı olmayan, hamilelerde karpal tünel sendromu da kavramada zorluk ve ellerle aktivite yapma gibi özellikler gösterecektir. Hamile kadınların ellerinde karıncalanma ve uyuşma hissetmeleri muhtemeldir. Parmakların şişmesinin yanı sıra.

Hamilelerde karpal tünel sendromu nasıl tedavi edilir?

Tıpkı diğer karpal tünel sendromlu hastalarda olduğu gibi dinlenmeye ve esnemeye ihtiyaç vardır. Karpal tünel sendromu için kasları germek ağrıyı azaltmak ve kavrama gücünü artırmak için gereklidir.

Hamile kadınlar, yoga yaparak veya fizik tedavi görerek karpal tünel sendromu için kasları gerebilir. Tıbbi tedaviye gelince, ilaç mı yoksa fizik tedavi mi kullanılacağına genellikle doktor karar verir.

Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found