Sağlık

Bilmeniz Gereken Bel Ağrısının 5 Nedeni

Sırt ağrısı, özellikle tabanda meydana gelirse rahatsız edicidir. Bel ağrısının nedenini tanımak önemlidir, böylece onunla nasıl başa çıkacağınızı bilebilirsiniz.

Yanlış kullanılırsa, durumun daha da kötüleşmesi imkansız değildir. Sonuç olarak, günlük aktiviteleri yapmakta zorlanacaksınız. O halde, sebepler nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakın.

Alt sırt ağrısının nedenleri

Alt sırt ağrısı birçok şeyden kaynaklanabilir. Bu durum genellikle sırt tabanındaki kas ve eklemlerde bir sorun olduğunda ortaya çıkar. İşte bel ağrısının en yaygın beş nedeni.

1. Burkulma veya burkulma

Kas sertliği, bel ağrısının en yaygın nedenidir. Vücudunuzu çok hızlı hareket ettirmeniz, ağır bir şey kaldırmanız veya vücudunuzun yarısını aniden bükmeniz nedeniyle burkulmanız veya burkulmanız varsa bu durum daha da kötüleşebilir.

Burkulma nedeniyle bel ağrısına genellikle ağrı, kramplar, kas spazmları, şişme eşlik eder. Bu durum çok uzun süre bırakılmamalıdır, çünkü ağrı, aktivitelere müdahale etmek için daha da kötüleşebilir.

Bunu düzeltmek için hafif germe yapın. Durumun kötüleşmemesi için kası çekmek için çok sert olmayın. Ayrıca soğuk su veya buzla da sıkıştırabilirsiniz. Ağrı eşlik ediyorsa ibuprofen ve naproksen gibi iltihap önleyici ilaçlar alternatif olabilir.

Ayrıca okuyun: Donmuş Omuz Hastalığı: Nedenlerini ve Belirtilerini Bilin

2. Yaralanma

Burkulmaların yanı sıra, sırt ağrısının en yaygın nedenlerinden biri de yaralanmadır. Bu duruma, kasları ve kemikleri birbirine bağlayan doku olan tendonlar üzerindeki aşırı basınç neden olur.

Bu durumda omurgadaki tendonlar aşırı basınca maruz kalır ve ağrıya neden olur. Spor, düşme, kaza ve kas travmasına neden olabilecek diğer aktiviteler sırasında yaralanmalar meydana gelebilir.

Genellikle yaralanmadan kısa bir süre sonra ortaya çıkan semptomlar uyuşma ve karıncalanmadır. Bu nedenle derhal uygun tedavi uygulanmalıdır. Aksi takdirde hareket fonksiyon bozukluğunu tetikleyebilir.

Alıntı yapmak Tıbbi Haberler Bugün, Yaralanmaların tedavisi ciddiyetine bağlıdır. Küçük yaralanmalar ağrı kesici ilaçlarla basitçe sıkıştırılabilir veya hafifletilebilir. Ancak ağır aşamalarda genellikle fizik tedavi ve ameliyat gibi işlemler yapılır.

3. Yaş faktörü

Yaş faktörü bu sırt ağrısının nedeni olabilir. Yaşla birlikte, sırtın altındaki kemikli diskler de dahil olmak üzere bir dizi vücut parçasının işlevi de azalacaktır. disk (disk) ortak bir yastık görevi görür.

Azalmış disk kapasitesi genellikle artrit veya artrit gibi çeşitli dejeneratif hastalıklarla ilişkilidir. Artrit, eklem yastıkçıkları incelmeye başladığında ortaya çıkar ve kemikler arasındaki mesafeyi daha da yakınlaştırır.

Sonuç olarak, her hareket özellikle sırt tabanında ağrılı olacaktır. Bu durumu aşmanın etkili bir yolu yoktur. Yapılabilecekler, kiloyu korumak, düzenli egzersiz yapmak, vitamin alımını artırmak gibi önleyici tedbirlerdir.

Ayrıca okuyun: Yaşlıların yaşadığı yaygın dejeneratif hastalıklar nelerdir?

4. Skolyoz bozukluğu

Kemiklerin skolyozu. Fotoğraf kaynağı: www.spineuniverse.com

Skolyoz, omurganın anormal bir eğrilik yaşadığı, kalçaların ve omuzların dikey olarak yanlış hizalanmasına neden olan bir durumdur. Amerikan Ortopedik Cerrahi Akademisi Açıklandığı gibi, skolyoz en sık ergenliğe girmemiş çocuklarda görülür.

Kavisli sırt, tabanı incitir. Vücudu belli bir pozisyona getirirken aniden dayanılmaz ağrılar ortaya çıkabilir.

Tedavide doktorlar genellikle iki veya daha fazla kemiğin tekrar düzleşmelerini sağlamak için birleştirilmesi olan füzyon işlemi için cerrahi bir işlem uygularlar.

5. Hamile

Hamilelik, kadınlarda bel ağrısının bir nedeni olabilir. Bu ağrı, doğumdan önce üçüncü trimesterde daha sık ortaya çıkacaktır. Bu, doğum için hazırlanırken gerilen sırt kaslarından kaynaklanır.

NHS UK'nin piyasaya sürülmesi, hamilelik sırasında, bağlar (kemikler arasındaki bağ dokusu) genellikle, özellikle rahmin bulunduğu sırtın tabanında gerilir.

Rahatlamak için yer egzersizleri yapabilir, ağır cisimleri kaldırmaktan kaçınabilir, dönmek istediğinizde bacaklarınızı geriye doğru çevirebilirsiniz. Yatmak da ağrıyı azaltmak için oldukça etkilidir, çünkü başlangıçta sırtta olan yük şimdi yatağa aktarılır.

İşte bel ağrısının en yaygın beş nedeni. Haydi, vücudun acıyı en aza indirmek için bir şeyler yapabilme yeteneğine dikkat etmeye başlayın. Sağlıklı kal, evet!

Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found