Sağlık

Kan Grubu B Diyeti: Bilmeniz Gereken Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler

Kan grubuna göre doğru beslenme şekli seçilebilir. B kan grubu diyeti için elbette A, O veya AB kan grubu diyetinden farklı olacaktır.

Kan grubuna dayalı bir diyet geliştirme fikri, naturopath Peter J. D'Adamo tarafından geliştirildi. Ona göre tüketilen her besin kan grubu ile kimyasal olarak etkileşime girebilir.

Kan grubu diyeti uygularsanız, vücudunuz yiyecekleri daha verimli bir şekilde sindirir.

Kan grubu B olanlar için işte size bir diyet rehberi:

B kan grubu için yiyecekler

B kan grubunuz varsa, tavuk ve domuz eti hariç bitki ve her türlü et yiyebilirsiniz. Süt ürünleri de yiyebilirsiniz.

Bu arada kaçınılması gereken yiyecekler buğday, mısır, fasulye ve domatestir.

Kilo aldıran yiyecekler

B kan grubu için kilo almak için mısır, buğday, karabuğday, fasulye, domates, fındık ve susam yiyebilirsiniz.

Bu gıdaların her biri, yorgunluk, sıvı tutulması ve kan şekerinde ciddi bir düşüşle sonuçlanan hipoglisemi ile sonuçlanan metabolik süreçlerin etkinliğini etkiler.

Anormal kan şekeri, yiyeceğin B kan grubuna uygun olup olmadığını gösterir. Doğru yiyecek, yedikten sonra kan şekerinizi normal tutar.

Tavuktan kaçının

B kan grubu için kaçınılması gereken bir diğer besin ise tavuktur. Çünkü bu et, kas dokusunda topaklanan ve birbirine bağlanan lektinler içerir.

Bu tavuk eti biraz yağ içeren bir et olmasına rağmen, lektinlerin kan dolaşımınıza saldırma yeteneği ve bunların felç ve bağışıklık bozukluklarına neden olma potansiyeli dikkate alınmalıdır.

Kilo kaybı için yiyecek

Hangi yiyeceklerin kiloyu artırabileceğini öğrendikten sonra, kilo vermenize yardımcı olabilecek yiyecekler aşağıdadır.

En etkili olanlardan biri sebzeler, yumurtalar ve az yağlı süt ürünleridir. Bu yiyecekleri yerseniz diyet en üst düzeye çıkarılacaktır.

optimal yemek

Daha fazla ayrıntı için, diyetinizi optimize edebilecek bazı yiyecekler ve ayrıca B kan grubu için kaçınmanız gerekenler:

Et ve kümes hayvanları

Sizin için faydalı olan yiyecek türleri kuzu ve tavşan iken, sığır ve hindi sizin için nötrdür.

Bu arada domuz, tavuk ve ördek tehlikeli etlerdir ve B kan grubu tarafından tüketilmemelidir.

Deniz ürünleri

Morina, gümüş balık, uskumru, somon ve sardalye B kan grubuna uygun ve faydalı besinlerdir.

Japon balığı, ringa balığı, alabalık, kalamar ve beyaz balık sizin için nötr gıda türleri iken.

B kan grubu için tehlikeli besinler olan hamsi, midye, yengeç, ıstakoz, ahtapot, midye, istiridye, karides ve salyangozlardan uzak durun.

Yumurta ve süt

Süzme peynir, normal peynir, beyaz peynir, keçi sütü, kefir, mozzarella ve ricotta peyniri tavsiye edilen besinlerdir.

Tereyağı, ayran, çedar peyniri, krem ​​peynir, edam peyniri, gouda peyniri, parmesan peyniri, provolon peyniri, soya ürünleri, peynir altı suyu ve tam yağlı süt B kan grubuna etki etmeyen besinlerdir.

En önemlisi Amerikan peyniri, mavi peynir ve dondurmadan uzak durmalısınız çünkü bu besinler B kan grubuna uygun değildir.

Meyve

Kan grubu B için muz, kızılcık, üzüm, papaya, ananas ve erik şiddetle tavsiye edilir.

Elma, çilek, kuru üzüm, hurma, incir, kırmızı greyfurt, kivi, limon, mango, kavun, portakal, şeftali, armut ve misket limonu özel bir etkiye sahip değildi. Bu arada hindistan cevizi, nar ve ravent gibi meyveler de uzak durmanız gereken meyvelerdir.

sebzeler

Pancar, brokoli, lahana, havuç, karnabahar, patlıcan, şitaki mantarı, maydanoz, biber, tatlı patates ve brüksel lahanası B kan grubu için çok faydalıdır.

Kuşkonmaz, Çin lahanası, kereviz, salatalık, rezene sowa, sarımsak, zencefil, yaban turpu, marul, mantar, soğan, patates, deniz yosunu, ıspanak, kabak ve kabak sizde özel bir etkiye sahip değil.

Avokado, mısır, zeytin, balkabağı, turp, tofu ve domatesten uzak durun çünkü bu yiyecekler B kan grubu için tehlikelidir.

Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found