Gut genellikle ayak bilekleri, ayak parmakları, dizler ve parmakların eklemlerinde oluşur ve ağrı, sıcaklık, iltihaplanma ve şişlik semptomlarına neden olabilir. Bilmeniz gereken gutun çeşitli nedenleri vardır.
Hadi, aşağıdaki açıklamaya bakın.
Ürik asit nedir?
Daha önce de belirtildiği gibi gut, eklemlere saldıran bir hastalıktır. Bununla birlikte, pek çoğu, ürik asidin, gıdada bulunan pürinleri (proteinleri) parçalamak için vücut tarafından doğal olarak üretildiğini bilmiyor.
Örneğin, sakatat (karaciğer, taşlık, bağırsak vb.), kırmızı et, deniz ürünleri ve belirli meyve ve sebze türleri menüsünde.
Normal koşullar altında, kullanılmayan ürik asit bileşikleri idrar ve dışkı yoluyla atılacaktır. Ancak vücuttaki ürik asit seviyesi çok fazla ise bu durum eklemlerde ürik asit birikmesine ve keskin kristallerin oluşmasına neden olabilir.
Eklemlerde oluşan katı ve keskin kristaller, daha sonra gutun iltihaplanma, şişme gibi çeşitli semptomlarına ve dayanılmaz ağrılara neden olacaktır.
Genel olarak, gut yaşlı insanlarda daha yaygındır. Bununla birlikte, bazı durumlarda gut, 30 yaşın altındaki kişiler tarafından da yaşanabilir.
Gut belirtileri
Daha önce açıklandığı gibi, gut çeşitli semptomlara neden olabilir. Gut semptomları aniden ortaya çıkabilir ve sıklıkla geceleri ortaya çıkar. Gut semptomlarının tam açıklaması aşağıdadır:
Yoğun eklem ağrısı
Genellikle ürik asit ayak başparmağını etkiler. Ancak bu durum eklemin herhangi bir yerinde de ortaya çıkabilir. Ayak bilekleri, dizler, dirsekler veya bilekler ve parmaklar bu durumdan etkilenebilecek diğer eklemlerdir.
Gut atağı başladıktan sonraki ilk 4 ila 12 saat içinde ağrı yoğun olabilir.
Rahatsızlık
Yoğun ağrı azaldıktan sonra, bazı eklem rahatsızlıkları birkaç güne kadar sürebilir.
Enflamasyon ve kızarıklık
Etkilenen eklemde ayrıca şişlik, hassasiyet ve hatta kızarıklık görülebilir.
Hareket sınırlaması
Bir gut atağı meydana geldiğinde, kişi eklemleri normal şekilde hareket ettirmekte zorlanabilir.
Gutun çeşitli nedenleri
Kandaki pürin seviyesi ne kadar fazlaysa, vücut bu proteinleri parçalamak için o kadar fazla ürik asit üretir.
Bu nedenle, gutun ana nedeni yemek veya başka bir şey değil, kandaki çok yüksek pürin seviyelerinden kaynaklanır.
Bununla birlikte, kandaki ürik asit seviyelerinde bir artışı tetikleyebilecek çeşitli risk faktörleri vardır:
1. Gut hastalığına neden olan yiyecekler
Pürin maddeler gerçekten de vücut tarafından doğal olarak üretilebilir. Bununla birlikte, bu madde, belirli gut hastalığına neden olan çeşitli gıda türlerinde de bulunabilir.
Bu nedenle, yüksek pürin içeriğine sahip yiyecekleri veya içecekleri sık sık tüketirseniz, gut geliştirme riskiniz kesinlikle daha yüksek olacaktır.
Çok fazla tüketildiğinde ürik asidin yükselmesine neden olan gıdalardan bazı örnekler:
- Kuşkonmaz
- kırmızı et
- Ispanak
- Deniz ürünleri, örneğin karides, yengeç ve ıstakoz
- Konserve balık (sardalya) gibi işlenmiş gıdalar
- Karaciğer, taşlık, akciğerler ve bağırsaklar gibi sakatatlar
- Alkolsüz içecekler, alkolsüz içecekler, daha fazla ürik asit üretimini uyarabilen fruktoz şekeri içerir.
- Alkol tüketimi, karaciğeri daha fazla ürik asit bileşiği üretmesi için tetikleyebilen belirli enzimleri salgılaması için vücudu uyarabilir. Ayrıca alkol, gutun ana nedeni olan pürinleri de içerir.
- Karnabahar
- Kalıba dökmek
2. Genetik faktörler
yayınlanan bir araştırmaya göre İngiliz Tıp Dergisi Ekim 2018 baskısında, gutun, pürin içeriği yüksek yiyecekleri/içecekleri sık sık tüketmek gibi kötü beslenme alışkanlıklarına kıyasla genetik faktörler (kalıtım) tarafından daha fazla belirlendiği belirlendi.
Çalışmada, genetik faktörlerin kan ürik asit seviyelerindeki artışı yüzde 23,9'a kadar etkilediği gösterildi. Bu arada, kötü beslenme alışkanlıkları sadece yüzde 3,28'e kadar bir etkiye sahip olabilir.
3. Bazı ilaçların kullanımı
Diüretik ilaçlar gibi bazı ilaçların kullanımı da kandaki ürik asit düzeylerini artırabilir. Bunun nedeni, idrar söktürücü ilaçların bir kişinin daha sık idrara çıkmasına neden olarak vücuttaki sıvı miktarını azaltmasıdır.
Bu arada, kalan sıvı daha konsantre hale gelecek, çökecek ve hatta guta neden olabilecek kristaller oluşturacaktır.
Diüretik ilaçlara ek olarak, enzim inhibitörleri, aspirin, antihipertansiflerin kullanımı, siklosporinve çeşitli kemoterapi ilaçları da gut nedenlerinden biri olabilir.
4. Belirli tıbbi durumlara sahip olmak
Aşağıda, bir kişinin gut geliştirme riskini artırabilecek bazı tıbbi durumlar bulunmaktadır:
- Anemi
- Şeker hastalığı
- Hipertansiyon
- Yüksek kolestorol
- Lösemi
- Obezite (fazla kilolu)
- böbrek hastalığı
- Kalp hastalığı
- Tiroid hastalığı
- Sedef hastalığı
- Metabolik sendrom
- uyku apnesi
Genç yaşta gut nedenleri
Bunca zaman gut genellikle yaşlılara bağlıysa, aslında gençler de benzer bir durum yaşayabilir, bilirsiniz. Yukarıdaki birkaç faktöre ek olarak, sağlıksız bir yaşam tarzı, genç yaşta gutun nedenidir ve genellikle gözden kaçar:
1. Stres
Stres genç yaşta gut nedeni olabilir. Şuradan bildirildi: Sağlık Merkezi, Stresli olduğunuzda vücudunuz kortizol gibi birçok hormon salgılar. Bu durum pantotenik asit düzeylerini azaltabilir.
Pantotenatın kendisi, işlevlerinden biri ürik asit seviyelerini kontrol etmek olan bir B5 vitamini içeriğidir.
2. Yanlış ayakkabı şekli
İster inanın ister inanmayın, yanlış ayakkabı seçimi ayaklarda gutun nedeni olabilir. Bunun nedeni, ayakkabının şeklinin ayak parmağınızın duruşuna uymaması ve kemikleri boşluğun konumuna uyum sağlamaya zorlamasıdır.
Bu nedenle, her zaman ayaklarda doğru beden ve şekle sahip ayakkabılar seçin.
3. Fazla kilolu
Obezite, nadiren fark edilen genç yaşta ürik asit yükselmesinin nedenlerinden biridir. Yağ birikimi insülin direncini tetikleyebilir.
Bu durum diyabete neden olabilmesinin yanı sıra ürik asidi de etkiler. İnsülin direnci, ürik asit seviyelerinin kontrolden çıkmasına neden olabilir.
4. Yeterince içmemek
Gut hastalığına yatkın bir kişiyseniz, günlük sıvı alımınıza dikkat edin. Alıntı yapmak sağlık hattı, Dehidrasyon, böbreklerin kanı filtreleme performansını kötüleştirebilir.
Kandaki ürik asit giderilemediğinde bu durum eklemlerde belirli semptomlara neden olabilir.
Sağlık Bakanlığı'nın önerdiği gibi yetişkinler için sıvı alımı günde sekiz 230 ml bardak olup, iki litre suya eşdeğerdir.
5. Egzersiz eksikliği
Egzersiz eksikliği genç yaşta gutun nedeni olabilir, biliyorsunuz. Vücut aktif olarak hareket ettiğinde eklem ve kemik sağlığı da korunmuş olacaktır. Bu nedenle gut hastalarına aktif olarak egzersiz yapmaları şiddetle tavsiye edilir.
Tersine, nadiren egzersiz yaptığınızda, bu durum sadece gut semptomlarına neden olmaz, aynı zamanda durumu daha da kötüleştirir. Yorucu egzersize gerek yok, sadece evin içinde yavaş yavaş yürümek gibi hafif aktiviteler yapın.
Gut nüksünün nedenleri
Gut semptomları yaşayan kişiler, aynı şeyi başka bir zamanda yaşamaya çok yatkındır. Yapılabilecek en iyi yol, gutun tekrarlamasına neyin neden olduğunu bulmaktır.
Şuradan bildirildi: sağlık hattı, Gıda, gerçekten dikkate alınması gereken ürik asit nüksetme nedenlerinden biridir.
Aslında, yüksek düzeyde pürin içeren gıdaların tüketimi, gut atağı veya gut atakları. Bu durum, eklem bölgesinde ağrı ve dayanılmaz ağrı görünümü ile karakterizedir.
Gutun tekrarını en aza indirmek için aşağıdaki yiyecekleri yiyebilirsiniz:
- Meyve. Tüm meyveler, özellikle kirazlar olmak üzere gut hastaları için iyidir. Kirazlar önleyebilir gut atağı ve ürik asit seviyelerini düşürür.
- Süt ve ürünleri. Sütün ürik asit düzeylerini artırabileceğini söyleyen bir araştırma yok. Sağlığı korumak için az yağlı süt seçin.
- Otlar ve baharatlar. Ürik asidin yükselmesini önlemenize yardımcı olabilecek birçok bitki vardır. Örneğin zerdeçal ve zencefil, eklemlerde iltihaplanmayı önleyebilen aktif bileşiklere sahiptir.
Yer fıstığının gut hastalığına neden olduğu doğru mu?
Hâlâ kuruyemişlerin yüksek ürik asidin nedenlerinden biri olduğunu düşünen birçok insan var. Fındıkların gut hastalığına neden olduğu fikri yanlıştır. Şuradan bildirildi: güçlü yaşa, Kuruyemişlerin ürik asit seviyelerini artırabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Fıstık ve fıstık ezmesi, gut hastaları için en iyi protein kaynaklarıdır. Yer fıstığı pürin içerir, ancak seviyeler semptomlara neden olamayacak kadar düşüktür. Bunun yerine fındık, iltihap önleyici bileşikleri ile iltihabı hafifletebilir.
Bacaklarda gut nedenleri
Ayakta gut hastalığının nedeni yukarıda saydığımız faktörlerin hemen hepsi olabilir. Bunun nedeni, gut semptomlarının genellikle ayak eklemlerinde ortaya çıkmasıdır. Etkileyen daha fazla faktör, semptomların ayaklarda ortaya çıkma potansiyeli artacaktır.
Şuradan bildirildi: Sağlık Dereceleri, Bacaklarda gut, katlanılabilen ağrılardan aktivite yapmanıza engel olabilecek ağrılara kadar değişen bir yelpazede aniden ortaya çıkmaz.
Gut tedavisi
Gut tedavisi, sıklığına, şiddetine ve tıbbi geçmişe bağlıdır. Bazı ilaçlar gut ataklarını yönetmeye yardımcı olabilir, bunlar şunları içerir:
- Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler): İbuprofen, naproksen sodyum veya reçeteli NSAID'ler gibi NSAID'ler gut ataklarının tedavisine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, NSAID'lerin mide rahatsızlığı gibi bazı yan etkileri vardır.
- Kolşisin: Kolşisin, gut ataklarından kaynaklanan ağrıyı azaltmada etkili olan bir anti-inflamatuar ilaçtır. NSAID'ler gibi, bu ilaçların da mide bulantısı, kusma veya ishal gibi yan etkileri vardır.
- Kortikosteroidler: Bazı kortikosteroid ilaçlar gut iltihabı ve ağrısını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Kortikosteroidlerin yan etkilerinden bazıları, ruh hali değişimlerini, artan kan şekeri seviyelerini veya kan basıncını içerebilir.
Evde yapılan ilaçlar
Bazı ilaçlar gut ataklarının tedavisinde ve semptomların tekrarlamasını önlemede etkilidir. Yine de gutun tekrarlamasını önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz önemlidir, bunlar şunları içerir:
- Tüketilen içeceklerin alımına dikkat edin. Eklenen fruktozlu içecekleri sınırlamak en iyisidir
- Pürin içeriği yüksek gıdaların tüketimini önlemek veya sınırlandırmak
- Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı bir kiloyu koruyun
Bunlar, bilmeniz gereken yüksek ürik asidin çeşitli nedenleridir. Görünen her semptomu görmezden gelmeyin, böylece daha da kötüye gitmez. Sağlıklı kal, evet!
Sağlık sorunlarınızı Good Doctor'da güvenilir bir doktorla görüşmekten çekinmeyin. Şu anda Grab Health uygulaması aracılığıyla hizmete 7/24 erişin. Artık tüm sağlık bilgileri parmaklarınızın ucunda!
