Herkes terlemiş olmalı. Terleme, vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olan bedensel bir işlevdir. Bu nedenle vücut sıcaklığındaki ve dış vücut sıcaklığındaki değişiklikler terlemeye neden olabilir. Terleme sırasında vücut ter bezlerinden tuz bazlı sıvılar salgılar.
Genellikle koltuk altı, yüz, avuç içi veya ayak gibi alanlarda çok fazla ter çıkar. Ancak ter nasıl ortaya çıkıyor ve sağlıkta nasıl bir rol oynuyor? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Vücut nasıl terler?
Vücut ortalama 3 milyon ter bezi ile donatılmıştır. İki tür ter bezi vardır, yani:
- Ekrin ter bezleri. Ekrin ter bezleri vücudun her yerinde bulunur ve hafif, kokusuz ter üretir.
- Apokrin ter bezleri. Bu bezler çok fazla yağ salgılar ve kafa derisi, koltuk altı ve kasıkta karakteristik bir koku bulunur. Apokrin teri parçalanıp derideki bakterilerle karıştığında vücut, vücut kokusu olarak bilinen bir koku üretir.
Otonom sinir sistemi, vücudunuzdaki ter işlevini kontrol eder. Otonom sinir sistemi, vücudunuzun bilinçli kontrolü olmadan kendi kendine çalışan sinir sisteminin bir parçasıdır.
Hava sıcak olduğunda veya egzersiz veya ateş nedeniyle vücut ısınız yükseldiğinde, cildinizdeki kanallardan ter dışarı çıkar. Ter, vücudun yüzeyini emer ve vücudunuzu soğutur.
Ter çoğunlukla sudan oluşur, ancak terin yaklaşık %1'i tuz ve yağın birleşimidir.
Terlemeye ne sebep olur?
Terleme normaldir ve günlük hayatımızda düzenli olarak meydana gelir. Bununla birlikte, aşağıdaki şeylerden bazıları ter miktarında bir artışı teşvik edebilir.
1. Isı ve nem
Sıcaklık yükseldiğinde vücudunuzdaki ter bezlerinin çoğu çalışır ve terler. Ayrıca nemli olduğunda daha sıcak hissedeceksiniz çünkü daha nemli hava, terin vücudunuzdan buharlaşması için daha az yer bırakır.
2. Duygular ve stres
Sizi bolca terletebilecek duygu ve koşullar arasında öfke, korku, utanç, kaygı ve duygusal stres yer alır. Öfkelendiğinizde vücudunuz, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artıran ve vücut ısınızı yükselten stres hormonları salgılayarak terlemenize neden olabilir.
3. Spor
Terleme, iyi egzersiz yaptığınızı bilmenin bir yoludur. Terlediğinizde sıvı kaybedeceğiniz için, susuz kaldığınızdan emin olun. Egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında su içmeyi unutmayın.
4. Yiyecek
Terleme, yediğiniz yiyeceklere de bir tepki olabilir. Bu tip terlemeye tatlandırıcı terleme denir ve baharatlı yiyecekler, kafeinli içecekler (soda, kahve ve çay) ve alkollü içecekler tarafından tetiklenebilir.
5. Tedavi ve hastalık
Terlemeye ayrıca kanser, ateş ve ateş düşürücü ilaçlar, enfeksiyonlar, hipoglisemi, ağrı kesiciler, sentetik tiroid hormonları ve kompleks bölgesel ağrı sendromu (CRPS) gibi bazı ilaç ve hastalıkların kullanımı neden olur.
6. Menopoz
Menopozla ilişkili hormonal dalgalanmalar da terlemeyi tetikleyebilir. Menopoz dönemindeki kadınlar sıklıkla gece terlemeleri yaşarlar. sıcak basmalar.
Sağlık için terin anlamı
Terleme, normal miktarlarda ise, önemli bir bedensel süreçtir. Çünkü yeterince terlememek veya çok fazla terlemek sorunlara neden olabilir.
hiperhidroz
Hiperhidroz, koltuk altlarının, ellerin ve ayakların aşırı terlemesi durumudur. Bu durum utanç verici olabilir ve günlük rutininizi yapmanıza engel olabilir. Bu nedenle, hiperhidroz genellikle fiziksel sorunlardan çok psikolojik sorunlara saldırabilir.
hipohidroz
Hipohidroz, terlemenin olmadığı veya yeterince olmadığı bir durumdur. Terleme, vücudun fazla ısıyı serbest bırakma şeklidir. Hipohidrozunuz varsa susuz kalabilir ve normalden daha fazla sıcak çarpması yaşayabilirsiniz.
Terleme, göğüs ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı ve sebepsiz yere uzun süre sürekli terleme gibi diğer belirtilerle birlikte ortaya çıkarsa tıbbi bir soruna işaret edebilir. Bu semptomları yaşarsanız, derhal doktorunuza başvurun.
Herkesin teri farklıdır. Bir kişinin terlemesini etkileyen türleri, bileşimleri, kokuları ve hatta genetik faktörleri vardır.
Terlemeyi teşvik etmenin yanı sıra sarımsak, soğan veya lahana gibi yiyecekler de vücut kokusunu daha da kötüleştirebilir. Bu gıdalardaki yüksek kükürt seviyeleri terlerken vücut kokusunu etkileyebilir.
Araştırmalar vejeteryanların etoburlardan daha çekici koktuğunu bulmuştur. Bu çalışma, et yemeyen erkeklerin kırmızı et yiyenlere göre daha çekici, hoş ve daha az keskin bir kokuya sahip olduğunu gösterdi.
Ter miktarı da genetikten etkilenebilir. Örneğin Amerika'daki bazı hiperhidroz vakalarına genetik neden olur. Hipohidrozlu insanlara genetik faktörler de neden olabilir, ancak sinir hasarı ve dehidrasyon da neden olabilir.
Ek olarak, genetik faktörler de terin balık veya çürük yumurta gibi koktuğu bir durum olan trimetilaminüriye neden olur.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
