Sağlık

Kafanız Karıştırmayın, İşte Bipolar İnsanlarla Başa Çıkmanın 5 Doğru Yolu

İnceleyen: dr. Andrew Lienata

Bipolar, şiddetli duygusal değişikliklerle karakterize bir zihinsel bozukluktur ve özel bakım ve dikkat gerektirir. Bipolar insanlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Evet, sadece hastalar değil, yakınları ve aileleri de bipolar insanlarla başa çıkmanın yollarını anlamalıdır.

Bipolar bozukluğu olan kişilerin yönetilmesi zor olabilecek davranışları vardır. Aileniz veya arkadaşlarınız bipolar bir kişiyle nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlarsa işler daha da zorlaşacaktır.

Bipolar insanlarla güvenli bir şekilde nasıl başa çıkılacağını bilmeden önce, bipoların kendisini öğrenelim:

Bipolar bozukluk nedir?

Ruh hali değişimleri bipolar bozukluğun belirtilerinden biridir. Fotoğraf kaynağı: //www.roberthalf.com/

Bipolar bozukluk veya bipolar bozukluk aşırı ruh hali değişimleri ile karakterize bir zihinsel bozukluktur. Çok enerjik ruh hali durumları vardır (mani olarak adlandırılır), ayrıca depresyon durumları vardır.

Bipolar bozukluğu olan kişiler genellikle işlerini ve günlük aktivitelerini yönetmekte güçlük çekerler.

Bipolar bozukluğun belirtileri

Bipolar semptomlarınız olduğunu düşünüyorsanız, bir doktora görünmeyi ertelemeyin! Fotoğraf: Shutterstock

Bipolar kişilerde sıklıkla mani, hipomani ve depresyon gibi belirtiler görülür. Mani yaşarken, yüksek duygular hissedecek, heyecanlı, dürtüsel ve enerji dolu görünecek.

Hipomani aşamasındayken, şiddetli olmasa da sıklıkla mani benzeri semptomlar yaşarlar. Bu aşamada, işte veya sosyal ilişkilerde nadiren herhangi bir sorun gösterirler.

Ayrıca okuyun: İyi haberler! İşte Yağlı Ciltlerin Kalıcı Olarak Üstesinden Gelmenin Yolları

Bipolar insanlarla güvenli bir şekilde nasıl başa çıkılır?

Den alıntıdır Uluslararası Bipolar VakfıBipolar insanlarla başa çıkmanın 5 yolu vardır. Ne gibi?

1. Bipolar bozukluk hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinin ve kazın

Bozukluğu kendiniz öğrenmeye çalışmazsanız, bipolar ile nasıl başa çıkacağınızı asla bilemezsiniz.

Bipolar bozukluk, bipolar insanları daha iyi anlamak için daha derinlemesine çalışmanız gereken belirli kalıplara sahiptir.

2. Destek verin

Bipolar bozukluğu olan kişilere destek sağlamaya devam edin. Fotoğraf: Shutterstock

Kendinize aşılamanız gereken en önemli şey, bipolar insanları asla yargılamamaktır. Tam destek göstererek yaklaşın, düşüncenizi olumlu cümlelerle iletin.

3. Ev dışında etkinlikler yapmaya davet edin

Ev dışındaki aktiviteleri artırın, evet! Fotoğraf: Shutterstock

Bipolar insanlar kendilerini izole etme eğilimindedir ve bu sadece işleri daha da kötüleştirir. Bu yüzden onu evden çıkması ve birlikte bir şeyler yapması için cesaretlendirin. Örneğin, sadece dışarıda yemek yemek veya ev dışında alışkanlıklar edinmek.

4. Mesafeye ve yalnız zamana ihtiyaçları olup olmadığını anlayın

Tıpkı bizim gibi, bipolar insanların da yalnız kalmaya ihtiyacı var. Bu yüzden şunu anlayın, biraz mesafeye ihtiyaç duyduklarında onları çok soru yağmuruna tutmayın.

Kendine biraz mesafe ve zamana ihtiyacı olup olmadığını takdir et.

Ayrıca okuyun: Çok Fazla Olmaması İçin Çocuğunuzun İdeal Kilosunu İzlemenin Önemi

5. Uzmanlarla istişareyi teşvik edin

Uygun tedavi için bir doktora görünün. Fotoğraf: Shutterstock

Belki yaşanan her şeyi kabullenmek çok zor olacak ama teşhis ve uzmanlarla istişare çok önemli. Bu yüzden onu konsültasyon yapmaya teşvik etmeyi unutmayın, ancak zorlamamayı da unutmayın.

Bu şekilde, bipolar insanlara rahatlıklarını bozmadan daha kolay yaklaşabilirsiniz. Yanıtı izlemeye devam edin ve kendinizi zorlama, tamam mı!