Sırt ağrısı, özellikle uzun süreli ağrı eşlik ediyorsa ağrılıdır. Sırt ağrısına neyin sebep olduğunu tespit etmek çok önemlidir, böylece onunla başa çıkmanın doğru yolunu bilebilirsiniz.
Kontrolsüz bırakılırsa, ağrının daha da kötüleşmesi imkansız değildir. Tabii ki, bu günlük rutininizi yapmanıza engel olabilir. Hadi, aşağıdaki inceleme ile sırt ağrısının çeşitli nedenlerini öğrenin.
Ayrıca okuyun: Sık Sol Sırt Ağrısı? Çeşitli Nedenleri Tanıyın, Haydi!
Sırt ağrısına neden olan faktörler
Sırt ağrısı birçok şey tarafından tetiklenebilir. Genellikle ortaya çıkan ağrı, sırtın tabanındaki kaslardan baskı alan bir tepkidir. Ancak yine de dikkate alınması gereken birkaç faktör daha var. Herhangi bir şey?
1. Sırt ağrısı nedeni olarak yaralanma
Sırt ağrısının ilk nedeni yaralanmadır. Bu durum, tendonların çok fazla baskı altında kalması sonucu oluşur. Tendonlar, kaslar ve kemikler arasında bulunan dokulardır. Ağır yaralanmalarda tendon yırtılabilir ve yapısına zarar verebilir.
Bel yaralanmalarına düşmeler, egzersiz sırasında yapılan hatalar, kaslarda travmaya neden olabilecek kazalar gibi birçok şey neden olabilir. Bu durum genellikle karıncalanma veya uyuşma ile başlar ve kontrol edilmezse hareket bozukluğuna neden olabilir.
Bir yaralanmadan kaynaklanan sırt ağrısı tedavisi, şiddetine bağlıdır. alıntılar Tıbbi Haberler Bugün, ağrı kesici ilaç uygulamak küçük yaralanmaları hafifletebilir. Ancak ağır vakalarda fizik tedavi ve cerrahi en iyi alternatiflerdir.
2. Yaş faktörü
Sırt ağrısının bir sonraki nedeni yaştan kaynaklanmaktadır. İnsan vücudu, sırt bölgesi de dahil olmak üzere yaşla birlikte işlevde bir azalma yaşayacaktır.
Yaşlılarda (yaşlı), disk veya disk Eklem yastığı görevi gören incelmeye başlar. Sonuç olarak, kemikler arasındaki mesafe daha yakın hale gelir. Bu durum artrit veya artrit olarak bilinir.
Kıkırdaktaki diskin incelmesi lomber omurganın tabanındaki herhangi bir hareketi ağrılı hale getirir. Bu, sağlıklı bir kiloyu koruyarak, düzenli egzersiz yaparak ve vitamin ve kalsiyumu artırarak önlenebilir.
3. Sırt ağrısı nedeni olarak hamilelik
Her hamile kadın neredeyse kesinlikle bu durumu yaşar. Üçüncü üç aylık döneme girerken ağrı daha sık olabilir. Çünkü leğen kemiği etrafındaki kaslar doğacak olan fetüsten destek almaya başlar.
İtme ayrıca sırt tabanının etrafındaki kasların gerilmesine neden olur. Sonuç olarak, özellikle doğumdan önce ağrı daha yoğun görünür.
Bu durumun kötüleşmemesi için ağır nesneleri kaldırmak gibi durumu daha da kötüleştirebilecek bazı faaliyetlerden kaçının. Bu arada, onu rahatlatmak için, arkaya yaslanmak veya uzanmak gibi vücut için en rahat pozisyonu arayın.
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Sırt Ağrısının Nedenlerini ve Nasıl Başa Çıkılacağını Bilelim
4. Burkulmalar ve burkulmalar
Burkulmalar ve burkulmalar sırt ağrısının en yaygın nedenleridir. Bu durum, kas sertliği, vücudun yarısının aniden bükülmesi, vücudu çok hızlı hareket ettirme veya bir nesneyi çok ağır kaldırma gibi bir dizi faktör tarafından tetiklenebilir.
Bir burkulma veya burkulmanız varsa, mümkün olan en kısa sürede tedavi etmelisiniz. Aksi takdirde, kas spazmları, kramplar ve şişme gibi durum daha da kötüleşebilir. Birkaç dakika soğuk su veya buz kompresi yapılabilecek ilk yardımdır.
Burkulmaya dayanılmaz bir ağrı eşlik ediyorsa, naproksen veya ibuprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar alabilirsiniz.
5. Daha az esneme
Sırtınız aniden sebepsiz yere ağrıyorsa, yeterince esnemediğinizin bir işareti olabilir. Yani kaslarınız ara vermeden hareket edemeyecek kadar uzun süre kullanılır.
Çok uzun süre oturmak veya ayakta durmak ve çok ağır nesneleri kaldırmak da dahil olmak üzere bu durumu tetikleyebilecek birçok şey vardır. Hafif esnemeler kasları tekrar gevşetmek için mümkün olabilir. Ancak çok fazla zorlamayın ki burkulmasın hatta incinmesin.
Ayrıca şunu da okuyun: Kas Sorunlarından Böbrek Bozukluklarının Belirtilerine Kadar Sağ Sırt Ağrısı
6. Skolyoz şeklinde sırt ağrısının nedeni
Skolyozda kemiklerin şekli. Fotoğraf kaynağı: www.spineuniverse.com Skolyoz, anormal bir eğrilik oluşturan bir omurga bozukluğudur. Normalde kalçadan boyun arkasına uzanan kemik dikey bir çizgidir.
Belin omurganın tabanındaki konumu, özellikle vücut belirli bir pozisyondayken dayanılmaz bir ağrı hissedecektir.
Her ne kadar göre Amerikan Ortopedik Cerrahi Akademisi Skolyoz en sık çocuklarda görülür, hatta yetişkinler de bu rahatsızlığı yaşayabilir.
Skolyoz genellikle kemiğin iki veya daha fazla bölümünü birleştiren ve böylece yapılarının dikey bir çizgi oluşturacak şekilde düz bir çizgiye dönüştüğü bir füzyon cerrahisi prosedürü ile tedavi edilir.
Bunlar, bilmeniz gereken sırt ağrısının altı nedenidir. Bu durumun oluşumunu en aza indirmek için vücudunuzun her hareketine dikkat edin, evet!
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
