ile kulaklarını temizliyor musun? pamuklu çubuk? Pamuklu çubuk kullanmak kulak kirini çıkarmanın önerilen yolu değildir.
pamuklu çubuk aslında kulak kiri veya kulak kirini işitsel kanala itebilir.
Kirli ve iğrenç görünse de kulak kiri kulakları giren küçük böceklerden ve katı kalıntılardan korur. Peki kulaklarınızı temizlemenin doğru yolu nedir?
kulak kiri işlevi
Kulaktaki serumun illüstrasyonu. Fotoğraf www.healthjade.net Kulak kiri olarak da bilinen kulak kiri, vücudun kulakları yağlama ve koruma yöntemidir. Serumen vücut tarafından saçtan, ölü deri hücrelerinin bir koleksiyonundan ve kulağın dışından balmumundan üretilir.
Amerikan Kulak Burun Boğaz-Baş ve Boyun Cerrahisi Akademisi'ne (AAO-HNS) göre kulak kiri, kulağı enfeksiyondan korumaya yardımcı olabilecek doğal antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Birçok insan kulak kirini doğru ve sağlık açısından güvenli temizlemenin yollarını arıyor. Aslında kulak kiri, çeneyi çiğnerken ve hareket ettirirken doğal olarak ortaya çıkabilir.
kulak kiri nasıl temizlenir
Kullanmak pamuklu çubuk veya diğer aletler kulağa gerçekten zarar verebilir ve kulak kirinin içeri itilmesine neden olabilir. Sonuç olarak, iç kulakta bir kulak kiri birikmesi ve tıkanması olur.
Peki, sağlık açısından güvenli olan kulaklar nasıl temizlenir? İşte kulaklarınızı temizlemek için yapabileceğiniz 4 yol.
1. Kulak damlaları
Kulakları temizlemenin en kolay yolu kulak damlası kullanmaktır. Şu anda, birçok eczane kulaktaki katı balmumu yumuşatabilen kulak damlaları satmaktadır.
Kulak temizleme damlaları genellikle şunları içerir: bebek yağı, mineral yağ, gliserin, peroksit, hidrojen peroksit ve salin.
Baş eğik olarak birkaç damla kulak damlası koyun ve bir süre bekleyin.
Ardından kulakları su ve temiz bir bezle durulayın. Kullanma talimatına da dikkat etmeyi unutmayın!
2. Sulama tekniği ile kulak temizliği nasıl yapılır?
Bu yöntem temiz su kullanılarak kulak kanalına damlatılarak yapılır. Su damlaları, yaklaşık 15 ila 30 dakika boyunca yana eğik kulakta bırakılır.
Yapması kolay gibi görünse de kulak sulama mutlaka doktora danışılarak yapılmalıdır. Doktor önce kulağın durumunu sulama için güvenli olup olmadığını kontrol edecektir.
Kulak enfeksiyonu olan, kulak ameliyatı olmuş ve kulak zarı yırtılmış kişilere bu yöntem önerilmez.
3. Bir doktora görünün
Nadir değildir, doktora gitmek kulaklarınızı temizlemenin en güvenli ve en az riskli yoludur. Kulakları temizlemek için doktorlar genellikle özel steril aletler kullanır.
Örneğin kulak kiri emme cihazları, kulak kiri kaşıkları, kulak kanalı temizleyicileri ve diğerleri. Dışkı birikimi çok şiddetliyse, doktor ilaç almayı önerecektir.
Kulakları temizlemek için ilaç kullanımı doktorun önerdiği şekilde olmalıdır. Çünkü yanlış doz kullanımı kulak zarına zarar verebilir.
kulak bakımı nasıl yapılır
Kulaklarınızı kir veya kulak kiri ile temizlemenin yanı sıra, kulaklarınızı tedavi etmek için başka yollar da yapmanız gerekir.
Kulaklara özen göstermek, temizliği, sağlığı ve işitme yeteneğinizi korumak için yararlıdır.
İşte evde yapabileceğiniz ve güvenli kulak bakımı yapmanın bazı yolları:
1. Kulak tıkacı kullanın
Özellikle gürültülü bir ortamdaysanız, kulak tıkaçlarının kullanılması şiddetle tavsiye edilir. Konser alanları, çim biçme makineleri, elektrikli testereler ve diğer sesler gibi.
2. Sesi kısın
Kulaklıkla müzik dinlemeyi sever misiniz? Çok büyük bir hacim kullanmayın. 60/60 kuralına uymanız tavsiye edilir.
Yani, günde 60 dakikadan fazla olmamak üzere yüzde 60'tan fazla olmayan bir ses seviyesinde kulaklıklarla dinlemek.
Kulakiçi kulaklıklar çok tehlikelidir çünkü kulak zarının hemen yanına otururlar. Mümkünse, kulak üstü kulaklıkları seçin.
3. Kulağı dinlendirin
Bir sonraki kulağa nasıl bakım yapılır, kulağa dinlenmesi için zaman vermektir. Bir konserde veya barda olduğu gibi uzun süre yüksek seslere maruz kalırsanız, kulaklarınızın iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır.
Dahası, araştırmacılar, gürültülü bir geceden kurtulmak için kulaklarınızın ortalama 16 saat sessizliğe ihtiyaç duyduğunu bulmuşlardır.
4. Pamuklu çubuk kullanmayı bırakın
Pamuk tomurcukları, kulak kanalından kulak kiri çıkarmak için yaygın olarak kullanılır. Ancak bu, önceki noktada tartışıldığı gibi açıkça önerilmez.
Kulak kendi kendini temizleme yeteneğine sahip bir organdır ve kulak kiri veya kulak kiri toz ve diğer zararlı parçacıkların kanala girmesini önleyin.
Ayrıca kulak kanalına herhangi bir şey sokmak, kulak zarı gibi hassas organlara zarar verme riski taşır. Kulaklarınızı temizlemek istiyorsanız bir önceki maddedeki uygun yöntemi yapın, evet.
5. İlacı yalnızca belirtildiği şekilde alın
Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAIDS) gibi bazı ilaçlar bazen kulakta işitme kaybına neden olabilir.
Doğru dozu almak ve kulaklarınıza zarar vermemek için bu tür ilaçları almadan önce doktorunuza danışın.
6. Kulaklarınızı kuru tutun
Aşırı nem, bakterilerin kulak kanalına girmesine ve istila etmesine izin verir. Bu, kulak enfeksiyonlarına yol açabilir ve işitme yeteneğini tehlikeye atabilir.
Banyodan veya yüzdükten sonra kulaklarınızı havluyla kurulamayı unutmayın. Kulağınızda su hissediyorsanız, başınızı yana eğin ve suyu çıkarmak için kulak memesini hafifçe çekin.
Yüzerken de kulak kanalına su girmesini engelleyen yüzücüler için özel kulak tıkaçları kullanarak kulaklarınızın kuru ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz.
7. Kalk ve hareket et
Kulaklarınızı sağlıklı tutmanın bir sonraki yolu egzersiz yapmaktır. Egzersizin kulak sağlığı üzerinde de bir etkisi olabileceğini kim düşünebilirdi.
Yürüme, koşma veya bisiklete binme gibi kardiyo egzersizleri, kulaklar da dahil olmak üzere vücudun tüm bölgelerine kan pompalanır. Bu, iç kulağın sağlıklı kalmasına ve en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur.
8. Stresi yönetin
Daha az önemli olmayan kulak sağlığına nasıl bakılacağı, stres seviyelerini yönetmektir. Stres ve kaygı, hem geçici hem de kalıcı kulak çınlaması (kulak çınlaması) ile ilişkilendirilmiştir.
Yüksek düzeyde stres, vücudun savaş moduna girmesine neden olur; bu, vücudu adrenalin ile dolduran ve tehlikeden savaşmaya veya kaçmaya yardımcı olan içgüdüsel bir tepkidir.
Bu süreç sinirlere, kan akışına, vücut ısısına ve daha fazlasına çok fazla baskı uygular. Genellikle bu baskı ve stresin iç kulağa yayıldığı ve kulak çınlaması semptomlarına katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
9. Düzenli kontroller yapın
Kulak ve işitme sağlığını tedavi etmenin en iyi yolu bir KBB doktoru ile düzenli tedavi görmektir.
İşitme kaybı genellikle kademeli olarak ortaya çıkar. Düzenli kontroller ile daha ciddi rahatsızlıkların önüne geçebilirsiniz.
Kulaklar neden temizlenmeli?
Kulakları çok sık temizlemek kulakların kurumasına ve kaşınmasına neden olabilir. Ancak kulak kiri birikebilir ve işitmeyi etkileyebilir. Birçok insan kulak kirini uzun süre temizlemez.
Bu elbette tehlikelidir çünkü kulak kirinin sertleşmesine neden olabilir. Sonuç olarak, işitsel kanalda enfeksiyona neden olur. Kulakta sertleşmiş kulak kirinin birçok belirtisi vardır. Bazıları kulak ağrısı, kulakta dolgunluk hissi ve kulakta sestir.
Bu nedenle, sağlık açısından güvenli olan kulakların nasıl temizleneceğini bilmek önemlidir. Rahatsız hissetmeye başlarsanız, duyduğunuzda doktora gidin.
Doktor iç kulak kanalınızın durumunu inceleyebilir ve işitme kaybının kulak kiri veya başka hastalıklardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyebilir.
