Çörek Otu'nun Bilmeniz Gereken 12 Faydası

Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!

Çörek otu veya çörek otu (Nigella sativa) olarak da bilinen adını duymuş olabilirsiniz. Bu bitki, Orta Doğu veya Doğu Avrupa'da yaygın olarak yetiştirilmektedir.

Peki, Çörek Otu hakkında tam bir açıklama için? Haydi, aşağıya bakın.

Çörek Otu Tarihi

Çörek otu. Fotoğraf Kaynağı: therahnuma.com

Çörek otu, faydaları ile yaygın olarak tanınan bitkisel ilaçlardan biridir. Bu bitki Pakistan ve Hindistan'da yaygın olarak yetiştirilmektedir ve bölgede geleneksel bir ilaçtır.

Yıllar içinde, göç süreçleri bitkinin ekiminin Doğu Avrupa ve Kuzey Amerika'ya geniş çapta yayılmasına yardımcı oldu.

Müslüman toplum için Çörek otu oldukça tanıdıktır, bazı ülkelerde bu bitkiye shuniz, khodhira, çörek otu veya kara kimyon da denir.

Çörek otu, kilo vermeye yardımcı olmak, cilt koşullarını iyileştirmek ve hatta kanser ve diyabeti tedavi etmek gibi kozmetik bileşenlerinin yanı sıra birçok sağlık yararına sahiptir.

Çörek otu içeriği

Siyah kimyon içerir timokinonAyrıca tümör azaltıcı özelliklere sahip olan antioksidan ve anti-inflamatuar bileşiklerdir.

Cilde uygulanan sıvı, kapsül veya yağ şeklinde alabilirsiniz. Ayrıca masaj yağları, şampuanlar, cilt bakım ürünleri ve kokuları karıştırmak için de kullanılır.

Ambalaj formuçörek otu

Genellikle çörek otu, içilecek balı andıran koyu bir sıvı olan kapsüller içinde paketlenir veya doğrudan cilde uygulanan sıvı ve jel formları da vardır.

Bu yağ ayrıca yemek pişirme müstahzarlarına ve güzellik bakım ürünlerine de eklenir.

Çörek Otu'nun çeşitli faydaları

Çörek Otu'nun zindelikten hastalık önlemeye kadar hissedebileceğiniz pek çok faydası vardır. Onlardan bazıları:

1. Kilo verin

Araştırmalar, çörek otu yağının kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

yayınlanan bir inceleme Diyabet ve Metabolik Bozukluklar Dergisi 2013 yılında çörek otu veya Çörek Otu'nun obezite ile mücadelede etkili olabileceğini buldu.

Ayrıca bu çörek otu yağı bazı obez kişilerde risk faktörlerini azaltabilir.

Çörek otu yağı tüketilen diyet programına (düşük kalorili) dahil edilerek çörek otu faydaları elde edilebilir. Sonuç, vücuttaki kilo kaybı ve trigliserit seviyeleri.

2. Cilde Faydaları

Siyah kimyon veya Çörek Otu, aşağıdaki gibi cilt rahatsızlıkları olanlarınız için faydalıdır:

egzama: 2013 yılında yapılan küçük çaplı bir araştırmaya göre Çörek otu yağının faydalarının gösterilmesi ellerdeki egzamayı azaltabilmektedir.

Sivilce: Çörek otu yağının antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliği sivilceleri tedavi edebilir. Bir çalışmada, katılımcıların yüzde 58'i tedavinin işe yaradığını söylerken, yüzde 35'i yeterli olduğunu düşündü.

Bir çörek otu tohumunda, bağışıklığı arttırdığı ve erken yaşlanmayı önlediği gösterilen timokinon, ditimouinon, timohidrokimon, timol aktif maddeleri ile 15 çeşit amino asit, protein, Ca, FE, Na, K bulunur.

Thymoquinone, vücuttaki toksinleri yok etmeye, dayanıklılığı artırmaya, cilt ve vücut için beslenmeyi artırmaya yardımcı olan çörek otu tohumlarında bulunan maddelerden biridir.

Çörek otu ile bal ve zeytinyağı kombinasyonu, binlerce yıldır kullanılan, günlük ihtiyaçlara ve cilt bakımına iyi gelen doğal bir bileşen bile olabilir.

3. Düşük kolesterol

Diğer çalışmalar, çörek otu veya Çörek Otu ile takviyenin, kötü kolesterol ve kan trigliseritleri için önemli azalmaları artırabileceğini göstermiştir.

57 diyabet hastasında yapılan bir başka çalışma, bir yıl boyunca çörek otu eklenmesinin toplam LDL kolesterolü düşürdüğünü gösterdi.

4. Kötü bakterileri öldürür

Hastalığa neden olan bakteriler, kulak enfeksiyonlarından pnömoniye kadar uzanan uzun bir tehlikeli enfeksiyon listesindedir.

Birkaç çalışma, Çörek Otu'nun antibakteriyel özelliklere sahip olabileceğini ve belirli bakterilere karşı etkili olabileceğini bulmuştur.

5. Enflamasyonu azaltın

Çoğu durumda, iltihaplanma, vücudun yaralanmaya ve enfeksiyona karşı korunmasına yardımcı olan normal bir bağışıklık tepkisidir. Öte yandan, kronik inflamasyonun kanser, diyabet ve kalp hastalığı gibi çeşitli hastalıklara katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.

Bazı araştırmalar, Çörek Otu'nun vücutta güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahip olabileceğini de bulmuştur.

Romatoid artritli 42 kişiden oluşan bir çalışmada, sekiz hafta boyunca günde 1.000 mg çörek otu yağı almak iltihaplanma belirtilerini azalttı.

Benzer şekilde, Çörek Otu'ndaki aktif bileşik olan timokinonun da pankreas kanseri hücrelerinde iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Bu umut verici sonuçlara rağmen, çoğu insan araştırması belirli koşullara sahip kişilerle sınırlandırılmıştır. Çörek Otu'nun genel olarak iltihabı nasıl etkileyebileceğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

6. Karaciğeri korur

Karaciğer çok önemli bir organdır. İşlevi, toksinleri ortadan kaldırmak, besinleri işlemek ve vücut için çok önemli olan proteinleri ve kimyasalları üretmek için hayati öneme sahiptir.

Hayvanlar üzerinde yapılan çeşitli araştırmalar, çörek otu tohumlarının karaciğeri bu tür yaralanmalara ve hasarlara karşı korumaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Başka bir çalışma, çörek otu, fareleri indüklenen karaciğer hasarına karşı da koruduğunu gösterdi.

7. Kan şekerini düzenler

Yüksek kan şekeri, artan susuzluk, kasıtsız kilo kaybı, yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü gibi birçok olumsuz belirtiye neden olabilir.

Yüksek kan şekeri uzun vadede kontrol edilmezse sinir hasarı, görme değişiklikleri ve yavaş yara iyileşmesi gibi daha ciddi sonuçlara yol açabilir.

Bazı kanıtlar, çörek otu tohumlarının kan şekerini sabit tutmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu, yüksek kan şekerinin zararlı yan etkilerini almanızı önler.

Yedi çalışmanın bir incelemesi, çörek otu tohumları ile takviyenin kan şekeri düzeylerini normale döndürebileceğini gösterdi.

8. Çörek Otu'nun Mide İçin Faydaları

Çörek otu mide de dahil olmak üzere sindirim sistemindeki bir takım sorunların üstesinden gelmek için yeterince etkili olduğunu pek kimse bilmiyor. Çörek otu mideye faydaları içeriğinden ayrı düşünülemez.

Siyah kimyonun semptomları hafiflettiğine ve midedeki iltihaplanmanın neden olduğu yaraları tedavi ettiğine inanılıyor. Bu durum genellikle aşırı asit seviyeleri nedeniyle oluşur ve mide duvarında tahrişe neden olur.

Çörek otu ayrıca mide zarının korunmasına yardımcı olabilir ve iltihaplanma nedeniyle yara oluşumunu önleyebilir.

9. Güzelliği koruyun

Çörek otu sivilce sorununun üstesinden gelebilmesinin yanı sıra antimikrobiyal ve antienflamatuar etkileri de başka bir çözüm olabilir.

Bir araştırmaya göre bu yağı sivilce ilacı olarak kullanan katılımcıların %58'i tedaviye yanıtın iyi olduğunu belirtti.

Ayrıca çörek otu yağının da saçı nemlendirdiği ve cildi yumuşattığı düşünülmektedir.

10. Siyah kimyonun sperm üzerindeki faydaları

Düşük kaliteli spermleri olan birkaç erkek üzerinde yapılan klinik bir deneyde, Çörek Otu Yağı kullanımının spermin hareketini ve kalitesini artırarak daha verimli hale geldiği bulundu.

Sperm sayısını artırın ve sperm suyunun hacmini artırın.

11. Çörek Otu'nun Promil İçin Faydaları

Yukarıdaki çeşitli faydalarına ek olarak, çörek otu hamilelik veya promil programı geçirenleriniz için de uygundur. Çörek Otu Promil'in faydaları içeriğinden ayrı düşünülemez.

2019 yılında yapılan bir araştırmaya göre, çörek otu, sperm üretimini artırmanın yanı sıra foliküler hareketi optimize edebilir ve testosteron ve progesteron gibi seks hormonlarının salınımını destekleyebilir.

Bu şekilde, gebe kalma ve hamilelik şansı daha yüksektir.

12. Faydaları romatizmal eklem iltihabı

Bu çörek otu yağı şeklindeki faydalarının da hastalıkların tedavisine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. romatizmal eklem iltihabı.

Katılımcılarla yapılan araştırmada, çok sayıda kadın romatizmal eklem iltihabı hafif ve orta düzeyde olanlara, bir ay boyunca her gün çörek otu yağı kapsülleri veya plasebo verildi.

Sonuçlar, çörek otu yağı vermenin iltihaplanma ve eklem şişmesi şeklinde artrit semptomlarını azaltabildiğini gösterdi.

13. Çörek otu diğer faydaları

Çörek otu (Nigella Sativa) veya Çörek Otu, aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık koşulları için de faydalı olarak kabul edilir:

Yengeç Burcu

Siyah Tohum bunu gösteriyor timokinon içerdiği yağ, programlanmış hücre ölümünü veya bazı kanser hücre türlerinde apoptozu etkileyebilir.

Bunlara beyin kanseri, lösemi ve meme kanseri dahildir.

Çörek Otu'nun, kanser büyümesini baskılayabilen kemoagent 5-fluorurachil adı verilen bir içeriğe sahip olduğuna inanılıyor. Ek olarak, içerik timokinon Ayrıca meme kanserini önlemeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, araştırmacılar, yağın kanser bozukluğu olan insanları tedavi etmek için ne kadar etkili olduğunu henüz bilmiyorlar.

Karaciğer ve böbrek fonksiyonu

Hayvanlar (sıçanlar) üzerinde yapılan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, Çörek otu yağı karaciğer ve böbrek hastalığının komplikasyonlarını azaltabilir ve organ yapısını iyileştirebilir. Araştırmacılar bu etkinin insanlarda da ortaya çıkıp çıkmayacağını bilmiyorlar.

Şeker hastalığı

içindeki bir makaleye göre Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi Çörek otu yağı antidiyabetik özelliklere sahip olabilir ve kan şekerini yükseltebilir.

Yine, bu çalışmada bir hayvan modeli kullanıldı, bu nedenle çörek otu veya çörek otu tohumunun insanlarda etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Çörek Otu Balı

Çörek otu tek başına tüketilmesinin yanı sıra balla karıştırılmış formda da mevcuttur. İkisinin kombinasyonu kesinlikle birçok sağlık yararına sahiptir.

yılında yayınlanan bir dergiye göre PeertechzÇörek Otu Balı, yaraların iyileşmesine yardımcı olabilecek anti-bakteriyel özellikler içerir.

Vücut yaralandığında ve enfeksiyon kaptığında, bakteriler doğal olarak oldukça hızlı bir şekilde çoğalır. Hastalığa neden olmamasına rağmen, kontrol edilmediği takdirde bazı durumlarda tehlikeli hale gelebilir.

Bunu aşmak için çözüm olarak Çörek otu balı yapabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre Çörek otu balı yaraların tedavisinde oldukça etkili bir antibakteriyel ajandır.

Çörek otu nasıl içilir

Şu anda çörek otu çeşitli şekillerde yaygın olarak pazarlanmaktadır. Tüketmek için ihtiyacınıza en uygun ürünü seçmeniz yeterli.

Çörek otu doğrudan çiğ olarak içmemeniz gerektiğini unutmayın. Sindirim sistemini etkilememesi ve lezzetli bir tat vermesi için önce işlenmesi gerekir. Çörek otu kapsülleri için günde 1 ila 3 tane tahıl içebilirsiniz.

Tarafından bildirildiği gibi, çörek otu kapsülleri içmenin yanı sıra sağlık hattı, ayrıca pişirebilir ve daha sonra döverek ekmek veya köri üzerine serpebilirsiniz. Çörek otu içmenin başka bir yolu da meyve suyu, yoğurt veya yulaf ezmesi ile karıştırmaktır.

Yine de, içmeden önce gerçek ve sahte Çörek Otu arasındaki farka dikkat etmek iyi bir fikirdir. Bu sayede faydaları vücutta hissedilebilir. Orijinal çörek otu ambalajı genellikle mühürlüdür ve bir satış ve dağıtım izni içerir.

Yan etkiler

Tohum yağı ve çörek otu tozu da 3 ay veya daha az süreyle tedavi amaçlı tüketildiğinde güvenli kategoriye girer.

Çörek otu tozunda bulunan miktarın 3 aydan fazla kullanıldığında güvenli olup olmadığını bilmek için yeterli güvenilir bilgi yoktur.

Çörek otu tüketmek istiyorsanız, özellikle ilaç olarak kullanmak istiyorsanız bir eczacıya veya doktora danışmanız daha güvenlidir.

Çörek otu ayrıca bazı kişilerde kızarıklık ve alerjiye neden olabilir. Ayrıca mide ağrısı, kusma veya kabızlığa neden olabilir. Bunu yaşarsanız, derhal doktorunuzla iletişime geçin.

Cilde uygulandığında, siyah kimyon yağı, kısa süreli kullanım için nispeten güvenlidir.

Ancak bazı kişilerde cildin durumuna ve hassasiyetine bağlı olarak kızarıklık ve alerjiye de neden olabilir.