Gua sha, cildin kazınmasını içeren bir masaj tekniğidir. Bu eski Çin şifa tekniği, kronik ağrı problemleriyle uğraşmak gibi daha iyi sağlık için benzersiz bir yaklaşım sunabilir.
Bu nedenle birçok kişi bu masaj terapisini yaparak hastalıklarını iyileştireceğine inanır. Gua sha masaj tekniğinin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki açıklamaya bakalım!
Ayrıca okuyun: Viral: Influencer Rachmawati Kekeyi Putri Burun Dolgusu, Bu prosedürü ve yan etkilerini bilin!
gua sha nedir?
Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler Bugüngua sha, ağrı ve gerginliği gidermek için basınç uygulayarak ve cildi kazıyarak alet kullanma pratiğidir. Bu eylem, mor veya kırmızı lekeler olarak bilinen hafif morarmaya neden olabilir. sha.
Gua sha veya telaffuz edilen 'gwah shah' adı, Çin dilinde çizilmek anlamına gelen ve aynı zamanda şu şekilde de adlandırılabilecek olan bir kelimeden gelir. cilt kazıma, kaşıklamak, veya madeni para.
Geleneksel Çin tıbbına göre qi veya chi, vücutta akan enerjidir. Pek çok insan, kişinin qi'sinin dengeli olması ve sağlığı korumak için serbestçe akması gerektiğine inanır.
İnsanlar ayrıca qi'nin bloke edilebileceğine ve kaslarda ve eklemlerde ağrıya veya gerginliğe neden olabileceğine inanırlar.
Bu nedenle birçok kişi gua sha masaj terapisi yapmaya başladı. Gua sha'nın, bloke edilen enerjiyi hareket ettirmeyi amaçladığına inanılır, böylece ağrı veya sertliğin giderilmesine yardımcı olabilir.
Gua sha masajından elde edilebilecek faydalar
Gua sha'nın düzenli olarak yapıldığında kronik ağrıya neden olan hastalıkları tedavi etmek gibi birçok faydası vardır. Ek olarak, gua sha masaj tekniğinin aşağıdaki gibi başka faydaları da vardır:
Karaciğer iltihabını azaltır
Hepatit B, karaciğer iltihabına, karaciğer hasarına neden olan viral bir enfeksiyondur. Araştırmalar, gua sha'nın kronik karaciğer iltihabını azaltabileceğini gösteriyor.
Gua sha verilen ve 48 saatlik tedaviden sonra karaciğer enzimleri yüksek olan bir adam üzerinde yürütülen bir vaka çalışmasında karaciğer enzimlerinde bir düşüş görüldü. Bu, araştırmacıları gua sha'nın karaciğer iltihabını iyileştirme yeteneğine sahip olduğuna inanmaya yönlendirdi.
Migren baş ağrılarının üstesinden gelmek
Migren baş ağrıları reçetesiz satılan ilaçlara yanıt vermiyorsa, gua sha yardımcı olabilir. Bir çalışmada, kronik baş ağrılarıyla yaşayan 72 yaşındaki bir kadın 14 günlük bir süre boyunca sha aldı.
Sonuç olarak, bu süre zarfında migren daha iyi hissetti. Bu nedenle, bu çalışma, gua sha'nın eski şifa tekniğinin baş ağrıları için etkili bir çare olduğunu göstermektedir.
meme şişmesi
Göğüslerin şişmesi birçok emziren kadının yaşadığı bir durumdur. Genellikle bu durum emzirmenin ilk haftalarında veya anne herhangi bir nedenle bebekten uzak kaldığında ortaya çıkar.
Bir çalışmada, kadınlara doğumdan sonraki ikinci günden hastaneden ayrılana kadar gua sha masajı tekniği verildi. Sonuç olarak, doğumdan sonraki haftalarda birçoğunun daha az meme şişmesi şikayeti olduğu bulundu.
Boyun ağrısının üstesinden gelmek
Gua sha tekniğinin kronik boyun ağrısının tedavisinde de etkili olduğu gösterilmiştir. Bu tedavinin etkinliğini belirlemek için 48 çalışma katılımcısı iki gruba ayrıldı. Bir gruba gua sha verildi ve diğerine boyun ağrısını tedavi etmek için termal bir ısıtma yastığı kullanıldı.
Bir hafta sonra, gua sha alan katılımcılar, almayan gruba göre daha az ağrı bildirdiler. Bununla birlikte, uzmanların hala gua sha'nın boyun ağrısı üzerindeki uzun vadeli etkileri konusunda şüpheleri var, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Tourette sendromunun semptomlarını azaltır
Bir vaka çalışmasına göre, diğer terapilerle birlikte gua sha, Tourette sendromunun semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu çalışma, 9 yaşından beri Tourette sendromundan mustarip olan 33 yaşındaki bir erkeği içeriyordu. Katılımcı akupunktur, şifalı otlar, gua sha aldı ve yaşam tarzını değiştirdi. Haftada bir kez 35 tedaviden sonra semptomlar yüzde 70'e kadar iyileşti.
Perimenopozal sendromun semptomlarını hafifletir
Perimenopoz genellikle bir kadın menopoza yaklaştığında ortaya çıkar. Semptomlar uykusuzluk, düzensiz dönemler, huzursuzluk ve yorgunluğu içerir. Bir çalışma, gua sha'nın bazı kadınlarda perimenopoz semptomlarını azaltabileceğini buldu.
Bu çalışma, perimenopozal semptomları olan 80 kadını inceledi. Müdahale grubu, 8 hafta boyunca geleneksel tedavi ile birlikte haftada bir 15 dakika gua sha tedavisi alırken, kontrol grubu sadece geleneksel tedavi aldı.
Çalışmayı tamamladıktan sonra, müdahale grubu uykusuzluk, anksiyete, yorgunluk ve baş ağrısı gibi semptomlarda kontrol grubuna göre daha fazla azalma bildirdi.
Araştırmacılar, gua sha tedavisinin bu sendrom için güvenli ve etkili bir tedavi olabileceğine inanıyor.
Ayrıca okuyun: Tahriş etmemek için cilt tipinize göre yüz nemlendiricisini nasıl seçeceğinizi bilin.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
