Menopozdan sonra artan hastalık riski fark edilmeyebilir ve oldukça tehlikelidir. Kemik kaybı probleminden kalp problemlerine kadar.
Menopoz başlı başına bir sağlık sorunu değildir ancak meydana gelen hormonal değişiklikler çeşitli hastalık risklerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Menopoz genellikle 40-58 yaşları arasında başlar ve yumurtalıkların alınması gibi tıbbi tedavi görmüşseniz daha erken ortaya çıkabilir.
Bazı kadınlar, sıcak basması, gece terlemesi, vajinal kuruluk ve cinsel dürtü azalması gibi yaygın semptomlar yaşayacaktır.
Ayrıca şunu da okuyun: Gözlerde Sıklıkla Görünen Kabarcıklar? Haydi, Genel Olarak Arpacık Nedenlerini Öğrenin
Menopoz sonrası hastalık riskleri nelerdir?
Östrojen gibi hormonlardan korunmayan kadınlar çeşitli tehlikeli hastalık riskleriyle karşı karşıya kalacaktır. Yaşla birlikte, bir kadının vücudundaki östrojen hormonu miktarı da azalacaktır.
Bildirildi Tıbbi Haberler Bugünmenopoz ciddi sorunlara yol açmaz, ancak riski artırmada rolü olan hormonlar vardır. İşte, menopoz sonrası kadınların maruz kalabileceği hastalıkların bazı riskleri.
Kalp sağlığı ile ilgili sorunlar
Amerikan Kalp Derneği veya AHA, menopozla ilişkili östrojendeki düşüşün kardiyovasküler hastalık riskini artırabileceğini belirtiyor. Kadınlarda kalp krizi oranları menopozdan yaklaşık on yıl sonra artmaya başlar.
Bir kadının hasta olmasının ana nedeni, östrojenin kan damarlarını esnek tutmaya yardımcı olabilmesi ve böylece kan akışını sağlamak için büzülmeleridir.
Östrojen azaldığında, bu faydalar kaybolur, bu da kan basıncının artmasına ve arter duvarlarının kalınlaşmasına neden olur.
Sebze ağırlıklı beslenmek, şeker ve kırmızı et tüketimini azaltmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı takip edilerek kalp hastalığı riski azaltılabilir. Ayrıca kalp hastalığı riskini azaltmak için sigara içmek de dahil olmak üzere kötü alışkanlıkları bırakın.
Kemik gücünü etkiler
Menopozdan sonra, kadınların kemiklerin inceldiği, zayıfladığı ve kolayca kırıldığı bir hastalık olan osteoporoz gelişme olasılığı 5 kat daha fazladır. Temel olarak, bir kadının kemikleri östrojen tarafından korunur, böylece menopoz meydana geldiğinde parçalanmaya başlar.
Osteoporoz belirtileri fark edilmeyebilir, ancak kırıklar hastalığın ilk belirtisi olabilir. Romatoid artrit, kırık öyküsü, düşük vücut ağırlığı gibi başka risk faktörlerine sahipseniz hemen doktorunuzla konuşun.
Peki, kemik sağlığını ve yoğunluğunu korumak için düzenli olarak tempolu yürüyüş ve koşu gibi sporlar yaptığınızdan emin olun. Ayrıca koyu yapraklı sebzeler, süt, sardalya gibi konserve balıklar ve D vitamini gibi kalsiyum oranı yüksek sağlıklı yiyecekler yiyin.
İdrarını tutamamak
İdrar kaçırma veya mesaneyi kontrol etme zorluğu, bir kadın menopoza girdiğinde başlar ve yıllarca devam eder. İdrar kaçırmaya ek olarak öksürük, hapşırma ve stres eşlik edecek diğer semptomlardır.
Mesane ve üretra dokusu veya idrarın aktığı tüp genellikle östrojen ve progesteron reseptörleri içerir ve hormonlar tarafından kalınlaştırılır.
Hormon seviyeleri düştüğünde doku incelir ve gevşer, böylece pelvis çevresindeki kaslar idrar çıkışını kontrol etme işlevini kaybeder.
İdrar kaçırmayı önlemek için mesanenizi sık sık boşaltın ve pelvik kaslarınızı sıkılaştırmaya ve gevşetmeye yardımcı olacak Kegel egzersizleri yapın. Sorun devam ederse, daha fazla fizik tedavi için derhal doktorunuzla konuşun.
Olağandışı kilo alımı
Özellikle menopoza girmiş bir kadın orta yaşa girdiğinde kolayca kilo alımı gerçekleşebilir. Bu kilo alımı ayrıca tip 2 diyabet, hipertansiyon, kalp hastalığı ve kanser riskini artırabilir.
Östrojen hormonunun kaybı, kalçalardaki yağın vücudun ortasına kaymasına neden olur. Bu nedenle menopoza yaklaşan kadınlar uyku sorunları, gece terlemeleri ve ruh halinde değişiklikler yaşayabilirler.
Menopoz sonrası kilo alımı ile mücadele etmek için yapılacak en uygun yol kalorileri azaltmaktır. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, çok sık atıştırmamak ve strese neden olan faktörlerden kaçınmak şeklinde bazı sağlıklı kalıp ipuçları da yapın.
Ayrıca okuyun: Endonezya'daki Bulaşıcı Olmayan Hastalıkların Listesi: En Yüksek Ölüm Nedeni
Menopozdan sonra yapılabilecek sağlık hizmetleri
Menopoz bir sağlık sorunu değil, istenmeyen fiziksel ve zihinsel değişiklikleri içerebilen doğal bir geçiştir.
Menopoz sonrası hastalık riskinin üstesinden gelmek için doktor genellikle hormon tedavisi gibi tedavi yöntemlerini önerecektir.
Bu tedavinin, ek östrojen ve hormon progesteronunun sentetik bir versiyonunu sağlayarak vücudun hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Hormon tedavisi, topikal kremler de dahil olmak üzere birçok biçimde gelir.
Kalp hastalığı, kan pıhtıları, karaciğer hastalığı, felç ve meme kanseri gibi risk faktörleri varsa, bir kişinin hormon tedavisi kullanması tavsiye edilmez.
Menopoz sonrası sağlık sorunları yaşarsanız hemen doktorunuza danışın. Diğer ciddi durumlardan kaçınmak için doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
