Doğurganlık dönemi nasıl hesaplanır? Birçok kadın hamile kalmak için bunu sorgular. Doğurganlık döneminin hesaplanması kadınlar için önemlidir. Doğurganlık döneminde hamile kalma şansı çok yüksektir.
Bir kadının doğurganlık dönemi de adet döngüsünden etkilenir. Kadınlarda meydana gelen ortalama adet döngüsü 28-32 gün arasında değişmektedir. Bazı insanlar daha kısa döngülere sahipken, diğerleri daha uzun döngülere sahiptir.
Peki doğurganlık dönemi nasıl hesaplanır? Cevabı öğrenmek için aşağıdaki incelemeyi dinleyebilirsiniz.
Bir kadının doğurganlık dönemi nedir?
Genel olarak, bir kadının doğurgan dönemi yumurtlama zamanı civarındadır. Doktorlar ayrıca yumurtlama döngüsünün bu kısmından kadının doğurganlık dönemi olarak bahseder, çünkü hamile kalma şansı daha yüksektir.
Örneğin, bir kadın 14. günde yumurtlarsa, o gün veya sonraki 24 saat içinde hamile kalabilir.
Yumurtlama dönemi nedir?
Yumurtlama, olgun bir yumurtanın serbest bırakıldığı ve daha sonra döllenmek üzere fallop tüpüne gittiği süreçtir.
Aylık adet döngüsü 28 gün ise, yumurtlama bir sonraki adet döneminin başlamasından yaklaşık 12 ila 14 gün önce gerçekleşir. Bu zaman aralığı, hamile kalmanın çok mümkün olduğu zamandır.
Genel olarak, kadınlar adet döngüsünün 11. ve 21. günleri arasında yumurtlar (1. gün, adetinizin ilk günüdür). Bu, bir kadının en doğurgan döneminin 8. ve 21. gün arasında olacağı anlamına gelir.
Adet sonrası doğurganlık dönemi nasıl hesaplanır
8. günde doğurganlığınızı yaşadığınızı varsayalım, yani 5 günlük adetiniz varsa, adetinizden sonraki üçüncü gün doğurganlığınız başlayacaktır. Menstrüasyondan sonraki doğurganlık dönemi, adet döneminin uzunluğuna ve ayrıca adet döngünüze bağlı olarak değişir.
Adet döngünüz daha kısaysa, 11. güne yakın yumurtlama olasılığınız daha yüksektir. Bu arada, daha uzun bir döngünüz varsa, 21. güne yakın bir zamanda yumurtlama meydana gelebilir.
Bununla birlikte, yumurtlama her ay aynı günde gerçekleşmez ve değişebilir. Bunun için doğurganlık döneminizi kullanarak hesaplayabilirsiniz. Yumurtlama Hesaplayıcı.
Doğurganlık döneminizin ne zaman kesin olduğunu bilmek, yakında hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Çünkü siz ve eşiniz, hamilelik şansının diğer zamanlardan daha yüksek olduğu yumurtlama sırasında seks yapabilirsiniz.
Ayrıca şunu da okuyun: Birçoğu Bilmiyor, İşte Doğru Test Paketini Nasıl Kullanacağınız
Bereketli dönemin özellikleri
Ne zaman doğurgan olduğunuzu anlamak zordur. Ancak endişelenmeyin, çünkü doğurganlık döneminin özellikleri vücudun gösterdiği bir takım işaretlerle tahmin edilebilir.
Vücut genellikle yumurtlamanın geldiğine dair işaretler veya işaretler verir, hatta yumurtlamanın gerçekleştiğini gösterir. İşte doğurgan dönemin ve ayrıca yumurtlama döneminin özellikleri:
- Vücut tabanında artış
- Servikal mukustaki değişiklikler
- Alt karın bölgesinde hafif kramp veya ağrı
- Daha keskin koku alma duyusu
- Göğüsler ağrıyor
- Artan cinsel istek
- Pelviste veya alt karında ağrı
Bunlar, vücudunuzun genellikle yumurtladığınızda gösterdiği işaretlerdir. Bu işaretler sayesinde doğurganlık döneminizi öğrenmeniz daha kolay olacaktır.
Doğurganlık dönemi nasıl hesaplanır
Doğurganlık dönemini hesaplamak için kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç yol vardır:
1. Adet döngüsünü izleyerek doğurganlık dönemi nasıl hesaplanır
Adet döngünüz düzenli mi? Adet döngünüzün düzenli olup olmadığından emin değilseniz, aşağıdaki yollarla öğrenebilirsiniz:
- Takviminize bir işaret koyun, regl olduğun ilk gün. Bir sonraki adet döneminiz gelene kadar (yeniden adet görmeye başladığınız ilk gün) her günü sayın.
- bunu yapabilirsin doğru sonuçlar almak için 3 veya 4 ay. Ortalama adet döngüsü 28 gündür. Ancak normal bir adet döngüsü yaklaşık 23-35 gün sürer.
- Menstrüasyon günlerini saymayı unutmayın. Adet döneminin uzunluğunu hesapladıktan sonra, adetten sonra doğurgan dönemin ne zaman başladığını öğrenebilirsiniz.
Sadece bu değil, her zaman adet döngüsünün aydan aya değişebileceğini unutmayın. Bu nedenle takvimde işaretleme yapmak ve her ay düzenli olarak hesaplamak çok önemlidir.
2. Yumurtlama gününü de tahmin edebilirsiniz
Hamile kalmak için anahtar yumurtlama sırasında seks yapmaktır. Bu nedenle yumurtlamanın en verimli olduğu günü bilmelisiniz. İşte nasıl öğreneceğiniz:
Döngünüz düzenliyse:
Basit bir hesaplama ile ne zaman yumurtlayacağınızı tahmin edebilirsiniz. Adet döngüsünde yumurtlama, adetin gelmesinden ortalama 14 gün önce gerçekleşir veya 28 günlük bir döngünün 14. gününde gerçekleşebilir.
Adet sürenizden 14 gün çıkarırsanız ne zaman yumurtladığınız hakkında fikir sahibi olursunuz.
Örneğin, 30 gün boyunca düzenli bir adet döngünüz varsa, bu sayıdan 14 çıkarın, sonuç 16'dır. Yani, muhtemelen 16. gün civarında yumurtlamanız olasıdır.
Döngünüz düzensizse:
Ancak adet düzensizliği yaşıyorsanız, yukarıda bahsettiğimiz gibi vücudunuzun gösterdiği yumurtlama belirtileri ile bunu öğrenebilirsiniz.
Yumurtlama belirtileri fark ettiyseniz, siz ve eşiniz o sırada seks yapmalısınız. Yumurtlama sırasında veya yumurtlamadan 2 ila 3 gün önce seks yapmak, hamile kalma şansınızı yüzde 20 ila 30 oranında artırabilir.
Doğurganlık dönemini veya yumurtlamayı zaten anlıyorsanız, hamilelik şansının yüksek olması için sağlıklı bir yaşam tarzına da dikkat etmeniz gerekir. Yumurtlama sırasında seks yapmanın yanı sıra hamileliği destekleyebilecek diğer şeyler şunlardır:
- Sigara içmekten kaçının. Tütün ürünlerinin kullanımının doğurganlığı azaltabileceğini ve fetüsün sağlığı ve gelişimi üzerinde etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Bu yüzden her zaman sigaradan kaçının.
- Alkol alımını sınırlayın. Sigaraya ek olarak, hem annelere hem de kocalara alkol tüketimini sınırlamaları tavsiye edilir. Çünkü alkol hem erkeklerin hem de kadınların doğurganlığını azaltabilir. Ek olarak, alkol de fetüse zarar verebilir.
- Normal kiloyu koru. Fazla kilolu veya zayıf olan kişiler düzensiz yumurtlama döngüleri yaşama eğilimindedir.
Bunlar doğurgan dönemi belirlemek için yapılabilecek bazı yollar. Doğurganlık döneminizi bilerek ve yumurtlama belirtilerine dikkat ederek hamile kalmanız daha kolay olacaktır.
Ancak hamile kalmazsanız bir doktora danışmalısınız. Ayrıca adet düzensizliği yaşıyorsanız veya doğurganlık dönemini kendiniz belirlemekte zorlanıyorsanız, bir doktora başvurmayı deneyin.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
