Ginseng, sağlık için de dahil olmak üzere en yaygın kullanılan bitkisel bitkilerden biri olarak bilinmektedir. Ginsengin vücuda faydalarının neler olduğunu biliyor musunuz?
Ginseng'in kendisi, karakteristik olarak ginsenosidler ve gintonin içeren bir bitki köküdür.
Bu bitkinin yüzyıllardır bağışıklığı artırma, dayanıklılığı artırma ve ders çalışırken konsantrasyonu artırma gibi faydalı özellikler içerdiğine inanılmaktadır.
Ginseng'in faydalarından doğal olarak yararlanın
Bildiğiniz ginsengin faydaları nelerdir? Fotoğraf: Pixabay.com Ginseng'den en iyi şekilde yararlanmak için haplar, kapsüller, tozlar veya sıvı içecekler ve yağlar şeklinde ginseng özü takviyeleri yoluyla ağızdan alabilirsiniz.
Ayrıca ginseng kökü doğrudan, buğulama veya ıslatılarak da tüketilebilir ve ıslatma suyu çay gibi içilir.
Ginseng'in vücuda faydalı alternatif bir bitki olarak ün kazanması, ginseng'in çeşitli şekillerde elde edilmesini oldukça kolaylaştırmaktadır.
Ayrıca okuyun: Güveni yeniden kazanmak için çatlaklardan nasıl kurtulacağınız aşağıda açıklanmıştır
Ginsengin vücut sağlığı için çeşitli faydaları
Ginseng'in sağlık için, aşırıya kaçmadan doğru şekilde tüketerek elde edebileceğiniz çeşitli faydaları vardır. Herhangi bir şey?
Enflamasyonu azaltmak için antioksidanlar içerir
Ginseng faydalarından yararlanmak için demlenerek tüketilebilir. Fotoğraf: Pixabay.com Ginseng özü ve ginsenosid bileşikleri iltihabı azaltabilir ve hücrelerin antioksidan kapasitesini artırabilir.
Kore kırmızı ginseng özü kullanılarak yapılan bir çalışmada, egzamalı kişilerin cilt hücrelerinde iltihabı azalttığı ve antioksidan aktiviteyi iyileştirdiği gösterildi.
Başka bir çalışma da Kore kırmızı ginseng özünün iltihabı azaltma kabiliyetine ilişkin önemli sonuçlar buldu.
Bilişsel işlevi geliştirin
Ginseng, hafıza, davranış, zihinsel ve ruh hali gibi beyin fonksiyonlarını geliştirmek için faydalıdır.
Ayrıca hayvan çalışmalarında, ginsenosid K gibi ginseng bileşenlerinin beyni serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruma yeteneği bulundu.
Ginseng ayrıca çeşitli çalışmalara göre Alzheimer hastalarında beyin fonksiyonu ve davranışı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
Erektil disfonksiyonun üstesinden gelmeye yardımcı olur
Ginseng, dokulardaki oksidatif stresi azaltma ve nitrik oksit üretimini artırma ve penis kaslarına kan akışını iyileştirme yeteneğine sahiptir.
Bu nedenle ginseng, erkeklerde erektil disfonksiyonu gidermek için alternatif bir tedavi olarak kullanılabilir.
bağışıklığı artırın
Haydi, ginseng tüketerek bağışıklık sisteminize iyi bakın! Fotoğraf: Shutterstock.com Ameliyat veya kemoterapi gören mide kanseri hastaları üzerinde yapılan çeşitli çalışmalara dayanan Ginseng, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmeye ve tedaviden sonra sıklıkla tekrarlayan semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Buna ek olarak, ginseng, hastalığın küratif cerrahiden sonra beş yıla kadar geri dönmesini de önleyebilir.
Bazı aşı türlerinde, örneğin grip aşısında olduğu gibi, ginseng'in de etkiyi arttırdığından şüphelenilmektedir.
Ayrıca okuyun: Efsaneler ve Gerçekler Arasında Cüzzamı Bilmek
Ginseng dayanıklılığı artırmak için faydaları
Ginseng, oksidatif hasarı baskılayabilir ve hücrelerde enerji üretimini artırabilir. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorgunlukla mücadele etmek, dayanıklılığı korumak ve fiziksel aktiviteyi artırmak için faydalıdır.
Kan şekerini düşürmek
Ginseng, kan şekerini düşürmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Fotoğraf: Shutterstock.com Ginseng, hem şeker hastalarında hem de diyabetik olmayanlarda kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ginseng'in pankreas hücre fonksiyonunu iyileştirdiği, insülin üretimini arttırdığı ve dokularda kan şekeri emilimini arttırdığı gösterilmiştir.
Ginsenositleri daha emilebilir ve güçlü bir forma dönüştüren canlı bakterilerin yardımıyla oluşturulan fermente kırmızı ginseng, kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olmada daha da etkili olabilir.
Ancak ginseng tüketmeden önce, özellikle mevcut diyabet için ilaç verildiyse, bir doktora danışmanız gerekir.
Rastgele tüketimin hipoglisemiyi tetikleyeceğinden korkulur.
Ginseng kökünün bir başka harikası da geniş çapta incelenmiştir. Bunlardan biri, antioksidanlara karşı koruma sağlamak ve çeşitli kanser türlerinin riskini azaltabilecek hücre sağlığını korumaktır.
Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç vardır. Sadece kanserin önlenmesi için değil, aynı zamanda diğer sağlık yararları için de.
Böylece alternatif bir tedavi veya önlem olarak ginseng uygulaması daha etkin bir şekilde verilebilir.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımıza danışmak için buradan indirin.
