Çocuk sahibi olmak kesinlikle hemen hemen tüm çiftlerin istediği bir şeydir. İnkar edilemez, bazı çiftler de hemen çocuk sahibi olmak için birçok yol yapar. Her zamankinden daha sık seks yapmak dahil.
Ancak öte yandan, seks ve hamilelik hakkında birçok efsane var. İçlerinden biri, çok sık seks yapmanın aslında hamile kalmayı zorlaştırdığını söyledi. Bu doğru mu? Aşağıdaki açıklamaya bakalım.
Hamilelik ile cinsel ilişki sıklığı arasındaki ilişki
Aslında, sık seks yapmak hamile kalma şansını düşürmez. Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin doğurganlık dönemi boyunca her iki veya üç günde bir seks yapmaları önerilir.
Toplumda dolaşan haberlerde de sık sık cinsel ilişkiye girmenin sperm kalitesini düşürebileceği ve kısırlığa neden olabileceğinden sıklıkla bahsedilmektedir. Bu kesinlikle doğru değil.
Aslında sperm erkek vücudu tarafından her gün üretilecek ve her gün seks yapmak kalitesini düşürmez. Ayrıca araştırmalara göre vücutta çok uzun süre saklanan sperm, DNA hasarına veya kalitesinin düşmesine karşı hassastır.
Vücuttaki sperm ısıya ve maruz kalmaya duyarlı olacaktır. Uzun bir süre veya 25 günden fazla serbest bırakıldığında, ısı ve radyasyona maruz kalma nedeniyle hareketlilikleri azalabilir.
Böylece salınan sperm anormal bir şekle, düşük sayıya ve düşük hareketliliğe sahiptir.
Öte yandan kadın doğum uzmanı ve jinekolog Hamed Al-Taher, düşük sperm sayısıyla ilgili sorunları olan erkeklerin günde bir kereden fazla seks yapmalarının tavsiye edilmediğini söyledi.
Ona göre günde bir kereden fazla seks yapmak hamile kalmayı zorlaştırabilir. Bu, vücudun yeni sperm üretmek için gecikme yaşamasından kaynaklanır. Yani çok sık olursa, vücut boşalmak için yeterli sperm üretemez.
Öyle olsa bile, her erkeğin farklı bir vücudu vardır. Bir erkeğin vücudunun spermini ne kadar sürede yenileyebileceğini gösteren kesin rakamlar yoktur.
Çoğu doktor, erkeklerin vücudun sperm sayısını tekrar artırması için en az 24-36 saat beklemesini önerir. Bu duraklama, doğurganlığı artırmak için taze sperm daha canlı ve daha yüksek hareketliliğe sahip olacağından önemli kabul edilir.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken Bu 5 Seks Pozisyonu Egzersize Eşit Kalori Yakabilir!
Çok sık seks yapmanın etkisi
Seks, bir partnerle eğlenceli bir aktivite olmalıdır. Bir partnerle daha sık seks yapmak da yasak bir şey değil.
Ancak çiftler çocuk beklediklerinde çok sık seks yapmak yorgunluğu, stresi ve aşırı baskıyı tetikleyebilir.
Öte yandan stres, bir kadının yumurtlama döngüsünü büyük ölçüde bozma ve hamileliği daha da zorlaştırma potansiyeline de sahiptir. Sadece fiziksel stres değil, hamile kalma baskısı da zihinsel stres sağlayabilir.
Ayrıca okuyun:Gece Gebelik Testleri Gerçekten Yanlış mı? İşte cevap
Hamile kalma şansınızı artırmak için ipuçları
doğru şekilde seks yapın
Temel olarak hamile kalma şansını artırmak için spermin hayatta kalabilmesi için yumurtaya daha hızlı ulaşması gerekir. Bunun için cinsiyet pozisyonlarının seçimi de önemlidir, böylece boşalma mümkün olduğunca servikse yakın gerçekleşir. Örneğin misyoner veya köpek stili ile.
Ayrıca kadınların en az 15 dakika veya daha uzun süre yatay pozisyonda yatakta kalmaları da tavsiye edilir. Bu, spermin servikse ulaşmasını sağlamak için önemlidir.
Doğru yağlayıcı ürünü seçin
Bazı yağlama ürünleri aslında gebe kalma şansına zarar verme potansiyeline sahiptir. Sperm dostu ve özellikle çocuk sahibi olmak isteyen çiftler için üretilmiş bir kayganlaştırıcı ürün seçin.
Sağlıklı bir diyet sürdürün
Cinsiyet düzenine dikkat etmenin yanı sıra, dengeli bir kilo elde etmek için diyet yapmanız da gerekir. Fazla kilolu ve zayıf kadınlar yumurtlama bozuklukları için yüksek risk altındadır.
Folik asit, çinko, E vitamini ve C vitamini alımının arttırılması da gebe kalma şansının yüksek olması açısından önemlidir. Çiftler birbirlerinin besin alımına dikkat etmelidir, çünkü eğer biri sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüremezse, gebe kalma şansı büyük ölçüde azalacaktır.
Bazı şeylerden kaçının
Hem erkeklerin hem de kadınların hamilelik şansını artırmak istediklerinde kaçınmaları gereken bazı önemli şeyler vardır.
Sigara dumanına maruz kalmaktan, sigara içme alışkanlıklarına, alkol tüketiminden fast food alımına kadar. Kafein alımının da günde en fazla iki fincanla sınırlandırılması gerekir.
Doğru zamanı seçin
Döllenmenin gerçekleşmesi için seks için doğru zamanı seçmek çok önemlidir. Yumurtaların ömrü nispeten kısadır, bu nedenle yumurtlamadan bir veya iki gün önce ve sonra tekrar yumurtlamada seks yapılması tavsiye edilir.
Yumurtlama dönemi her kadın için farklıdır, bu nedenle adet döngüsünü takip etmek kadınlar için çok önemlidir. Yumurtlama ayrıca göğüslerde hassasiyet, karında rahatsızlık, biraz daha yüksek sıcaklık ve artmış vajinal akıntı gibi çeşitli semptomlarla da karakterize edilebilir.
Her iki partnerin de üzerinde çalışması gereken hamile kalma şansını artırabilecek birçok şey var. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak. Siz ve eşiniz hemen çocuk sahibi olmak istiyorsanız, bir doktora danışmalısınız.
Seks ve hamilelik hakkında başka sorularınız mı var? 7/24 hizmet veren Good Doctor aracılığıyla konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
