Bazı insanlar geceleri uyumakta zorluk çekerler. Elbette bazı sağlık sorunlarına yol açacaktır. Uyumakta güçlük çekenler için eczanelerde satılan bazı uyku hapları türleri burada.
Uyku hapı nedir?
Çoğu uyku hapı, uykuyu başlatmak veya sürdürmek için kullanılan özel bir ilaç sınıfı olan sedatif hipnotikler olarak sınıflandırılır. Bu uyku hapları kısa vadede faydalı olsa da, potansiyel olarak bağımlılığa, hafıza ve dikkat sorunlarına neden olabilir.
Bu ilaç genellikle uyku problemlerinin uzun süreli tedavisi için önerilmez. Tüketmeden önce, yaşanabilecek dozaj ve yan etkileri öğrenmek için öncelikle doktorunuza danışın.
Eczanelerde uyku ilacı çeşitleri
Bazı insanlar geceleri uyumakta zorluk çekerler veya uykusuzluk çekerler. Ancak düzenli egzersiz yapar, alkol ve nikotin'den uzak durursanız elbette uyku döngünüzü iyileştirebilir ve uykusuzluğu önleyebilirsiniz.
Aşağıdakiler eczanelerde bulunan en etkili uyku haplarından bazılarıdır. Tıbbi Haberler Bugün:
1. Eczanede uyku ilacı yani melatonin
Geceleri beyin melatonin adı verilen bir hormon üretir. Bu hormon, vücuda neredeyse yatma zamanının geldiği sinyalini vererek, kişinin sabah uyanana kadar uyku döngüsünü düzenler.
Beyniniz uyandığınızda daha az, uyurken daha fazla melatonin üretecektir. Yaş da bu hormon melatonin üretiminde rol oynar, kişi yaşlandıkça daha az melatonin üretilir.
Melatonin içeren uykusuzluk ilaçları, uykuya dalma veya uyanma sorunları olan sirkadiyen ritim uyku bozuklukları olan kişiler için etkili olma eğilimindedir. Melatonin özellikle aşağıdakiler gibi insanlar için yararlıdır:
- Jet gecikmesi yaşamak
- Geceleri uyumakta zorluk çekmek
- Vardiyalı çalışma ile başa çıkmak
Son yıllarda üreticiler, melatonin içeren atıştırmalıkları ve içecekleri “rahatlama” ürünleri olarak pazarlamaktadır.
Melatonin takviyeleri eczanelerde, süpermarketlerde ve çevrimiçi mağazalarda reçetesiz olarak mevcuttur. Bu uykusuzluk ilacının genellikle 1-5 miligram (mg) dozu vardır ve kişi bunu yatmadan önce almalıdır.
2. Eczanelerdeki uyku ilacı türleri antihistaminiklerdir.
Sakinleştirici antihistaminikler, geceleri uyumakta zorluk çeken insanlara yardımcı olabilir. Genellikle insanlar tarafından alerjileri tedavi etmek için kullanılan bazı antihistaminikler uykunuzu getirebilir.
Tüm antihistaminikler bu etkiye sahip olmasa da, bazen insanlar uykuya yardımcı olmak veya gerginlik ve kaygıyı hafifletmek için birinci nesil antihistaminikler kullanırlar.
Aşağıdakiler birinci nesil antihistaminiklerdir:
- Benadryl'in aktif maddesi olan difenhidramin
- Unisom'un etken maddesi doksilamin
- Marezine'nin aktif maddesi olan Cyclizine
Bu arada, ikinci nesil antihistaminiklerin uyuşukluğa neden olma olasılığı daha düşüktür. Bu uykusuzluk ilacı, alerji semptomlarının uzun süreli tedavisi içindir ve uyku hapı kadar etkili değildir. Aşağıdakiler, sakinleştirici olmayan ikinci nesil antihistaminiklerdir:
- Zyrtec'in etken maddesi setirizin
- Claritin'in aktif maddesi olan loratadin
- Allegra'nın etken maddesi feksofenadin
Bir doktor, sakinleştirici bir antihistamin önerebilir, ancak yalnızca kısa vadeli bir çözüm olarak. Bağımlılık yapmasa da vücut çabuk alışacağından etkisi zamanla azalacaktır.
Ayrıca okuyun: Uykunuzu getirebilir mi, uyku ilacı olarak CTM almak güvenli midir?
3. Kediotu kökü
Kediotu bir bitkidir. İnsanlar bu tıbbi özelliği antik Yunan ve Roma zamanlarından beri kullanmışlardır. Kediotu kökü, uykuyu iyileştirmek, kaygıyı gidermek ve rahatlamayı desteklemek için kullanılan bitkisel takviyelerde yaygın bir bileşendir.
Bu tür uykusuzluk ilaçları, çay, sıvı ve kapsüller gibi çeşitli formlarda mevcuttur.
dai tarafından bildirildiği üzere birkaç klinik çalışma Tıbbi Haberler Bugün kediotu tüketmenin uykusuzluk hastalarında uyku kalitesi izlenimini iyileştirebileceğini gösterdi.
Bununla birlikte, kediotu kökünün etkili bir uyku yardımı olup olmadığını doğrulamak için yeterli kanıt mevcut değildir. Kediotu kökü bazlı uyku yardımcıları eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi mağazalarda mevcuttur.
Uyku hapları ne zaman alınabilir?
Genellikle, akut uykusuzluğu olan bir kişinin uyku haplarını istenen yatmadan hemen önce alması tavsiye edilir. Almak istiyorsanız, reçeteli uyku hapı üzerindeki doktorun talimatlarını okuyun.
Etiket üzerindeki talimatlar, ilaç hakkında özel bilgiler içerir. Ayrıca, reçetesiz satılan uyku haplarını almadan önce her zaman uyumak için yeterli zaman ayırın.
Unutmayın, uyku hapı almak istiyorsanız alkol tüketiminden kaçının. Alkol ve uyku haplarını karıştırmak, her ikisinin de ilave yatıştırıcı etkisine sahip olabilir. Sadece bu değil, kombinasyon aynı zamanda bir kişinin nefes almayı bırakmasına ve ölüm riskini almasına neden olabilir.
Alkolün yanı sıra uyku hapı alırken greyfurt veya portakal suyu tüketmekten kaçınmanız gerekiyorsa. Bu tür meyveler, kan dolaşımına emilen ilaç miktarını artırabilir ve ilaç vücutta uzun süre dayanır.
Kontrolsüz bırakılırsa aşırı sedasyon şeklinde sağlık sorunlarına yol açabilir. Sedasyon, bir kişide bir bilinç kaybı durumudur. Bunun için uyku ilacı almadan önce eczacınıza veya doktorunuza sormayı alışkanlık haline getirin.
Uyku haplarının yan etkileri
Uyku hapları diğer birçok ilaçla aynı yan etkilere sahiptir. Astım veya diğer sağlık sorunlarınız varsa doktorunuz olası yan etkiler konusunda size tavsiyede bulunabilir.
Uykusuzluk ilaçları normal nefes almayı engelleyebilir ve kronik akciğer problemleri, belirli astım, amfizem veya diğer kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya KOAH formları olan kişiler için tehlikeli olabilir.
Uyku haplarının yan etkileri arasında yanma veya karıncalanma hissi, iştahta değişiklikler, kabızlık, ishal, baş dönmesi, dengeyi korumada zorluk, baş ağrısı ve ülser sayılabilir.
Sadece bu değil, uyku haplarının diğer yan etkileri de vücudun kontrolsüz bir şekilde sallanması, zihinsel yavaşlama ve güçsüzlüktür.
Olası yan etkilerin farkında olmak önemlidir, bu nedenle ciddi sağlık sorunlarından kaçınmak için uykusuzluk ilaçlarını kullanmayı derhal bırakmak ve bir doktora başvurmak gerekir.
Uykusuzluk ilaçlarının daha karmaşık yan etkileri
Bazı uyku hapı türlerinin, parasomniler de dahil olmak üzere potansiyel olarak tehlikeli yan etkileri vardır. Parazomiler, uyurgezerlik gibi tanınmayan hareketler, davranışlar ve eylemlerdir.
Parasomni sırasında uykuya dalarsınız ve ne olduğunu anlamazsınız. Uyku hapları ile parazomi karmaşık bir davranıştır ve uyurken yemek yemeyi, aramayı veya uyurken seks yapmayı içerebilir.
Uyku sürüşü de ciddi bir yan etki olarak ortaya çıkabilir. Nadir olmasına rağmen, uykusuzluk ilacı çalışmaya başladıktan sonra bu parasomni problemini tespit etmek zordur.
Reçetesiz satılan uyku haplarına alerjiniz olabilir mi?
Bazı insanlar, reçetesiz veya reçetesiz satılan uyku hapları da dahil olmak üzere herhangi bir ilaca alerjik reaksiyon gösterebilir. Bu nedenle, reçetesiz satılan uyku haplarına karşı alerjik reaksiyonları olan kişilerin bunları almaktan kaçınmaları gerekir.
Herhangi bir alerji belirtisi fark ettiğiniz ilk gün doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Bir kişinin uyku haplarına alerjisi olduğuna dair bilinmesi gereken belirtiler veya işaretler şunları içerir:
- Bulanık görme veya göz sağlığı ile ilgili diğer sorunlar.
- Göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk.
- Boğaz kapanma gibidir, bu yüzden yutmak zor gelir.
- Kalp hızlı atıyor.
- Gözlerin, yüzün, dudakların, dilin veya boğazın şişmesi.
Sadece bu değil, reçetesiz uyku haplarının da oldukça ölümcül olan ciddi yan etkileri vardır. Bunlardan biri anafilaksi veya akut alerjik reaksiyondur. Bir başka olası yan etki, yüzün şiddetli şişmesi olan anjiyoödemdir.
Uyku hapları bağımlılık yapar mı?
Uzun süreli uykusuzluk için doktorunuz birkaç hafta uyku hapı reçete edebilir. Bununla birlikte, daha uzun bir süre düzenli kullanımdan sonra, benzodiazepinler veya benzodiazepin agonistleri gibi bazı uyku ilaçları, ilacı tolere etmeye yardımcı olduğunuzda çalışmayı bırakabilir.
Bir kişi ilaca psikolojik olarak bağımlı hale gelebilir. Genellikle aldığınız reçetesiz uyku hapları olmadan uykuya dalmakta zorluk çekebilirsiniz.
Bu olursa, fiziksel veya duygusal bağımlılığın ve hatta her ikisinin bir işareti olabilir. Unutmayın, uyku haplarının uzun süreli kullanımı aslında uykuyu etkileyebilir.
Uyku haplarına fiziksel veya duygusal bağımlılık geliştirmenin en iyi yolu doktorunuzun talimatlarına uymaktır. Daha ciddi sağlık sorunlarından kaçınmak için önerildiğinde ilacı kullanmayı bıraktığınızdan emin olun.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
