Kasturi portakal, faydalarını kaçırmamanız gereken bir portakal türüdür. Kasturi portakalı ekşi ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Eitss ama kusura bakmayın, bu portakal da bildiğiniz önemli besinler içeriyor!
Kafir kirecinin vücut sağlığına faydalarının neler olduğunu bilmek ister misiniz? Aşağıda tam incelemeyi görelim.
Ayrıca okuyun: Ciplukan Meyvesinin Çeşitli Faydaları: Kemik Sağlığını Korumak İçin İltihabı Önler!
Kasturi portakallarını ve besin içeriğini tanıyın
Kasturi portakalları veya kalamansi portakalları veya misk misket limonu olarak da bilinen, Çin menşeli ve Güneydoğu Asya'da, özellikle Filipinler'de de yaygın olarak yetiştirilen portakallardır.
Latince adı olan meyve sitrofortunella mikrokarpa Bir çalıya benzer küçük bir ağaçta yetişir.
Meyve küçük, yaklaşık 2-4.5 cm çapında ve ekşi bir tada sahiptir. İlk başta misk portakallarının kabuğu yeşildir ve olgunlaştıkça sarıya, turuncu sarıya veya koyu turuncuya dönüşebilir.
Genel olarak portakal türleri gibi misk portakalları da vücut için önemli besinler açısından zengindir. Sayfadan başlatma Aggie BahçıvanlıkAşağıdaki bir kaffir limon meyvesinin besin içeriğidir.
- Kalori: 12 kalori
- Lif: 1.2 gr
- Potasyum: 37 mg
- C vitamini: 7,3 mg
- A vitamini: 57.4 mg IU
- Kalsiyum: 8.4 mg
- Suçlu: 15,5 gr
- Karbonhidrat: 3.1 gr
Temel olarak kasturi portakalları doğrudan tüketilebilir, ancak bu portakallar daha çok meyve suyu şeklinde, reçel şeklinde işlenerek ve yiyecek veya içecek karışımlarında bir bileşen olarak tüketilir.
Kasturi portakalının sağlığa faydaları
Ekşi bir tadı olmasına ve küçük olmasına rağmen misk portakalının sağlığa faydaları saymakla bitmez! İşte misk portakalının bilmeniz gereken bazı faydaları.
1. Kilo vermeye yardımcı olun
Misk portakalının en ünlü faydası, kilo vermenize yardımcı olabilmesidir. Çünkü kasturi portakalları sadece metabolizmayı artırma yeteneğine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun detoksifikasyon sürecine de yardımcı olabilir.
Misk portakalları metabolizma hızını artırarak yağ yakma sürecine yardımcı olabilir. Bu arada vücudun detoksifikasyon süreci vücuttaki tüm organ sistemlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Buna karşılık, bu kalori yakma sürecine katkıda bulunur.
Bununla birlikte, misk portakallarının kilo vermedeki etkinliği hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2. Kolesterol seviyelerini kontrol edin
Birkaç çalışma, misk portakal suyunun, sağlıklı bir kilo almak ve metabolik sendromu önlemek için önemli bir adım olan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Sadece bu değil, bu meyvenin diğer faydaları da ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi belirli durumların riskini azaltabilir.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirin
Yukarıda bahsedilen faydalarına ek olarak, kafir kirecinin bir başka faydası da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilmesidir. Bu fayda, misk portakallarının sahip olduğu C vitamini ve diğer besin maddelerinin içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Misk portakalı antioksidan ve antibakteriyel özellikleri sayesinde beyaz kan hücrelerinin üretimine yardımcı olabilir ve serbest radikallerin olumsuz etkileriyle savaşabilir.
Ayrıca şunu da okuyun: Çarkıfelek Meyvesinin Sağlığa Faydaları: Kalbinizi Sağlıklı Tutun ve Yüksek Antioksidanlar
4. Kollajen üretimini teşvik eder
C vitamini, vücuttaki her dokuyu, kas lifini ve hücreyi oluşturmak için gerekli bir bileşik olan kolajen üretiminde önemli bir rol oynar.
Kasturi portakal suyu, vücudun yeteneklerini artırabilen ve belirli yaralanmalar veya koşullardan kaynaklanan hasarı onarabilen askorbik asit sağlayabilir.
5. Diyabeti kontrol eder
Den alıntıdır Healthbenefittime.comKafir limon suyundan elde edilen kan şekerinin düzenleyici etkisini belirlemek için çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Araştırmalar, misk portakallarının kana glikoz ve insülin salınımını düzenlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
6. Detoksifikasyon sürecine yardımcı olur
Kafir kirecinin bir başka faydası da detoksifikasyon sürecinde yardımcı olabilmesi, vücuttaki toksinleri yok etmek için karaciğer, böbrek ve safra kesesinin işlevini güçlendirmesidir.
7. Kasturi portakalının cilde faydaları
Kasuti portakalının sağlığa faydalarının yanı sıra cilt sağlığına da faydalı olduğu ortaya çıktı. Kasturi portakal suyunun cildi aydınlatmaya ve yüzdeki lekeleri gidermeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
Sadece bu değil, misk portakallarının antioksidan özellikleri de kırışıklıkları önlemeye ve diğer yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir.
Pekala, bunlar misk portakalının sağlığa olan faydalarından bazıları, değil mi? Kasturi portakalının faydaları çoktur ama aşırıya kaçmayın, tamam mı?
Bazı tıbbi durumlarınız varsa, misk portakalını tüketmeden önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
