Vitamin denilince aklınıza kesinlikle A, B, C, D veya E vitaminleri geliyor. Peki, U vitaminini hiç duydunuz mu?
Benzersiz bir şekilde, vitamin olarak adlandırılsa da, U vitamini diğer vitaminler gibi gerçek bir vitamin değildir. U vitamini aslında amino asit metiyonin adı verilen bir maddenin bir türevidir.
Peki bu vitaminin faydaları nelerdir? Aşağıdaki incelemede U vitaminini daha yakından tanıyın.
U vitamini ile tanışın
Daha önce de belirtildiği gibi, U vitamini metionin adı verilen bir maddenin bir türevidir. Bu türevlerin örnekleri, S-metilmetiyonin (SMM), metilmetionin sülfonyum (SMM) ve 3-amino-3-karboksipropil dimetilsülfonyumdur.
U vitamini genellikle takviyeler şeklinde elde edilebilir. Ama doğal olarak turpgillerden de alabilirsiniz. Örneğin lahana veya lahana, brokoli, Brüksel lahanası ve lahana.
Nadiren değil, U vitamini de güzellik ürünlerinde ek bir bileşendir. Kremler, serumlar, yüz maskeleri vb.
U vitamininin sağlığa faydaları
Genel olarak, U vitamini genellikle sindirim bozukluklarını tedavi etmek için teşvik edilir. Özellikle mide ülseri. Bununla birlikte, şimdiye kadar U vitamini ile ilgili araştırmalar hala sınırlıdır. Buna rağmen, U vitamininin başka faydaları da olduğu düşünülmektedir. İşte açıklama.
1. Mide ekşimesini iyileştirmeye yardımcı olun
U vitamini ilk olarak 1950'lerde incelenmiştir. Bu çalışma sayesinde, her gün 0.95 L lahana suyu içmenin, mide ülserlerini, o sırada mevcut olan ülser önleyici ilaçlara göre 4-5 kata kadar daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olduğu bulundu.
U vitamini alımı, ağrı ve sızı semptomlarını hafifleterek mide ülserlerinin iyileşmesini hızlandırır. Ancak, bu çalışmanın sonuçları hala belirsizdir. Çünkü araştırmacılar bu etkinin U vitamininden mi yoksa diğer besin maddelerinin bolluğundan mı kaynaklandığından şüphe duyuyorlar.
Bundan sonra aynı konu üzerinde pek çok çalışma devam etmez.
Ayrıca okuyun:Korona Virüse Karşı Vücudun Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Çeşitli Vitaminler
2. Akciğerleri, karaciğeri ve böbrekleri korumaya yardımcı olur
Bir çalışma yoluyla, U vitamininin, yaygın olarak kullanılan bir anti-nöbet ilacı olan valproik asidin neden olduğu bazı karaciğer hasarı durumlarını tersine çevirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Diğer çalışmalarda, U vitamini aynı zamanda böbrekleri koruma yeteneğidir.
Çalışma, nöbet ilacı alan sıçanlar üzerinde yapıldı ve sonuçlar, U vitamini alan sıçanların, U vitamini verilmeyenlere göre daha hafif böbrek hasarı yaşadığını gösterdi.
Sadece bu değil, U vitamininin böbrek iltihabını azalttığı ve epileptik nöbetlere bağlı akciğer hasarını azalttığı da bilinmektedir.
Bununla birlikte, ortalama olarak, bu çalışmalar hayvanlar üzerinde yapılmıştır. Bu nedenle, U vitamininin faydalarının gerçekten kanıtlanması için hala insan çalışmaları yapılması gerekiyor.
3. Kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürür
U vitamininin ayrıca yağ hücrelerinin oluşumunu engellediği ve trigliserit düzeylerini düşürdüğü bilinmektedir. Ancak, bu çalışma güçlü kanıtlar göstermedi. İnsanlar üzerinde yapılan araştırmalar hala çok az. Bunun için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
4. Yara iyileşmesine ve cildin korunmasına yardımcı olur
U vitamini, tüketilmesinin yanı sıra güzellik ve cilt bakım ürünlerine de sıklıkla eklenir. U vitamini, yara iyileşmesini hızlandırırken cildi güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmaktan koruma yeteneğine sahiptir.
Hayvanlar ve test tüpleri üzerinde yapılan araştırmalar sayesinde yaralanan bölgede U vitamini kullanımı yaranın kapanmasını ve iyileşmesini hızlandırabilir.
Bu vitamin türü, cildi yanma hissinden veya UV ışınlarının neden olduğu diğer hasarlardan korumak için de kullanılabilir.
Ayrıca okuyun:Cilt sağlığını korumak için aşağıdaki 6 önemli vitamini tanıyın
U vitamini yan etkileri
Bir dizi potansiyel faydası olmasına rağmen, U vitamini tüketiminin vücut için yan etkileri de vardır. Avrupa Kimyasallar Ajansı'ndan alınan bilgilere göre, U vitamini bu organlarla doğrudan temas ederse gözlerde, ciltte veya akciğerlerde tahrişe neden olabilir.
Bu nedenle U vitamini içeren cilt bakım ürünlerini kullanırken dikkatli olmalısınız.
U vitamininin de tam gıdalardan alınması tavsiye edilir. Doğrudan lahana, brokoli ve lahana yemek, takviye almaktan daha iyi olacaktır.
Şimdiye kadar, U vitamini ile ilgili araştırmalar hala çok sınırlıdır. Bu nedenle, U vitamininin güvenli dozu ile ilgili herhangi bir öneri yoktur. Özellikle takviye şeklinde. Ayrıca ilaçların veya takviyelerin U vitamini ile etkileşimi de bilinmemektedir.
U vitamininin faydalarından yararlanmak istiyorsanız, U vitamini yönünden zengin, yani sebzeler olan yiyecekleri seçin. Ancak U vitamini takviyesi almayı seçerseniz, önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.
Diğer sağlık bilgileri hakkında başka sorularınız mı var? Konsültasyon için lütfen doğrudan doktorumuzla görüşün. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
