Diyet sürecine dahil olmayan önemli kilo kaybı, genellikle stresli bir olayın sonucu olarak ortaya çıkar. Örneğin, boşanma, iş akdinin feshi veya sevilen birinin kaybı.
Bunun gibi şeylerden kaynaklanıyorsa, eldeki sorun çözüldüğünde genellikle ağırlık normale döner.
Ancak, hormonal dengesizlik veya bazı hastalıklar gibi başka sebeplerden dolayı ortaya çıkıyorsa, aşağıdaki önemli bilgileri okumanız gerekir.
Ayrıca okuyun: Soya Fasulyesi Sağlıklı Beslenmenize Yardımcı Olabilir, İşte Gerçekler ve Tüketim İpuçları!
Ne kadar kilo kaybı hakkında endişelenmelisiniz?
Doğal olarak ağırlık her zaman düzenli olarak yukarı ve aşağı gidecektir. Ancak bu devam ediyorsa ve isteyerek olmuyorsa dikkat edilmesi gereken bir durumdur.
Özellikle azalma, son 6 ila 12 ay içinde vücut ağırlığınızın yüzde 5'inden fazlasına ulaştıysa.
Bu kadar kilo vermek, yaşadığınız diyetin doğru miktarda besin içermediği düşünüldüğünde, yetersiz beslenmenin bir işareti olabilir.
Diyet yapmadan şiddetli kilo kaybının nedenleri
Şuradan bildirildi: mayoklinik, diyet yapmadan önemli kilo kaybı, birçok şeyden kaynaklanabilir.
Bazıları tıbbi faktörlerden kaynaklanır, bazıları tıbbi olmayan faktörlerden kaynaklanır. Ancak genel olarak, potansiyel nedenlerden bazıları şunlardır:
1. Kas kaybı
Vücut, kas, kemik ve su içeren yağ kütlesi ve yağsız kütleden oluşur. Kas kaybederseniz, otomatik olarak kilo verirsiniz.
Şiddetli bir şekilde gerçekleşirse, bu, diğerlerinden daha küçük görünen bir uzuv ile karakterize edilen kas kaybına neden olabilir.
Bu, en çok egzersiz yapmayan veya hastalık nedeniyle yatalak olan kişilerde görülür.
Kilonuzu normale döndürmek için genellikle sadece egzersiz yapmanız ve doğru beslenmeniz yeterlidir.
2. Aşırı aktif tiroid
Hipertiroidizm veya aşırı aktif tiroid, tiroid bezi çok fazla tiroid hormonu ürettiğinde ortaya çıkar. Bu hormon, metabolizma da dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunun kontrolünde önemli bir rol oynar.
Tiroidiniz aşırı aktifse, çok yemek yeseniz bile çok hızlı kalori yakarsınız. Sonuç olarak, bilmeden 'istemeden kilo kaybı' yaşayacaksınız.
3. Romatoid artrit
Romatoid artrit (RA), bağışıklık sisteminin iltihaplanmaya neden olan eklemlerin astarına saldırdığı otoimmün bir hastalıktır.
Bu iltihaplanma kroniktir ve metabolizmayı hızlandırabilir, böylece genel vücut ağırlığını azaltabilir.
Şimdiye kadar, RA'nın kesin nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Ancak, araştırmacılar bunun aşağıdakilerle ilgili olabileceğini öne sürüyorlar:
- Artan yaş
- Genetik
- Hormonal değişiklikler
- Sigara alışkanlığı
- Pasif içici olun ve
- Normal sınırın üzerinde bir vücut ağırlığına sahip olun.
Ayrıca okuyun:Yanılma Evet İşte Doğru OKB Diyeti!
4. Diyabet
Diyet yapmadan şiddetli kilo kaybının bir başka nedeni de tip 1 diyabettir.
Bu hastalık, bağışıklık sisteminin pankreastaki insülin üreten hücrelere saldırmasına neden olur. İnsülin olmadan vücut enerji için glikoz kullanamaz ve bu da yüksek kan şekeri seviyelerine neden olur.
Bu işlem sırasında böbrekler, kullanılmayan glikozu idrar yoluyla atacaktır. Peki, şeker vücuttan ayrıldığında vücuttaki kaloriler de beraberinde taşınır.
5. Depresyon
Diyet yapmadığınız halde çok kilo kaybetme vakaları da depresyonun bir yan etkisi olabilir.
Bu, en az iki hafta veya daha uzun süredir üzüntü, kayıp veya boşluk duygularıyla karakterize bir duygudurum bozukluğudur.
Depresyon, beynin iştahı kontrol eden kısımlarını etkiler. Bu nedenle, bu bozukluk iştahsızlığa neden olabilir ve sonuçta büyük ölçüde kilo verebilirse şaşırmayın.
6. İltihaplı bağırsak hastalığı
Beklenmeyen kilo kaybı ayrıca sindirim sisteminin kronik inflamatuar bozukluklarının bir belirtisi olabilir. En yaygın iki hastalık türü, Crohn hastalığı ve ülseratif kolittir.
Hasta olduğunuzda vücudunuz katabolik bir durumdadır, yani sürekli enerji kullanır. Ayrıca açlık hormonu olan ghrelin ve tokluk hormonu olan leptin ile etkileşime girer.
Bu hormonların bozulması iştah ve kiloda azalmaya neden olabilir.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
