Parmakları veya eklemleri çalmak, birçok insanın yaptığı bir alışkanlıktır. Bilinçsizce, bunu sadece fazla enerjiyi serbest bırakmak için veya karşılaştığınız stresi telafi etmenin bir yolu olarak yapıyor olabilirsiniz.
Ancak, herkes bu alışkanlıktan memnun değil. Bazıları parmaklarını tıklattığında rahatsız oluyor ve bu alışkanlığın iyi olmadığı yönünde bir görüş de var.
Ayrıca Okuyun: Osteoartrit Hastalığı, Eklemlerde Ağrı Tehlikesini Önleyin!
Parmak şıklatmak kötü mü?
Eklemleri çınlatma alışkanlığının etkisini gösterebilecek çok fazla çalışma yoktur. Bununla ilgili araştırmalar sınırlıdır ve kanıtlanan şey, parmakları çalma alışkanlığının aslında zararlı olmadığıdır.
Parmak şıklatmanın zararsız olduğuna dair en ikna edici kanıtlardan biri, dergide yayınlanan araştırmalardan geliyor. Artrit ve Romatizma. Bu araştırma, California, Amerika Birleşik Devletleri'nden bir doktor tarafından kendi üzerinde yapıldı.
Araştırmacı, hayatı boyunca sadece bir elin parmaklarını seslendirdi. Ardından, bu eklem çatırtı alışkanlığını 50 yıl uyguladıktan sonra bir röntgen muayenesi oldu.
Sonuç olarak, araştırmacılar iki el arasındaki eklemlerde herhangi bir farklılık bulamadılar. Yayınlanan daha büyük ölçekli araştırma Batı Tıp Dergisi da aynı sonuca varıyor.
Parmak şıklatmak artrite neden olur mu?
Şimdiye kadar, artrit ile parmak çıtlatma arasında bir bağlantı yoktu. Bu, yayınlanan araştırmalarda bile aktarılıyor İsviçre Tıp Dergisi. Bu literatür taraması, mevcut çalışmalarda ikisi arasında bir bağlantı bulamadı.
Bununla birlikte, eklem çatlaması ve sağlık sorunları arasında bir bağlantı olduğunu gösteren bazı tıbbi raporlar vardır. Bu durumda ne tür bir baskı ve eklemi patlatmak için kullanılan özel teknik sağlık sorunlarının oluşmasında rol oynar.
Bir örnek, yayınlanan araştırma yoluyla bulunur. Romatizmal Hastalık Yıllık. Çalışma, eklemlerini çatlatan 74 kişinin daha zayıf bir tutuşa sahip olduğunu ve ellerinde şişmeye daha yatkın olduğunu buldu.
Bu arada, eklemlerini çınlatma alışkanlığı olmayan 226 araştırma deneği de aynı şeyi yaşamadı. Bununla birlikte, bu iki grupta aynı artrit insidansı vardı.
İnsanlar neden eklemlerini kırma eğilimindedir?
yayınlanan bir çalışma Amerikan Aile Hekimliği Kurulu Dergisi İnsanların yüzde 54'ünün parmaklarını çalma alışkanlığı olduğunu söyledi.
Bu alışkanlığı yapmanın nedenleri şunlardır:
- Ses: Bazı insanlar bu eklemin çıkardığı sesi sever
- duygular: Bazı insanlar bu alışkanlığın eklemlerinde daha az yer açabileceğini düşünüyor. Böylece basınç azaltılacak ve eklemler daha serbest hale gelecektir.
- Gergin: Tıpkı gergin olduğunuzda saçınızı kıvırmak veya ellerinizi sıkmak gibi, eklemlerinizi kırmak da kendinizi gergin hissetmekten uzaklaştırmanın bir yoludur.
- Stres: bazı insanlar parmaklarını tıklatarak streslerini atmaya ihtiyaç duyarlar
- Alışkanlık: Yukarıdaki çeşitli nedenlerle eklemlerinizi çaldığınızda, bu daha sonra farkında olmadan yaptığınız bir alışkanlık haline gelecektir.
Bu ses nereden geldi?
Eklemi çatlattığınızda çıkan sesin nedeni hala tam olarak bilinmemektedir. Birçok insan sesi, eklem sıvısında oluşan veya patlayan nitrojen kabarcıkları ile ilişkilendirir.
PLOS ONE dergisinde yapılan araştırma, araştırmacıların parmak seslerini izlemek için MRI'yı nasıl kullandıklarını anlatıyor. Eklem hızla çekildiğinde negatif basınç nedeniyle oluşan bir boşluk buldular.
Araştırmacılar, parmak çalındığında sesi çıkaran şeyin bu boşluk olduğunu düşünüyorlar. Ancak, sesin neden bu kadar yüksek olabileceğini açıklayamadılar.
Ayrıca okuyun: Yapması Kolay Osteoporoz Egzersizleri Türleri
Zil eklemlerinin yan etkileri
Parmaklarınızı kırmak ağrıya, şişmeye ve hatta eklem deformitesine neden olmaz. Eklemlerinizi kırdığınızda bunlardan herhangi biri oluyorsa, bir şeyler yanlış demektir.
Şans küçük olsa da, parmağınızı eklemden çok sert çektiğinizde eklem çevresindeki bağları yaralayabilirsiniz.
Parmağınızı tıklattığınızda ağrı veya şişlik hissediyorsanız, bunun nedeni artrit veya gut gibi başka bir sağlık sorunu olabilir.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla sağlığınızı ve ailenizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. İndirmek Burada doktor ortaklarımıza danışmak için.
