Anemi veya kan eksikliği, hamile kadınlarda anemi de dahil olmak üzere herkesin başına gelebilir. Anemi, bir kişinin vücutta oksijen taşımak için kırmızı kan hücrelerinden yoksun olduğu bir durumdur.
Genel olarak, anemi, biri kanama olan birkaç şeyden kaynaklanır. Başka bir neden, vücutta kırmızı kan hücrelerini yok eden bir sorundur.
Yetişkin bir kadının kan hemoglobin içeriği 12,1 g/dL'den az ise anemi olduğu söylenir.
Bununla birlikte, hamile kadınlarda anemi oluşursa, bunun hakkında daha fazla bilgi edinmeniz gerekir. Aşağıdakiler, hamile kadınlarda aneminin nedenlerinin ve önlenmesinin tam bir açıklamasıdır.
Ayrıca Okuyun: Sık Sık Yorgun Hissediyor musunuz? Aneminin Bazı Yaygın Nedenlerini Öğrenelim!
Hamilelik sırasında hafif anemi
Hamilelik sırasında hafif anemi, hamile olan kadınlarda çok yaygındır. Ancak düşük demir veya vitamin düzeylerinden veya başka nedenlerden dolayı daha şiddetli anemi geliştirebilirsiniz.
Hamilelik sırasında vücut, büyüyen bebeği desteklemek için daha fazla kan üretir. Yeterince demir veya diğer bazı besinleri almazsanız, vücudunuz bu ekstra kanı yapmak için ihtiyaç duyduğu sayıda kırmızı kan hücresi üretemeyebilir.
Anemi veya hafif kan kaybı, hamile kadınların kendilerini yorgun ve zayıf hissetmelerine neden olabilir. Bununla birlikte, anemi şiddetliyse ve tedavi edilmezse erken doğum gibi ciddi komplikasyon riskini artırabilir.
İşte hamilelik sırasında bilmeniz gereken hafif anemi belirtileri:
- Soluk cilt, dudaklar ve tırnaklar
- Yorgun veya zayıf hissetmek
- Başı dönmek
- Nefes almak zor
- Hızlı kalp atış hızı
- Konsantrasyon zorluğu
Ayrıca okuyun: Sadece baş dönmesi değil, bunlar bilmeniz gereken çeşitli anemi belirtileridir.
Hamileliğin erken döneminde ve ikinci trimester hamile kadınlarda anemi tehlikeleri
Artan kan hacmi nedeniyle hamilelik sırasında hafif anemi normaldir. Bununla birlikte, daha şiddetli anemi, bebeği daha sonraki bebeklik döneminde anemi için daha yüksek bir riske sokabilir.
Ek olarak, hamile kadınlar hamileliğin erken döneminde yani birinci ve ikinci trimesterde anemi yaşarlarsa, erken doğum veya düşük kilolu bebekler doğurma riskiniz daha fazladır.
Hamileliğin erken döneminde ve ikinci trimesterde anemi, doğum sırasında artan kan kaybı riski ile anne adaylarına yük bindirir ve enfeksiyonlarla savaşmayı daha da zorlaştırır.
Hamile kadınlarda anemi nedenleri
Hafif anemi hamile kadınlarda sık görülür. Bununla birlikte, hamile kadınlarda kan eksikliği ciddi bir sorun olabilir.
İşte hamile kadınlarda kansızlığa veya kansızlığa neden olabilecek bazı durumlar:
1. Demir eksikliği
Hamilelik sırasında vücudun iki kat daha fazla demire ihtiyacı vardır. Demir, kırmızı kan hücrelerinin bir parçası olan hemoglobin oluşumunda önemli bir bileşendir.
Demir ihtiyacı artar çünkü hamilelik sırasında gerekli kan hacmi yüzde 30 ila 50 oranında artar.
Bunun nedeni, vücudun sadece anne için değil, aynı zamanda gelecekteki bebek için de oksijen taşıyabilmesi için daha fazla kana ihtiyaç duymasıdır.
Bununla birlikte, anneler hamilelik sırasında demir ihtiyacının karşılanmasının önemini çoğu zaman fark etmezler. Amerika Birleşik Devletleri'nde, demir depolarının eksikliği nedeniyle hamile kadınlarda anemi yaygındır.
Hamile kadınların yaklaşık yüzde 15 ila 25'i anemiktir. Bu durumun üstesinden gelinebilir, ancak bazı durumlarda hamile kadınlarda demir eksikliği sadece kansızlığa neden olmaz. Bu sorun, bebeklerin erken doğmasına veya daha az kilolu doğmasına da neden olabilir.
2. Yetersiz folat veya folik asit alımı
Folat alımı eksikliği nedeniyle hamile kadınlarda kan eksikliği veya anemi de ortaya çıkabilir. Folat, B12 vitamini ve C vitamini gibi diğer besinlerle birlikte yeni ve sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar.
Hamilelik sırasında vücudun normalden daha fazla kırmızı kana ihtiyacı olduğundan, folat veya folik asit alımı da daha fazla olmalıdır.
Aksi takdirde, anemiye neden olabilir. Sadece anemi değil, folat eksikliği de bebeklerde doğum kusurlarına (Spina Bifida) ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir.
Bu nedenle hamile kalmayı planlayan kadınların yeşil sebzelerde bulunanlar gibi folat veya folik asit alımını artırmaları veya folik asit takviyesi almaları önerilir.
Ayrıca okuyun: Kırmızı Kan Hücrelerini Artırabilir, Bu Folik Asitin Anemi İçin İşlevidir
3. B12 vitamini eksikliği
Gebe kadınlarda aneminin bir sonraki nedeni B12 vitamini eksikliğidir.
Tıpkı folat gibi vücuttaki B12 vitamini kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda gereklidir.
Bu nedenle hamilelik sırasında B12 vitamini eksikliği anemiye neden olabilir. Ayrıca bebekler kusurlu doğabilir ve erken (prematüre) doğabilirler.
Hamile kadınlarda kan veya anemi olmadığında nasıl baş edilir?
Hamilelik sırasında anemik iseniz, doktorunuz doğum öncesi vitaminlere ek olarak demir takviyeleri ve/veya folik asit takviyeleri almanızı önerecektir.
Doktorlar ayrıca hamile kadınlara anemiyi önlemek için demir içeriği yüksek yiyecekler yemelerini tavsiye edecek.
Belli bir süre sonra doktor hastadan kan testi yaptırmasını isteyecektir. Doktor, iyileştiklerinden emin olmak için hemoglobin ve hematokrit seviyelerini kontrol edecektir.
Ek olarak, doktor ayrıca tüketim için çeşitli hayvansal gıda türleri önerecektir, örneğin:
- Et
- Yumurta
- Süt Ürünleri
Kadın doğum uzmanı, anemisi olan hamile kadınları bir anemi uzmanına veya bir anemi uzmanına sevk edebilir.
Doktor hamilelik sırasında hastaya eşlik edebilir. Ayrıca doğum uzmanlarının hamile kadınların durumunu izlemelerine yardımcı olur, böylece aneminin üstesinden gelebilirler veya aneminin tekrar olmasını önleyebilirler.
Hamile kadınlarda anemiyi önleyin
Hamilelik sırasında besin ve vitaminleri yerine getirerek anemi önlenebilir. İşte bu ihtiyaçları karşılamak için yapılabilecek en kolay iki yol.
1. Takviyeler ve vitaminler alın
Hamile kadınlarda kansızlığı önlemek için en yaygın şey takviye ve vitamin almaktır. Birçok ürün ücretsiz olarak satılmaktadır ve bunları ihtiyaçlarınıza göre seçebilirsiniz.
Satılan hamile kadınlar için takviyeler folat ve demir içermelidir. Ayrıca B12 vitamini, kalsiyum ve diğer besinler gibi hamilelik sırasında ihtiyaç duyulan diğer ek besinlerle donatılmış olanlar da vardır.
Ancak, tıbbi geçmişi olan hamile kadınlar için not edilmelidir. kalp ameliyati mide veya ince bağırsak ameliyatı. Bu durum, doğrudan demir içmesini engelleyebilir. Genellikle enjeksiyon veya infüzyon yoluyla demir verilerek değiştirilir.
Beslenme ve vitamin ihtiyaçlarınızı karşılamanın başka yollarını öğrenmek için doktorunuza daha fazla danışabilirsiniz. En önemlilerinden biri de günlük 27 mg demir ihtiyacının karşılanmasıdır.
Ayrıca Okuyun: Anemili İnsanlar İçin Kanı Artıracak 13 Gıda
2. Anemisi olan hamile kadınlar için yiyecekler
Hamile kadınlarda anemi veya kan eksikliğinin nasıl önleneceği, yüksek demir ve folat içeriğine sahip belirli yiyecek türlerini yiyerek yapılabilir.
İşte anemik hamile kadınlar için bazı yiyecek örnekleri:
- Balık
- Yağsız kırmızı et
- bezelye
- Fındık
- Taneler
- Yeşil sebze
- Hububat
- Yumurta
- Muz ve kavun gibi meyveler.
Anneler ayrıca hamile kadınlarda kansızlığı önlemek için hangi porsiyonların ve yiyecek türlerinin iyi olduğunu belirlemek için bir doktora veya beslenme uzmanına danışabilir.
En iyisini yapmak, hamile kadınların yaşadığı aneminin üstesinden gelebilir. Ancak, sağlıklı yiyecekler veya takviyeler tükettikten sonra durumu düzelmeyenler de vardır.
Durum düzelmezse, doktor genellikle hamile kadından tedavi görmesini ister veya en kötü durumda hamile kadına kan nakli yapılabilir.
Ayrıca Okuyun: Anemi Geçmişiniz Var mı? Kan Güçlendirici Meyvelerin Listesini Tanıyalım!
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
