Nedenini bilmeden hiç kuyruk kemiği bölgesinde ağrı hissettiniz mi? Genelde yaptığımız günlük aktiviteler de dahil olmak üzere kuyruk kemiği ağrısının birçok nedeni olsa da, bilirsiniz. Bir tanesi uzun süre oturdu.
Ayrıca bisiklete binme gibi belirli egzersiz alışkanlıkları da kuyruk kemiği bölgesinde ağrıyı tetikleyebilir. Daha fazla ayrıntı için kuyruk kemiği ağrısının çeşitli nedenleri ve bunların üstesinden gelmenin yolları hakkındaki incelemelere bakalım.
Bilmeniz gereken kuyruk kemiği ağrısının 8 nedeni
Tıp dilinde kuyruk kemiği ağrısı veya ağrısına koksidinia denir. Ve bu duruma genellikle aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç şey neden olur:
1. Kuyruk kemiği yaralanması
Çarpışmalar, düşmeler veya sporlar kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir. Yaralanma küçükse, genellikle sadece geçici morarma ve ağrıya neden olur. Ancak daha ciddi yaralanmalar, burkulmaların yanı sıra çatlaklara veya kırıklara neden olabilir.
2. Tekrarlayan Gerilme Yaralanması (RSI)
Endonezya dilinde, kuyruk kemiği çevresindeki kasları ve bağları etkileyen tekrarlayan hareketler nedeniyle meydana gelen tekrarlayan gerilme yaralanması olarak adlandırılır. Bu duruma neden olan bazı aktiviteler arasında bisiklete binme ve kürek çekme sayılabilir.
Bu zamanla kasların ve bağların hasar görmesine ve kuyruk kemiğini artık düzgün tutamamasına neden olur. O zamana kadar kuyruk kemiği ağrısının nedenlerinden biri haline geldi ve tıbbi tedavi gerektiriyordu.
3. Oturma pozisyonu
Uzun süre rahatsız bir pozisyonda oturmak da kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir. Uzun mesafeli araba kullanmak veya tüm gün işyerinde oturmak gibi bazı durumlar kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir.
4. Kilo problemleri
Fazla kilolu veya obez olmak, otururken kuyruk kemiğine aşırı baskı uygular. Bu arada, çok ince ise kuyruk kemiğinin çevre dokulara sürtünmesine ve ağrıya neden olabilir. Sürtünme, vücudun kalça bölgesinde yağ olmaması nedeniyle oluşur.
5. Yaşlanma, kuyruk kemiği ağrısına neden olur
Yaşlandıkça, kuyruk kemiğini yerinde tutmaya yardımcı olan küçük kıkırdak diskleri hasar görebilir. Bu olursa, kuyruk kemiği üzerindeki baskı ağırlaşır ve ağrıya neden olur.
6. Hamilelik veya doğum
Hamilelik sırasında, bir kadının vücudu doğum yapma sürecinden geçmeye hazırlanır. Bunlardan biri sakrum (kuyruk sokumu üzerindeki beş omur) ile kuyruk sokumu arasındaki alanı daha esnek hale getirme işlemidir.
Bu doğal bir süreç ama maalesef kuyruk kemiği etrafındaki kasları ve bağları gerebiliyor. Bu daha sonra hamilelik sırasında doğum sırasında kuyruk kemiği ağrısının nedeni haline gelir.
7. Enfeksiyon
Pilonidal apse (cildin yüzeyinin altında oluşan kuyruk sokumunun yakınında oluşan bir sıvı topluluğu) gibi enfeksiyonlar, çok olmasa da kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir.
8. Kanser kuyruk kemiği ağrısının nedenlerinden biridir
Kemik ağrısının son nedeni kanserdir. Bu en nadir nedendir. Genellikle kuyruk sokumu çevresinde kanser bulunursa kuyruk sokumunda ağrıya neden olur, kemik kanseri veya kemiğe yayılan kanser olabilir veya metastatik kanser olarak adlandırılır.
Kuyruk kemiğindeki ağrının üstesinden gelmek
Düşme veya darbe kaynaklıysa ağrı birkaç hafta içinde azalacaktır. Ağrı aktivitelerinizi etkiliyorsa, durumunuz düzelene kadar steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler almayı deneyin.
Kuyruk kemiği ağrısını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan NSAID ilaçlarından bazıları şunlardır:
- İbuprofen
- naproksen
- Parasetamol: asetaminofen
Ancak ağrı devam ederse muayene olmak gerekir. Doktor genellikle ağrılı bölgeye lokal anestezik veya steroid ilaç enjeksiyonu yapacaktır. Ayrıca, göre sağlık hattı, hastaya antidepresanlar ve nöbet önleyici ilaçlar reçete edilebilir.
Reçetesiz satılan ağrı kesicilerin yanı sıra, kuyruk kemiği ağrısını tedavi etmek için yapabileceğiniz bazı seçenekler şunlardır:
- oturma pozisyonuna dikkat: Kuyruk kemiğine binen yükü azaltmak için düz bir sırt ve ayaklarla yere oturun. Ayrıca hassas bölgelerdeki baskıyı azaltmak için halka şeklindeki özel bir yastık kullanarak da oturabilirsiniz.
- Fizik Tedavi: Fizik tedavi, karın ve pelvik taban kasları dahil olmak üzere kuyruk kemiğini destekleyen kasları güçlendirebilir.
- Kuyruk kemiği ameliyatı: Bu, çeşitli yöntemlerle hastanın kuyruk kemiğindeki ağrıyı da gideremediği takdirde son çaredir. Bu işleme koksigektomi denir.
Bu arada, kuyruk kemiğinin tedavisi genellikle anlık olamaz. İyileşme sürecinde de düzenli olarak esnemelisiniz.
Germe, kuyruk kemiği ağrısına neden olan baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kuyruk kemiği bölgesindeki ağrıyı azaltmak için hamile kadınlar tarafından da germe yapılabilir.
Bu durum tehlikeli midir?
Kuyruk kemiğinde ağrı hissederseniz hemen bir doktora başvurmalısınız. Doktor durumunuzun ciddi veya tehlikeli olduğunu düşünürse, doktorunuzla daha ileri testler yapmanız istenebilir. manyetik rezonans görüntüleme (MRG).
Ağrının bir kırık, dejeneratif değişiklikler veya nadir durumlarda bir tümör veya kanserden kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için bir MRI yapılır. Eğer öyleyse, daha yoğun tıbbi bakıma ihtiyacınız olduğunun bir işaretidir.
Böylece kuyruk sokumunun çeşitli nedenleri ve bunların üstesinden gelmek için seçenekler.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
