Hamilelik döneminde annelerin sıklıkla yaşadığı durumlardan biri de baş dönmesidir. Bu, hormonal değişiklikler nedeniyle erken gebelikte yaygındır.
Progesteron hormonunun artan üretimi, kan akışının bebeğin büyümesine daha fazla odaklanmasına neden olur. Sonuç olarak, kan basıncı düşer ve beyninize giden kan akışı azalır.
Bu durum anneleri baş dönmesi yaşamaya teşvik eder. Peki hamilelikte baş dönmesi normal mi? Yoksa bir tehlike işareti olabilir mi? Hadi, aşağıdaki incelemelere bakın.
Hamilelikte baş dönmesi normal mi?
Hamileliğin erken döneminde, artan hormonlar kan damarlarının genişlemesine neden olur ve bu da baş dönmesine neden olabilir. Bu semptomlar hamilelik ilerledikçe iyileşebilir veya kötüleşebilir.
İnsan gebelik hormonu artışı koryonik gonadotropin genellikle ilk üç aylık dönemin sonunda düzelen mide bulantısının yanı sıra baş dönmesine de neden olabilir.
Mideyi dolduran ve diğer organları iten fetüsün büyümesi de baş dönmesi semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Kan şekeri seviyelerindeki değişiklikler de hamilelik boyunca baş dönmesine neden olabilir.
Hamileliğin başlarında, bazı kadınlar kan şekerleri düştüğünde veya aç olduklarında baş dönmesi, titreme veya mide bulantısı hissettiklerini fark eder.
İkinci üç aylık dönemin sonuna doğru, vücut insülin yapmak ve kullanmak için mücadele eder. Bu sorun, bazı kadınların baş dönmesine neden olabilecek gestasyonel diyabete yol açabilir.
Hamilelikte baş dönmesi nedenleri
Hamilelik sırasında baş dönmesi hissetmenize neden olabilecek birçok faktör vardır. Hormonal değişikliklerden, açlıktan, kan damarlarındaki sorunlara kadar.
Şuradan bildirildi: Tıbbi Haberler Bugünİşte hamilelik sırasında bilmeniz gereken bazı baş dönmesi nedenleri:
1. Kan damarlarının genişlemesi
Hamilelik sırasında vücudunuz, biri gevşetici hormon olan hormonlar üretecektir. Bu hormon kan damarlarının genişlemesine neden olur. Bu genişlemiş kan damarları, gelişmekte olan bebeğe kan akışını arttırır.
Bebeğe artan kan akışı, annenin beynine giden kan akışını yavaşlatır. Sonuç olarak, aktiviteler sırasında veya hızlı bir şekilde ayağa kalktığınızda sıklıkla baş dönmesi yaşarsınız.
2. Vazovagal senkop
vazovagal senkop kan basıncının aniden düşmesi ve baş dönmesi ve bayılmaya neden olması durumudur. Bu durum genellikle kaygı ve strese tepki olarak ortaya çıkar.
Bazı kadınlar, bu durumu ilk kez hamilelik sırasında, vücuda uygulanan ek stres nedeniyle yaşarlar. Örneğin iğne fobisi olan bir kadın, hamilelik sırasında rutin kan testleri yaptırırken başı dönebilir.
Bu durum ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olmayabilir. Ancak bu semptomları yaşarsanız, hamileliğinizin iyi olduğundan emin olmak için derhal doktorunuza bildirin.
3. Sabah bulantısı
Hamile kadınlarda sabah bulantısı genellikle bu semptomların bir kombinasyonuna baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, baş ağrısı semptomlarına neden olur.
Bazı durumlarda, sabah rahatsızlığı Aç hissettiğinizde daha da kötüleşebilir. Bu semptomlar ilk trimesterde daha yoğun hale gelir ve gebeliğin birinci veya ikinci trimesterinin sonunda düzelir.
Sıklıkla deneyimleyen hamile kadınlar sabah rahatsızlığı ve düzenli olarak kusma semptomlar yaşayabilir hiperemezis gravidarum. Bu durum dehidrasyona ve hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir ve genellikle hamilelik boyunca sürer.
Anneler sık sık yaşarsa sabah rahatsızlığı ve sabahları kusma ve kilo kaybı yaşama. Her zaman bir doktora başvurduğunuzdan emin olun.
4. İnsülin direnci
İnsülin, kandaki glikozu sindirmek ve daha sonra onu enerjiye dönüştürmek için çalışan bir hormondur. Gebe kadınlar, gebelik diyabeti olarak da bilinen gebelik sırasında diyabet geliştirmeye eğilimlidir.
Bunun nedeni, hamilelik sırasında vücudunuzun insülin etkisini etkileyen hormonlar üretmesi ve vücudunuzu insüline dirençli hale getirmesidir.
Gestasyonel diyabetli bazı hamile kadınlar, aç olduklarında, kan şekeri seviyeleri yükseldiğinde veya aldıkları diyabet ilaçları kan şekerlerinin düşmesine neden olduğunda baş dönmesi belirtileri yaşarlar.
5. Ekstra güç
Gebeliğin sonlarında genişleyen rahim, akciğerler de dahil olmak üzere karın içindeki diğer organlara baskı uygulayabilir. Bu basınç, nefes alırken akciğerlerin tamamen genişlemesini zorlaştırabilir.
Akciğerler nefes almakta güçlük çekerken, vücudun hamilelik sırasında daha fazla oksijene ihtiyacı vardır. Bu nedenle, hamile kadınlar egzersiz yaparken baş dönmesi hissedebilir, ağır nefes alabilir veya çok ısınabilir.
6. Aç
Gebeliğin ikinci ve üçüncü üç aylık dönemlerinde hem kendi vücudunuzu hem de fetüsü desteklemek için daha fazla kaloriye ihtiyacınız vardır.
Bu nedenle, baş dönmesi belirtileri genellikle aç hamile kadınlar tarafından yaşanır. Kan şekeri düştüğünde baş dönmesi artabilir.
Hamilelikte baş dönmesi ile nasıl baş edilir?
Yaşadığınız baş dönmesi belirtileri asla hafife alınmamalıdır. Bu yüzden danışmaktan ve zararlı olabilecek faaliyetlerden kaçınmaktan çekinmeyin.
İşte hamilelik sırasında baş dönmesi semptomlarıyla başa çıkmak için bazı ipuçları:
- İlk olarak, baş dönmesi belirtilerini hissettiğinizde bayılmamak için hemen ara verin. Başınıza kan akışının artması için bacaklarınızı yukarı kaldırarak yatın.
- Acele etme.Uyuma veya oturma pozisyonundan kalkmak istediğinizde, çok hızlı kalkmayın. Çünkü gelen baş dönmesi belirtilerini tetikleyebilir.
- Kan şekeri seviyenizi sabit tutmak için her öğünde protein ve kompleks karbonhidratların (tam tahıllı ekmek veya makarna gibi) karışımından oluşan sağlıklı ve dengeli bir diyet yediğinizden emin olun.
- yemekte sorun yok atıştırmalıklar, kan şekeri seviyelerinin düşmesini önlemek için. Ama annelerin sağlıklı atıştırmalıklar seçmesini sağlayın. Meyve parçaları veya tam tahıllı bisküviler olabilir.
- Dehidrasyonu önlemek için yeterli sıvı aldığınızdan emin olun. Baş dönmesi dehidrasyon belirtisi olabilir. Günde yaklaşık 12 ila 13 bardak sıvı içmeye çalışın ve sıcaksa veya egzersizden sonra daha fazlasını yapın.
- Sırt üstü yatmayın. İkinci ve üçüncü trimesterlerde sırt üstü yatmaktan kaçınmalısınız. Çünkü büyüyen rahim baskılayabilir vena kava bu da baş dönmesine neden olur.
- Biraz temiz hava almayı unutmayın, sıcak ve havasız bir odaya hapsolmayın çünkü baş dönmesine neden olabilir. Her saat başı beş dakikalık bir yürüyüş yapmayı deneyin.
Baş dönmesi ve diğer semptomları daima doktorunuzla tartışmalısınız. Bazı durumlarda tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
