Saçtaki kepek kesinlikle çok rahatsız edici bir görüntüdür. Bazen sadece şampuanı değiştirmek yetmez, işte saç ve saç derisindeki kepekten kurtulmanın bilmeniz gereken bir dizi yolu.
Kepek, kafa derisinden kaynaklanan ölü deri pulları şeklinde kafa derisinin yaygın bir durumudur. Bu pullar genellikle omuzlara düştüğünde görülür ve genellikle kepeklere saç derisindeki kaşıntı da eşlik eder.
Kepek bir sağlık durumu değildir, ancak kendinize olan güveninizi etkileyebilir.
kepek nedenleri
Şuradan bildirildi: sağlık hattıKepeğin nedeni, bazıları aşağıdaki gibi olan çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
- Yağlı cilt
- Kafayı düzenli olarak temizlememek
- Kuru cilt
- Bazı saç bakım ürünlerine duyarlı
- Ciltte sedef hastalığı veya egzama gibi sağlık sorunlarınız varsa
- Malassezia mayası kafa derisinde büyür.
Diğer cilt hastalıkları gibi kepek de hemen tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir. Yanlış şampuan seçimi ve hava koşullarına veya belirli maddelere karşı alerjiler gibi ciddi kepeklerin birkaç nedeni vardır.
Bazı maddelere karşı alerjiler de kafa derisini daha yağlı hale getirebilir. Bu durum, daha fazla kirin ona yapışmasına ve şiddetli kepek nedeni haline gelmesine neden olacaktır.
Ayrıca şunu da okuyun: Bebeklerde Kepekten Kurtulmanın 7 Doğal Yolu Anneler Denemeli!
Kepekten kurtulmanın çeşitli yolları
Kepekten kurtulmanın seçebileceğiniz birçok yolu vardır. İster doğal yoldan, yani kolayca elde edilebilen ev malzemeleri kullanarak, ister kepek ilaçları veya kepek önleyici şampuanlar gibi tıbbi malzemelerle olsun.
Doğal malzemelerle kepekten nasıl kurtulurum
Healthline'ın bildirdiğine göre, kepek semptomlarını doğal olarak giderebilecek ve deneyebileceğiniz bazı ev ilaçları şunlardır:
1. Malzemelerin kullanılması çay ağacı yağı
Doğal içeriklerle kepeklerden kurtulmanın ilk yolu kepek kullanmaktır. çay ağacı yağı, uzun zaman oldu çay ağacı yağı Akne gibi çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır.
Çay ağacı yağı kepeğe neden olan ölü kafa derisi hücrelerinin birikmesine neden olan mantarı da etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.
kullanan 126 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada çay ağacı yağı 4 hafta boyunca, katılımcıların %41'inin artık kafa derisinde kaşıntı hissetmediğini ve kepeği etkili bir şekilde ortadan kaldırdığını gösterdi.
Ama şunu da belirtmek gerekir, çay ağacı yağı hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, cilde uygulamadan önce hindistancevizi yağı gibi diğer bileşenlerle karıştırmak daha iyidir.
2. Hindistan cevizi yağı kullanmak
Kepekten kurtulmanın bir sonraki yolu hindistancevizi yağı kullanabilir. Hindistan cevizi yağının çeşitli faydaları olduğu ortaya çıktı, bunlardan biri kepekten kurtulmaya yardımcı olmak.
Hindistan cevizi yağı ayrıca cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir, böylece kafa derisi kuru hissetmez ve kepeklenmeyi önler.
Hindistan cevizi yağı aynı zamanda kepeğe neden olabilen egzama (dermatit) tedavisini de optimize edebilir.
Hindistan cevizi yağı ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahiptir, bu nedenle kepeğe neden olan ölü deri hücrelerinin pulları önemli ölçüde azaltılabilir.
3. Aloe vera (aloe vera) kullanmak
Aloe vera ile kepekten nasıl kurtulacağınız size çok yabancı gelmiyor, aloe veranın saç sağlığı için faydalarını zaten biliyor olmalısınız.
Ayrıca, bu bitki aynı zamanda çeşitli kozmetik ürünlerde veya güzellik bileşenlerinde de sıklıkla kullanılmaktadır.
Aloe veranın serinletici hissi, kafa derisinde kullanıldığında, kafa derisinde kepeğe neden olan sedef hastalığı da dahil olmak üzere derideki iltihabı hafifletebilir.
4. Elma Sirkesi Kullanmak
Kepekten kurtulmak için kullanılabilecek bir sonraki bileşen elma sirkesi kullanmaktır.
Elma sirkesinin asidik yapısı, kafa derisindeki ölü deri hücrelerinin salınmasını uyarır ve böylece kepeği ortadan kaldırır. Elma sirkesinin içeriği ayrıca kaşıntılı deriye neden olan mantar türünün büyümesini de önleyebilir.
Şampuanınıza birkaç kaşık ekleyerek veya diğer uçucu yağlarla karıştırarak elma sirkesi kullanmayı deneyebilirsiniz.
Ayrıca, bileşenler doğrudan saça ve saç derisine püskürtüldü.
5. Omega-3 yağ asitleri tüketmek
Omega-3 yağ asitlerinin eksikliği, kuru saçlara ve ayrıca kepeklere neden olabilirse, Omega-3 yağ asitlerinin cilt sağlığı için faydalı olduğu bilinmektedir.
Bu omega-3 yağ asitlerini elde etmek için somon ve uskumru, chia tohumu, keten tohumu veya ceviz gibi sağlıklı yağlı balıklar yiyebilirsiniz.
6. Probiyotik açısından zengin yiyecekler yiyin
Probiyotik açısından zengin gıdaların tüketilmesi de kepekten kurtulmaya yardımcı olabilir. Probiyotikler, vücudun bağışıklık sistemini geliştirmek için faydalı olan iyi bakterilerdir.
Probiyotiklerin özellikle çocuklarda ve bebeklerde egzama ve dermatitte ortaya çıkan semptomları azalttığı gösterilmiştir. Probiyotikler genellikle belirli dozlarda takviye şeklinde satılmaktadır.
Ancak probiyotikleri tempeh gibi fermente gıdalarda da bulabilirsiniz.
Tempeh, lezzetli ve ucuz olmasının yanı sıra vücuda iyi gelen bakteri türleri olan probiyotikler içerir. Probiyotikler ayrıca alerjilerle savaşabilir, kolesterolü düşürebilir, hatta bağışıklık sistemini güçlendirebilir, küfü de ortadan kaldırabilir.
7. Stresi kontrol edin
Kepekten nasıl kurtulacağınız, belirli bileşenlerin tüketilmesine değil, stresin kontrol altına alınmasına veya kontrol altına alınmasına dayanır.
Stresin genel sağlık koşullarını etkilediğine inanılmaktadır. Bu durum doğrudan kepeğe neden olmaz.
Bununla birlikte, stres kuru ve kaşıntılı cildi daha da kötüleştirebilir ve daha fazla kepek oluşmasına neden olabilir. Stresi kontrol ederek, vücudun bağışıklık sistemini iyileştirme şeklinde uzun vadeli etkiler de elde edersiniz.
Kepek ilacı ile kepekten nasıl kurtulurum
Şuradan bildirildi: İlaçlarBu tek sağlık sorununun üstesinden gelmek için aşağıdaki kepek ilaçlarından bazıları kullanılabilir:
- ketokonazol
- Nizoral şampuan
- Nizoral A-D
- Topikal Nizoral
- piriyon çinko
- ketodan
- Xolegel
- dış
- Kuric, dan
- Salisilik asit
Kepek önleyici şampuan kullanmak
Ayrıca doğru kepek önleyici şampuanı kullanarak kepekten kurtulma çabalarınızı optimize edebilirsiniz.
Kepek önleyici şampuan seçerken göz önünde bulundurulması gereken bazı hususlara gelince, diğerleri arasında şunlar olmalıdır:
- Küf oluşumunu durdurmak için mantar önleyici bileşen
- Saç derisindeki pulların görünümünü azaltabilen kömür katranı ve
- Cilt hücrelerinin birbirine yapışmasını önlemek için salisilik asit ve pullu cilt hücrelerinin çıkarılmasına yardımcı olabilir.
Ayrıca Okuyun: Yanılma, Kepeğe Benzer Seboreik Dermatit Hastalığını Tanıyın
Kepek önleyici şampuan kullanmanın püf noktaları
Birçok insan kepeklerin kötü hijyenden kaynaklandığına inanır, ki bu doğru değildir. Seyrek şampuanlama kepeği daha belirgin hale getirebilse de, araştırmacılar hala karmaşık görünen nedeni araştırıyorlar.
Kepeği tedavi etmenin ve kontrol altına almanın en etkili yolu kepek önleyici şampuanlar ve saç derisi bakımları kullanmaktır. En iyi sonuçlar için bir dermatologun ipuçlarını izleyin.
Başlatmak Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneğiİşte kepek önleyici bir şampuanla kepekten kurtulmak için iyi bir şampuanlama yöntemi:
1. Şampuan paketindeki talimatları izleyin
Piyasada tonlarca kepek önleyici şampuan ürünü vardır ve her biri semptomları kontrol etmek için farklı bir aktif bileşen içerir. kepek.
En iyi sonuçlar için her zaman şişe üzerindeki talimatları izleyin. Örneğin, bazı kepek önleyici şampuanlar, şampuanı saçınıza ve saç derinize köpürtmenizi ve durulamadan önce şampuanı yaklaşık beş dakika açık bırakmanızı gerektirir.
Şampuanı saç derisinde çok uzun süre bırakmaması talimatı verilen başka ürünler varken. Bu yüzden bir ürünü kullanmadan önce talimatları okumayı unutmayın!
2. Asyalılara saçlarını her gün yıkamaları tavsiye edilir
Kepeğiniz varsa ve Kafkas veya Asyalıysanız, haftada iki kez kepek önleyici şampuan kullanarak günlük şampuanlama yapmak yardımcı olabilir.
Kepeğe karşı etkili bir şampuan kullanmak semptomlarınızı hafifletmiyorsa, dönüşümlü olarak farklı bir etken madde içeren başka bir kepek önleyici şampuan kullanmayı deneyin.
3. Afrikalı-Amerikalılara saçlarını sık sık yıkamaları tavsiye edilmez
Afrika kökenli Amerikalıysanız, kepek önleyici bir şampuan kullanarak saçınızı haftada bir kez yıkamanız önerilir.
Saç tipinize uyan en iyi ürünler için öneriler almak için kurul onaylı bir dermatoloğu ziyaret edin.
4. Katranlı kepek önleyici şampuan kullanırken dikkatli olun
Kömür katranı içeren şampuanlar saçınızı sarı, gri veya beyaza çevirebilir. Yani açık renkli saçlarınız varsa, farklı bir kepek önleyici şampuan seçmek isteyebilirsiniz.
Tar şampuanı ayrıca saç derisini güneş ışığına karşı daha hassas hale getirme potansiyeline sahiptir.
Bu tür kepek önleyici şampuan kullanıyorsanız, açık havada şapka takarak ve mümkünse gölge arayarak saç derinizi güneşten korumak önemlidir.
Türüne göre kepekle nasıl baş edilir
Kepek varlığı çok rahatsız edici bir görünüm olabilir ve kendinize güvenmemenize neden olabilir. Bu nedenle, saçı temiz tutmak ve aynı zamanda kepek nedenini belirlemek önemlidir, böylece uygun şekilde ele alınabilir.
Tek başına görünen kepek ıslak veya kuru olabilir. Bunu aşmak için ise aşağıda anlatıldığı gibi ayrı yollar yapmak gerekir.
Kurutulmuş kepek
Kafa derisi, cildin geri kalanı gibi, ölü deri hücrelerini de döker. Bu işlem çok hızlı gerçekleştiğinde kuru kepek oluşur. Kuru kepek, aşağıdakiler gibi diğer birkaç faktörden dolayı da ortaya çıkabilir:
- Kafa derisinin mantar enfeksiyonu
- Saç derisi tarafından salgılanan yağ
- Saç ürünlerindeki bazı maddelere duyarlı
Kuru kepekle nasıl başa çıkılacağı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç ipucu ile yapılabilir:
- Hindistan cevizi yağını saç derisine 10 dakika uygulayın ve ardından iyice durulayın.
- Karıştırma çay ağacı yağı hindistancevizi yağı ile ve daha sonra ılık su ile durulamadan önce 10 dakika hafifçe masaj yaparak kafa derisine uygulayın
- 1 su bardağı elma sirkesini 2 su bardağı su ile karıştırın ve doğrudan kafa derisine 5 dakika uygulayın ve ardından her zamanki gibi şampuan kullanarak yıkayın.
ıslak kepek
buna göre stil çılgınlığı, ıslak kepek genellikle bezler yağlı fazla çalışmak ve çok fazla sebum üretmek.
Saç derisinde biriken sebum onu yapışkan hale getirir, kiri ve ölü deri hücrelerini çeker ve ıslak kepek veya yağlı kepek oluşturur.
Bunun üstesinden gelmenin bir yolu aloe vera maskesi yapmaktır. Çok kolay, saç derisine 3 ila 4 yemek kaşığı aloe vera jeli sürmeniz yeterli.
Daha sonra bir havluyu ılık suya batırın, ardından sıkın ve havluyla başınızı sarın. Yarım saat beklettikten sonra şampuanla temizlenene kadar yıkayın.
Kepeğin tekrar gelmesi nasıl önlenir
Aşağıdaki adımlarla kepeklerin geri gelmesini azaltabilir ve önleyebilirsiniz:
- Stresi iyi yönetin. Çünkü stres genel sağlığınızı etkileyebilir ve sizi bir dizi koşul ve hastalığa karşı savunmasız hale getirebilir. Hatta kepeği tetiklemeye veya mevcut semptomları kötüleştirmeye yardımcı olabilir.
- Sağlıklı beslenme kalıpları uygulayın. Kepek oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için bir B vitamini olan çinko içeriği yüksek yiyecekler yiyin.
- Sık sık yıkayın. Yağlı bir saç derisine sahipseniz, günlük şampuanlama kepeği önlemeye yardımcı olabilir. Pulları gevşetmek için kafa derisine hafifçe masaj yapın. İyice durulayın.
- Güneşlenin, çünkü güneş kepek kontrolü için iyi olabilir. Ancak ultraviyole ışığa maruz kalmak cilde zarar verdiği ve cilt kanseri riskini artırdığı için güneşlenmeyin. Bunun yerine, dışarıda biraz zaman geçirin. Ve yüzünüze ve vücudunuza güneş kremi sürdüğünüzden emin olun.
- Ürünü sınırla stil saç. Saç şekillendirme ürünleri saçınızda ve saç derinizde birikerek onları daha yağlı hale getirebilir.
Çoğu insan için kepek tıbbi müdahale gerektirmez. Ancak bazen kepek gibi görünen soyma ve kaşıntı aslında seboreik dermatit, sedef hastalığı, kafa derisinin mantar enfeksiyonu veya egzama gibi tıbbi bir durumdur.
Yukarıdaki kepekten kurtulmanın çeşitli yollarını yaptıktan sonra semptomlar yaşamaya devam ederseniz, kurul onaylı bir dermatoloğa danışın.
Bir dermatolog, durumunuzu doğru bir şekilde teşhis edebilir ve ihtiyaçlarınıza en uygun tedavi planını önerebilir.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
