Tarım, özellikle COVID-19 salgını sırasında sağlıklı bir alışkanlık haline gelebilecek faaliyetlerden biridir. Aynı şekilde, onlara bakarken gözleri evde hissettiren süs bitkilerine sahip olmak gibi.
Peki, çiftçilik yapmanın ve süs bitkisi sahibi olmanın faydaları nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemenin tamamına bakın!
Çiftçiliğin ve süs bitkisi sahibi olmanın faydaları
Süs bitkilerine sahip olmak ve çiftçilik faaliyetleri vücuda hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok fayda sağlayabilir. İşte çiftçilikten ve süs bitkilerine sahip olmanın hissedebileceğiniz bazı olumlu etkileri:
1. Vücudu çeşitli hastalıklardan korur
Bitkiler fotosentez yapabiliyorsa, cildiniz de güneş ışığına maruz kaldığında benzer bir işlemi gerçekleştirebilir. Tarım yaparken veya Bahçıvanlık bölgede dış mekan, cilt güneş ışığını D vitaminine işleyecektir.
D vitamini vücut için en önemli besinlerden biridir. D vitamini, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye ek olarak, özellikle kolon, prostat ve mesane bölgelerinde kanser hücrelerinin gelişme riskini azaltmaya da yardımcı olabilir.
Ek olarak, D vitamini eksikliği genellikle sedef hastalığı cilt bozuklukları, prediyabet metabolik sendromu ve tip 2 diyabet riski ile ilişkilidir.
2. Kasları güçlendirin ve uyku kalitesini artırın
Bahçe aktiviteleri kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir, bilirsiniz. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC) Süpürme, çim biçme, kürek çekme, kazma gibi faaliyetler spor olarak sınıflandırılabilecek faaliyetlerdir.
Kas sorunlarına ek olarak, uyku sorunu yaşayanlarınız üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Evet, çiftçilik uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
yılında yapılan bir araştırmaya göre Pensilvanya Üniversitesi, yetiştiricilerin geceleri yedi saat dinlendirici uyku alma olasılıkları daha yüksekti.
3. Ortam hava kalitesi iyileşiyor
Areca somunu hava kalitesini iyileştirebilir. Fotoğraf kaynağı: Shutterstock. Okuldayken, karbon dioksiti emebilen ve oksijeni serbest bırakabilen bitkilerin işleviyle ilgili öğretmenin açıklamasını hâlâ hatırlıyor olabilirsiniz. Bu, çevredeki havanın kalitesini dolaylı olarak iyileştirebilir.
Aslında, son araştırmalara göre, alıntılandığı gibi sağlık hattı, Etkisinin, modern biyofiltrelerin ve benzer teknolojilerin hava temizlemesiyle eşleşebileceği iddia ediliyor.
Bitki satın almayı planlıyorsanız, yukarıdaki etkiyi verebilecek birkaç tür vardır, bunlardan biri areca fıstığıdır.
4. Stresi azaltmaya yardımcı olun
Hem açık havada hem de içeride süs bitkileri bulundurmak stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Yayınlanan araştırmalara dayanarak Fizyolojik Antropoloji Dergisi, süs bitkilerinin varlığı onu gören kişilerin kendilerini daha rahat ve sakin hissetmelerini sağlayabilir.
Bu araştırmada, doğal sakinleştirici hislerin vücudun strese tepkisi üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği bulundu. Aynı etki, kalp atış hızını ve kan basıncını da stabilize edebilir.
Stres çok uzun süre bırakılmaması gereken bir şeydir. Çünkü bu gerçekleşirse stres, depresyon gibi daha ciddi ruhsal bozukluklara dönüşebilir.
Ayrıca okuyun: Genellikle aynı kabul edilir, bu stres ve depresyon arasındaki farktır
5. Kaygı bozukluklarının üstesinden gelmek
Strese ek olarak, ev bitkileri veya bahçecilik faaliyetleri de anksiyete bozukluklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.anksiyete bozukluğu). Bir yayına göre, bitkiler olabilir ruh hali güçlendirici hangi ruh halini etkileyebilir.
Bir kişi bir parkta ya da çok sayıda bitki bulunan yeşil bir alanda vakit geçirdiğinde kaygı düzeyi azalabilir ve azalabilir. Tıpkı stres gibi, kontrolsüz bırakılırsa aşırı kaygı daha da kötüleşebilir ve ciddi bir ruhsal bozukluğa dönüşebilir.
Bir salgın sırasında çiftçilik için ipuçları
Aslında teknik olarak COVID-19 salgını sırasında çiftçilik normal zamanlardan farklı değil, yani:
- Çiftçilik için bir yer seçin, evin ön veya arka bahçesinde olabilir
- Dikilecek bitki türlerini belirleyin, örneğin kendi kendine tüketilebilecek sebzeler
- Kompost ve toprak verimliliğine dikkat edin
- Bitkilerin büyüyebilmesi için toprak nemini koruyun
- Bitkilerin büyümesi için bakım
- Mümkünse hiçbir hayvanın bitkilere zarar vermemesi için bir kalkan yapın..
Bununla birlikte, pandemi sırasında, çiftçilik faaliyetlerinde dikkate alınması gereken birkaç şey vardır, örneğin:
- Kendinizi hasta hissediyorsanız bahçeye veya bahçeye gitmeyin.
- Bahçeyi veya avluyu ziyaret ederken maske kullanın
- Bahçeyi veya bahçeyi ziyaret etmeden önce ve sonra ellerinizi sabunla temizlediğinizden ve yıkadığınızdan emin olun.
- Bahçenizi veya bahçenizi başka insanlarla birlikte ziyaret ediyorsanız, mesafenizi koruduğunuzdan emin olun.
Pekala, bu, bilmeniz gereken süs bitkileri ve çiftçilik faaliyetlerine sahip olmanın faydalarının bir incelemesi. Bahçecilik faaliyetlerinden COVID-19 bulaşma riskini en aza indirmek için yukarıdaki ipuçlarını uygulamaya devam edin, evet!
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
