Karnınız her zaman çınladığında, aklınıza gelen ilk şey muhtemelen açlıktır. Ama ortaya çıktı ki bu duruma sadece açlık değil başka sebepler de neden oluyor, ne? Hadi, buradan öğrenin.
Ayrıca şunu da okuyun: Aç Olduğunuzda Başınız Neden Sıklıkla Ağrı Hisseder?
Midenin her zaman sesinin nedeni nedir?
Mide her zaman ses çıkarır, genellikle ince ve kalın bağırsaklardan gelen seslere atıfta bulunur. Bu genellikle sindirim süreci nedeniyle oluşur. Genel olarak mide sesleri normaldir.
Bununla birlikte, sık sık yüksek sesler de belirli tıbbi durumları gösterebilir. Midenin her zaman ses çıkardığını bilmelisiniz, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
1. Aç
Mide seslerinin ana nedeni açlıktır. Mideniz boşken, yüksek sesler duymanız daha olasıdır.
Aslında, önceki saatlerde hiçbir yiyecek tüketilmediyse, vücut düzenli olarak, yiyecekleri sindirim sistemi boyunca ilerletmek için kasılan peristalsis veya kas kasılmaları sürecini gerçekleştirir.
Sadece bu değil, mide veya ince bağırsaktaki kasılmaların gücü ve hızı da bu organlar yaklaşık iki saat boş kaldıktan sonra artacaktır. Genellikle açlığın neden olduğu ses yankılanan bir ses gibidir.
2. Sindirim süreci
Her zaman aç olmamakla birlikte, her zaman ses çıkaran bir mide, yiyeceklerin, sıvıların ve havanın bağırsaklardan hareket etmesinden de kaynaklanabilir.
sayfadan alıntıdır sağlık hattıSindirim sistemi duvarlarının çoğu kaslardan oluşur. Yemek yediğinizde, duvarlarınız yiyecekleri bağırsaklarınızdan işlemek için kasılır, böylece daha sonra sindirilebilir. Bu aynı zamanda peristaltik süreç olarak da bilinir.
Gaz ve yiyeceklerin hareketini içeren peristalsis süreci, mide seslerine katkıda bulunur.
3. Sindirim sistemindeki rahatsızlıklar da midenin sürekli ses yapmasına neden olabilir.
Aşırı derecede ortaya çıkan karın sesleri, aşağıdakiler gibi sindirim sistemi bozukluklarından kaynaklanabilir: huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU).
IBS'nin kendisi sadece midenin her zaman ses çıkarmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda midede şişkinlik hissedene kadar kramplar, ishal gibi başka semptomlar da eşlik eder.
4. Gıda intoleransı
Mide sesleri de gıda intoleransını gösterebilir. Genellikle bu durumda midenin çıkardığı sesin frekansı daha sık ortaya çıkar. Öte yandan, iyi gitmeyen sindirimin de bağırsaklarda gaza neden olabileceğini bilmelisiniz.
5. Bağırsaklardaki tıkanıklık nedeniyle midenin nedeni her zaman sağlamdır.
Yukarıda bahsedilen mide seslerinin nedenlerine ek olarak, bu duruma neden olabilecek bir diğer faktör de bağırsaklarda tıkanıklıktır. Bu durumda, genellikle yüksek, tiz bir sesle karakterizedir.
Bağırsak tıkanıklığı, yiyecek ve dışkı mideden rektuma serbestçe hareket edemediğinde ortaya çıkan bir durumdur. Öte yandan, bağırsakta bir tıkanıklık da bazı semptomlara neden olabilir, örneğin:
- Midede ağrı veya kramp
- tıkaç
- Mide dolu hissediyor
- Midenin şişmesi
- Gaz veya dışkı çıkarmada zorluk.
Ayrıca okuyun: Burun Akmasının Grip Dışında 8 Nedeni Bilmelisiniz!
Mide ile nasıl başa çıkılır her zaman ses
Mide seslerinin sıklığını azaltmak için yapılabilecek birkaç yol vardır, bunlar şunları içerir:
1. Su iç
Özellikle yemek yemenize izin vermeyen bir durumdaysanız, su içmek mide seslerini azaltmanın etkili bir yolu olabilir.
Su, boş mideyi doldurmanın yanı sıra sindirime de yardımcı olabilir, bu nedenle mide seslerini önlemeye veya mideden gelen sesleri boğmaya yardımcı olabilir. Suyu yavaş içmek en iyisidir.
2. Yemek yemek
Mide sesinin nedenlerinden biri açlıktır. Bir süre mide guruldaması ile başa çıkmak için küçük öğünler veya sağlıklı atıştırmalıklar yemek yardımcı olabilir.
Ancak mideniz düzenli olarak veya her gün aynı saatte gurulduyorsa, bu daha düzenli yemek yemeniz gerektiğinin bir işareti olabilir.
3. Gaza neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının
Diğer mide seslerini yenmenin veya önlemenin yolu gaz içeren yiyecek ve içeceklerin tüketimini önlemek veya sınırlamaktır.
Midede daha fazla gaz üretebilecek bazı yiyecek ve içeceklerin olduğunu bilmelisiniz:
- bezelye
- Brokoli
- Lahana
- Fındık
- Kalıba dökmek
- Soğan
- Meşrubat.
4. Yiyecekleri yavaş çiğneyin
Hazımsızlıktan kaynaklanan mide sesleri, yiyecekleri yavaş ve iyice çiğneyerek önlenebilir.
Yiyecekleri yavaş ve düzgün çiğnemek gaz ve diğer hazımsızlıkları önleyerek genel sindirime yardımcı olabilir.
Aynı anda büyük porsiyonlar yemekten de kaçınmalısınız. Yiyecekleri küçük porsiyonlarda ama sık sık yemek daha iyi olurdu.
5. Gıda intoleransına neden olan gıdaları tüketmekten kaçının
Bazı gıdalara karşı hoşgörüsüzlük, gaz ve mide seslerini artırabilir. Bunun üstesinden gelmek için en iyi yol, semptomlara neden olan gıdalardan kaçınmak veya sınırlamaktır.
Unutulmamalıdır ki, mide sürekli başka semptomlarla birlikte geliyorsa, derhal bir doktora danışmanın da çok önemli olduğu unutulmamalıdır. Çünkü bu, bazı tıbbi durumları gösterebilir.
Bu, mideyle ilgili bazı bilgiler sıklıkla duyulur. Bu durumla ilgili başka sorularınız varsa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin, tamam mı?
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
