Evlilik hayatında her çiftin yaşayabileceği çeşitli engeller vardır. Sadakatsizlik bunlardan biridir. Bu sorun, aldatılan ortağa travma yaratmaya eğilimlidir.
Aldatma, bir kişinin ev hayatını etkileyebilir. Genellikle aldatılan partner üzgün, hayal kırıklığına uğramış hissedecek veya hatta kendini suçlama duygusuna neden olabilir.
Bir ilişkiden sonra yaraları tedavi etmek kolay değildir, ancak bunu yapmak imkansız değildir.
Aldatma TSSB'ye yol açabilir
Güvenilir bir ortak, partnerinin ilişkiye ve güvene olan bağlılığına ihanet ettiğinde, ilişki ciddi istikrarsızlıklar yaşayabilir ve aile uyumsuzluğuna yol açabilir.
Aldatılmış ortaklar, aldatma ortaya çıktığında, istismara uğrama ve aşağılanma gibi duygusal duygular yaşayabilirler. Bu, bir kişinin deneyimlemesine neden olabilir travmatik stres bozukluğu sonrası (TSSB).
Sebep olabilecek birkaç semptom vardır, aşağıdakiler semptomlardır:
- Rahatsız edici düşünceleri tekrar tekrar hissetmek
- Kararsız duygular
- Uyuşukluk veya intikam duygusu hissetmek
- Çaresiz ve kırılmış hissedebilir
- Suçlayarak özgüvenini yeniden kazanma ihtiyacı
- Karışıklık ve oryantasyon bozukluğu
Birisi aynı deneyimi yaşadığında, travmatik duyguyu geri getirebilir. Belirgin bir şekilde, bu kişinin iyileşme sürecini zorlaştırabilir.
Aldatma nedeniyle travma ile nasıl başa çıkılır?
Aldatma, bir ortağa verilen sadakati ve güveni gerçekten yok edebilir. Bu, derin incinmelere ve incinme duygularına yol açabilir. Ancak, üzüntü üzerinde durmamak en iyisidir.
Çeşitli kaynaklardan gelen haberlere göre, kafir sonrası travmayla başa çıkmak için yapmanız gerekenler burada.
Sadakatsizliğin neden olduğu duyguları kabul edin
Şok, ajitasyon, korku, incinme, depresyon ve kafa karışıklığı normaldir. içindeymiş gibi hissedebilirsin lunapark hız treni çünkü bir süredir duygusal kararsızlık.
Bu duygulardan kurtulmak zaman alır ve aceleye getirilmemelidir.
İntikam almayı planlamayın
Bir partner tarafından ihanete uğramak gerçekten de öfkeyi tetikleyebilir. Öfkelendiğinizde ilk içgüdünüz intikam almak gibi partnerinizi cezalandırmak olabilir.
Bu geçici bir tatmin sağlayabilir, ancak intikam almak yerine kendi kendini iyileştirmeye odaklanmak en iyisidir.
Kendine dikkat et
Mide bulantısı, ishal, uyku sorunu veya konsantrasyon güçlüğü gibi strese karşı bazı fiziksel reaksiyonlar yaşayabilirsiniz. Yukarıda bahsettiğimiz gibi neden olabilecek belirtilerle ilk şoku yaşadıktan sonra kendinize iyi bakmayı unutmayın.
Sağlıklı yiyecekler yemeye, yeterince uyumaya, egzersiz yapmaya, bol su içmeye ve ne istersen onu yapmaya çalış.
Kendi eksikliklerinizi kabul edin
Partnerinizin sizi aldattığını öğrendikten sonra kendinizi suçlayabilirsiniz, örneğin fiziksel olarak kendinizi suçlayabilirsiniz. Bu duyguya kapılmayın.
Hissedilen hayal kırıklığı kendi kendine zarar verebilir ve iyileşme için herhangi bir süreç sağlamaz. Bu nedenle kendinizi sevmelisiniz.
Her zaman benzersizliğinizin ve güzelliğinizin size ait olduğunu ve kimsenin onu sizden alamayacağını düşünün.
Bir ilişki yaşadıktan sonra yeni bir hayata nasıl başlanır?
Bir ilişkiden sonra tekrar ayağa kalkmak kolay değildir, ancak bu ilişkiyle tek başınıza başa çıkmaya çalışmayın. Evliliğinizi sonlandırıp sonlandırmayacağınıza karar vermeden önce eşinizle konuşmak en iyisidir.
Ayrıca bir danışman, psikolog veya evlilik danışmanıyla da konuşabilirsiniz. Gerçekten neler olup bittiğine dair içgörü kazanmanıza yardımcı olmada tarafsız olacaklar.
Siz ve eşiniz, profesyonellerin eşliğinde soğukkanlılığınızı kaybetmeden birbirinize sorular sorabilir ve duygularınızı paylaşabilirsiniz.
Partnerinize bağlı kalmaya karar verdiğinizde, bir ilişkiden sonra biraz daha uyanık hissetmeniz normaldir.
Aldatma sonrası boşanma
Ayrıca boşanmaya karar verebilir ve kendinize yeni insanlarla tanışma şansı verebilirsiniz. Ancak bu kolay bir karar değildir ve özellikle çocuklar olmak üzere birçok şeyi hesaba katmak gerekir.
Boşanmak her zaman en iyi çözüm değildir. Birçok çift, yeni bir anlayışa ulaşmak için ilişkilerini yeniden kurar.
Bu nedenle, bir ilişki olursa, gelecekteki ilişkiler için doğru kararı bulmak için her zaman eşinizle iletişim kurmanız şiddetle tavsiye edilir.
Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Good Doctor uygulamasını şimdi indirin, tıklayın bu bağlantı, Evet!
