Sağlıkla ilgili bir sorunuz mu var ve doğrudan bir doktora mı sormak istiyorsunuz? Grab Health uygulamasında Good Doctor ile sohbet edin. Doktorlarımız 24 saat cevap vermeye hazır!
Ejder meyvesi kesinlikle kulaklarımıza aşinadır. Ejderha meyvesinin faydaları hem çocuklar hem de yetişkinler için yaş tanımıyor. Ejder meyvesi, çeşitli gıda türlerinde işlenmesi kolay olmasının yanı sıra sayısız besin maddesine de sahiptir.
İşte, ejderha meyvesinin vücudunuzun sağlığı için bazı faydaları. Hadi, aşağıdaki açıklamaya bakın.
Ayrıca okuyun: Vücut için gerçekten iyi olan bir dizi Red Dragon Fruit içeriği
Ejder meyvesi nedir?
Ejderha meyvesi tüketimi. Resim kaynağı: //healthline.com Dragon meyvesi Orta Amerika'dan gelir, kaktüs olarak başlar, öğleden sonra çiçek açar ve sabah solar.
Ejder meyvesi benzersiz şekline ek olarak kalorisi düşüktür ancak B ve C vitaminleri, fosfor, protein, kalsiyum, lif, kaptin ve antioksidanlar gibi besin maddeleri bakımından yüksektir. Bu meyvenin vücut sağlığı için birçok faydası olmasını sağlayan şey budur.
alıntılar sağlık hattı.com, 100 gram ejder meyvesi için gerekli besinler şunlardır:
- Kalori: 60.
- Protein: 1.2 gram.
- Yağ: 0 gram.
- Karbonhidratlar: 13 gram.
- Lif: 3 gram.
- C Vitamini: RDI'nin %3'ü.
- Demir: RDI'nin %4'ü.
- Magnezyum: RDI'nin %10'u.
Ejderha meyvesinin faydaları
1. Kilo verin
Pürüzsüz bir sindirim sistemi istiyorsanız düzenli olarak ejder meyvesi tüketmek iyi bir seçim olabilir.
Sadece bu değil, bu meyve aynı zamanda oldukça iyi bir lif içeriğine sahiptir ve kalorisi düşüktür, bu nedenle kilonuzun önemli ölçüde artacağından korkmadan midenizi doldurabilirsiniz.
2. Sağlıklı atıştırmalıklar
Diyet programı uygulayanlarınız için ejder meyvesini yemek menülerinden biri olarak tüketmeleri şiddetle tavsiye edilir.
Düzenli olarak ejder meyvesi tüketmek, kilo alma endişesi duymadan midenizin tok hissetmeye devam etmesini sağlayacaktır.
3. Detoksifikasyona yardımcı olur
Yukarıda açıklandığı gibi, ejder meyvesi vücuttaki serbest radikalleri azaltabilen ve vücuttaki toksinleri atma sürecinin sorunsuz çalışmasını sağlayan antioksidanlar içerir.
4. Kanseri önleyin
Kırmızı etin rengi, ejderha meyvesinin içerdiği likopen. Bu içeriğin kırmızı rengin sağlayıcısı olarak hizmet ettiği ve prostat kanseri riskini azalttığı gösterilmiştir.
Sadece likopen değil, ejderha meyvesi de antioksidanlar açısından zengindir. hitoalbümin. Bu içerik vücutta kanserojen serbest radikallerin oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
Ayrıca ejder meyvesi lif, fosfor, kalsiyum, C ve B2 vitaminleri içerir ve kansere neden olabilecek metal toksinlerinin vücuttan atılmasına yardımcı olmada etkilidir.
6. Bağışıklığı geliştirin
Dragon meyvesi gerçekten de çocuklar için sıklıkla tüketilmektedir. Bu meyve lezzetli tadının yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendiriyor, biliyorsunuz.
Sadece bu değil, ejder meyvesi tüketmeye özen gösterdiğiniz zaman, dış yara iyileşme süreci daha hızlı iyileşir.
Kanser oluşumunu önlemenin yanı sıra içeriğini de bilmeniz gerekiyor. likopenEjder meyvesindeki e ayrıca kan basıncını düşürme ve kalp hastalıklarını önleme işlevi görür.
Bunun nedeni, ejder meyvesinin tohumlarının, kardiyovasküler sistemin korunmasına yardımcı olabilecek omega 3 ve omega 6 yağları açısından zengin olmasıdır.
Good Doctor 7/24 aracılığıyla kendinizin ve ailenizin sağlığını düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Doktor ortaklarımızla düzenli konsültasyonlarla sağlığınıza ve ailenize dikkat edin. Şimdi Good Doctor uygulamasını indirin, bu bağlantıya tıklayın, tamam!
