Buzlu çay ile orucunu açanlar az değil. Soğuk buz küpleri tatlı tadının yanı sıra saatlerce sıvı alınmadığında kuru bir boğazı da tazeleyebilir.
Ancak, çok fazla tatlı buzlu çay içmenin sağlığınız üzerinde kötü bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz? Vücutta oluşabilecek etkiler nelerdir?
Ayrıca okuyun: Baharatlı yiyeceklerle iftarın etkileri nelerdir?
Oruç açarken buzlu çay içmenin zararları
Buzlu çay içme alışkanlığına bağlı olarak ortaya çıkabilecek, oruç açarken de dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu vardır. Kırmızı kan hücrelerinde azalma riskinden böbrek rahatsızlıklarına kadar.
İşte çok fazla tatlı buzlu çay içmenin bilmeniz gereken 5 kötü etkisi:
1. Anemi riski
Tatlandırılmış buzlu çay içmek anemi riskini artırabilir. Endonezya Tıbbi Beslenme Doktorları Derneği (PDGMI) Başkanı Endang L. Achadi'nin açıklamasına göre çay, demir emilimini engelleyebilir ve engelleyebilir. Demir eksikliği anemiye neden olabilir.
Aneminin kendisi, vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin seviyesinin düştüğü bir durumdur. Aslında kırmızı kan hücrelerinin çok önemli bir görevi vardır, yani oksijeni vücudun her yerine dağıtmak.
2. Böbrek hastalığı
Boğazı ferahlatsa da buzlu çay ile orucu çok sık bozmak böbrek hastalığı riskini artırabilir. Scott Youngquist, MD, Utah Health Üniversitesi'nde sağlık uzmanı, buzlu çayın yüksek oksalik asit içerdiğini söyledi.
Bu maddeler fazla tüketilirse böbreklere yerleşerek kan ve atıkları süzme işlevlerini olumsuz yönde etkileyebilir. Zamanla bu organlarda böbrek yetmezliği başta olmak üzere çeşitli sorunları tetikleyebilir.
3. Gastrointestinal sistem enfeksiyonları
Buzlu çayın içindeki buz küplerinin neyden yapıldığını hiç merak ettiniz mi? Muhammadiyah Semarang Üniversitesi'nde yayınlanan bir yayın, buzlu çaydaki buz küplerinin çoğunun ham sudan yapıldığını buldu.
Bununla birlikte, genellikle buz kristalleri olarak adlandırılan kaynamış sudan yapılan buz küpleri de vardır. Ham sudan yapılırsa, buz küplerinin sindirim sisteminde enfeksiyona neden olması çok risklidir.
Enfeksiyona, biri ham suda hala canlı olan birkaç bakteri neden olur. Escherichia koli veya daha iyi bilinen E. koli. Enfeksiyon genellikle ishal ile karakterizedir.
Ham su ile kaynamış sudan yapılan buz küplerini ayırt etmek o kadar da zor değil. Ham sudaki buz küpleri beyaz olma eğilimindedir, çünkü içinde hala çok fazla gaz hapsolmuştur.
Bu arada, berrak kaynamış sudaki buz küpleri renksizdir çünkü kaynama işlemi sırasında gaz içeriği açığa çıkar.
4. Obezite riski
Alıntı yapmak Tıbbi Haberler Bugün, Sıklıkla buzlu şekerli içecekler tüketen kişiler kilo almaya çok yatkındır. Bu yüksek şeker tüketimi ile ilgilidir.
5. GÖRH
Web MD'si tetikleyebilecek içeceklerden biri olarak buzlu çayı dahil edin. göğüste ağrılı yanma hissi, göğsün yanma gibi sıcak hissettiği bir durumdur. Nedeni mideden yükselen tahriş edici asidik bir sıvıdır.
Yakın tarihli bir araştırmaya göre, çok fazla çay içmek neden olabilir Gastroözofageal reflü hastalığı veya GÖRH. Tetikleyici, teofilin gibi içinde bulunan bir bileşiktir.
Teofilin yemek borusunun altındaki sfinkter kaslarının zayıflamasına, gevşemesine ve kontrolü kaybetmesine neden olabilir. Sonuç olarak mideden gelen asidik sıvılar kolayca yukarıya çıkarak kendinizi iyi hissetmenize neden olabilir. göğüste ağrılı yanma hissi.
Ayrıca okuyun: İftarda Sıcak İçecekler ve Soğuk İçecekler, Hangisi Daha Sağlıklı?
Peki orucu bozarsanız ne yemelisiniz?
Buzlu çay içmek yerine, sağlık Bakanlığı Orucunuzu ılık suyla açmanızı öneririz. Buzlu çay veya diğer soğuk içecekler aç karnına şok etkisi yapabilir, ardından kasılmaları tetikleyebilir.
Ilık su vücudu rahatlatacak ve saatlerce oruç tuttuktan sonra alt bağırsak fonksiyonlarını iyileştirecektir. Ilık su ile yapılan iftar, boğaz rahatsızlıkları riskini de en aza indiriyor.
Bu, bazı insanların oruçlarını açarken sıklıkla yaptıkları tatlı buzlu çay içmenin tehlikelerinin bir incelemesi. Yukarıdaki çeşitli sağlık problemlerini yaşamamak için, orucunu açmak için buzlu çayı ılık suyla değiştirmeyi düşün, tamam mı!
7/24 hizmet veren Good Doctor ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
