Çene zaman zaman sertleşebilir ve sert bir çenenin birkaç nedeni vardır. Bunu yaşarsanız, baş, kulaklar, dişler, yüz ve boyunda ağrı ve rahatsızlık hissedeceksiniz.
Çiğneme veya esneme sırasında ağrı ve rahatsızlık daha da kötüleşebilir. Sert bir çenenin nedenleri ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için işte tam bir açıklama.
Sert çene nedenleri
Sert bir çene, değişen yoğunlukta ağrıya neden olabilir. Zonklayıcı bir ağrı, baskı veya şiddetli ağrı olarak tanımlanabilir.
Ağrıya ek olarak, aşağıdakiler gibi başka semptomlar da yaşayabilirsiniz:
- Ağzı açmaya çalışırken sınırlı çene hareketi
- Çene eklemi kilitli
- Bir tıklama sesi duyulur
Hissettiğiniz semptomlar ve ağrı, sert çenenin nedenine bağlı olarak değişebilir. İşte sert çenelerin 7 olası nedeni.
1. Temporomandibular eklem bozuklukları
Bu eklem bozukluğu eklemlerde ve çevresindeki kaslarda ağrıya neden olur. Ayrıca bir veya iki çene ekleminde ağrıya veya kilitlenmeye neden olabilir. Bu eklem, alt çene ile temporal kemik arasında bulunur.
Temporomandibular eklem rahatsızlıkları ayrıca kulak, çene ve yüzün yakınında zonklayıcı ağrıya neden olabilir. Çiğneme sırasında ağrı daha da kötüleşebilir.
Çiğneme ayrıca bir tıklama sesine veya taşlama hissine neden olabilir. Bununla birlikte, bu genellikle geçicidir ve ev ilaçları ile tedavi edilebilir.
2. Stres sert bir çeneye neden olur
Stres ve kaygı, uyku sırasında yanlışlıkla çenenizi sıkmanıza veya dişlerinizi gıcırdatmanıza neden olabilir. Bu daha sonra uyandığınızda sert bir çenenin nedeni olur.
Kalktıktan sonra çene ağrır ve yemek yerken ve konuşurken ağrı daha şiddetli hale gelebilir. Gerilim baş ağrıları gibi başka semptomlar da ortaya çıkabilir.
3. Bruksizm
Bruksizm, stres, genetik problemler veya dişlerin yanlış hizalanmasıyla ilgili problemler nedeniyle oluşabilen diş gıcırdatma işlemidir. Siz uyurken olabilir, bu yüzden fark etmezsiniz bile.
Ancak uyandığınızda bu çene sertliğine ve ağrıya neden olabilir. Ağrı yüz ve boyun çevresinde de hissedilebilir. Ayrıca baş ağrısına veya kulak ağrısına neden olabilir.
4. Aşırı çiğnemek
Sakız yemeyi seviyorsanız, aşırı sakız çiğnemenin aslında çene sertliğine neden olabileceğini bilmelisiniz.
5. Romatoid artrit
Romatoid artrit, vücuttaki kasları ve eklemleri etkileyen otoimmün inflamatuar bir hastalıktır. Bu duruma sahip kişiler, temporomandibular eklem rahatsızlıkları yaşayabilir ve çene sertliğine neden olabilir.
Şuradan bildirildi: sağlık hattıTemporomandibular eklem bozuklukları, romatoid artritli kişilerin yüzde 80'inde yaşanır. Çenede sertliğe neden olmasının yanı sıra çenede kemik kaybına da neden olabilir.
6. Tetanoz çene sertliğine neden olur
Tetanoz, mide sertliği, yutma güçlüğü ve çene ve boyunda kas kasılmaları şeklinde semptomları olan, potansiyel olarak ölümcül bir bakteriyel enfeksiyondur. Tetanoz aşısı, bu bakteriyel enfeksiyondan korunmak için alınabilecek önleyici bir önlemdir.
7. Osteoartrit
Nadir olmasına rağmen, osteoartrit temporomandibular eklem bozukluklarına neden olabilir. Bu da çene kemiği, kıkırdak ve dokularının fonksiyon kaybına neden olur. Bu çenede ağrıya neden olur ve çevreye yayılır.
Sert bir çene ile nasıl baş edilir?
Sert bir çeneyi rahatlatmak için aşağıdaki üç şeyi yapabilirsiniz.
Çene açma egzersizi
Ağzınızı küçük hareketlerle birkaç kez açıp kapatmayı deneyin. Ardından parmaklarınızı dört alt dişin üzerine yerleştirin ve çeneyi yavaşça aşağı doğru itin.
Çeneyi rahatsız hissedene kadar itin ve 30 saniyeye kadar tutun. Ardından çeneyi yavaşça kapalı konuma geri bırakın. Üç defaya kadar tekrarlayın ve 12 tekrara yükseltin.
Çene eklemi germe
İşin püf noktası, dilin ucunu üst ön dişlerin hemen arkasında, ağzın çatısına bastırmaktır, ancak onlara dokunacak kadar değil. Ardından dilinizi kullanarak hafif bir baskı uygulayın ve ağzınızı olabildiğince geniş açın, ardından yavaşça kapatın.
Rahatsız hissettiğinizde durun. 10 defaya kadar tekrarlayın, ancak ağrıyorsa bunu yapmayın.
gülümseme streç
Yüz, üst çene, alt çene ve boyun kaslarındaki stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Genişçe gülümse. Gülümserken çenenizi yavaşça yaklaşık 5 santimetre açın.
Ağzınızdan derin bir nefes alın, bir gülümseme bırakırken nefes verin. 10 defaya kadar tekrarlayın.
Böylece çene ağrısının 7 nedeni ve nasıl rahatlatılacağı. Umarım bunu yaşayanlara yardımcı olabilir, evet!
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını buradan indirin!
