Hiç birinin "hamileler nefesi yiyebilir mi?" diye sorduğunu duydunuz mu? Evet, bu soru sıklıkla sorulur çünkü nefesi hamile kadınlarda düşüklere neden olduğu söylenir. Bu doğru mu?
Bu soruları cevaplamak için aşağıdaki açıklamaya bakalım. Nefesi tanımaktan başlayarak, besleyici içeriğinden sağlık ve hamile kadınlar için faydalarına kadar.
Jackfruit'i tanıyın
Jackfruit, Endonezya da dahil olmak üzere tropik bölgelerde yetişen meyvelerden biridir. Tatlı meyveli tadı onu çok popüler yapar.
Genç jackfruit, olgun ve tatlı bir durumda yenmesinin yanı sıra, genellikle çeşitli Endonezya yemeklerinin bir karışımı olarak da kullanılır.
Jackfruit'in besin içeriği
Jackfruit karbonhidrat bakımından zengindir, ayrıca protein ve yağ içerir. Ayrıca jackfruit, lif, A ve C vitaminleri, magnezyum, potasyum, bakır ve manganez gibi besinleri de içerir.
Sarı eti olan bu meyve, antioksidanlar açısından da zengindir ve bu da sağlığa birçok faydası olmasını sağlar.
Jackfruit'in Faydaları
Nefesi sağlık için faydalarından bazıları şunlardır:
- Kan şekerini kontrol etmek için faydalıdır. Jackfruit düşük glisemik indekse sahiptir, bu nedenle kan şekerini stabilize etmeye yardımcı olabilir.
- Serbest radikallerle savaş. Daha önce de belirtildiği gibi, eğer jackfruit, vücudun serbest radikalleri engellemesine yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zenginse.
- Vücudu kronik hastalıklardan korur. Jackfruit, iltihapla mücadeleye yardımcı olduğu ve tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi çeşitli kronik hastalık riskini azalttığı gösterilen karotenoidler içerir.
- Kalp sağlığını koruyun. Nefesi içindeki potasyum içeriği, onu tüketen kişilerde kalp hastalığı riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
Hamileler jackfruit yiyebilir mi?
Yukarıdaki açıklamaya göre, nefesi birçok sağlık yararına sahiptir. Ancak, hamile kadınlar nefesi yiyebilir mi? Cevap elbette izinlidir.
Şuradan bildirildi: ebeveynlik.firstcry.comNefesi hamile kadınlar tarafından tüketilmesi güvenli bir meyvedir. Bu meyve hamilelik sırasında bir takım faydalar sağlar. Ama tabi ki miktar aşırı olmamalı.
Nefesinin hamile kadınlar için faydalarını öğrenin
Daha önce bahsedilen faydalarına ek olarak, nefesi hamile kadınlar için aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli faydaları vardır:
- Bebeğin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak. Bunun nedeni, içeriğindeki A ve C vitaminleri, folat, demir ve bebeğin organlarının oluşumuna yardımcı olabilecek diğer besinlerdir.
- Kan basıncını stabilize edin. Artan kan basıncı genellikle hamile kadınlarda görülür. Potasyum içeriği ile nefesi hamile kadınların kan basıncının dengesini koruyabilir.
- Pürüzsüz sindirim. Hamile kadınlar genellikle kabızlık yaşarlar. Nefesi içindeki lif içeriği, hamile kadınların sindirimde daha sorunsuz çalışmasına ve kabızlıktan kaçınmasına yardımcı olabilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek. Güçlü bir bağışıklık sisteminiz varsa hamile kadınlar için iyidir. C vitamini içeren nefesi hamile kadınların bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Ruh halini iyileştir. Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler genellikle ruh halini etkiler ve nefesi tüketmenin bu ruh hali değişimlerinin üstesinden geldiği düşünülmektedir.
Nefesi yemenin riskleri ne olacak?
Jackfruit'in düşüklere neden olup olmadığını hiç duydunuz mu? Belki de hamile kadınların nefesi yiyip yiyemeyeceğini merak etmenizin sebeplerinden biri budur.
Görünüşe göre, şimdiye kadar bu etkinin bilimsel bir kanıtı yok. Jackfruit'in düşüklere neden olduğuna dair bir kanıt yoktur. Diğer bir deyişle, çok fazla tüketilmeden ölçülü olarak yenilirse, nefesi hamile kadınlar için güvenli bir meyvedir.
Hamileler belirli rahatsızlıkları varsa nefesi yiyebilir mi?
Genel olarak nefesi, hamile kadınların belirli koşulları yoksa hamilelik sırasında yenmesi güvenli bir meyvedir. Ancak, istenmeyen şeylerden kaçınmak için annelerin aşağıdaki koşullara dikkat etmesi gerekir:
- Kan bozukluğunuz varsa, jackfruit tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Çünkü nefesi kanın pıhtılaşmasını veya pıhtılaşmasını artırabilen bir meyvedir. Bu, bazı kan bozukluklarının durumunu etkileyecektir.
- Nefesi kan şekerinin dalgalanmasına neden olabileceğinden, hamile kadınların gestasyonel diyabeti varsa tavsiye edilmez. Gestasyonel diyabetiniz varsa, önerilen gıdalar hakkında doktorunuza danışın.
- İshaliniz varsa kaçının. Nefesi kabızlığa yardımcı olabilir, ishaliniz varsa nefesi durumu daha da kötüleştirebilir. İshal olduğunuzda jackfruit yememelisiniz.
- Son olarak, dikkat edilmesi gereken şey alerjik reaksiyonlardır. Nefesi alerjiniz varsa bu meyveden kesinlikle uzak durmalısınız. Sadece hamilelik sırasında değil, hamilelik dışı durumlarda bile vücutta alerjik reaksiyonlara neden olmamak için kaçınılmalıdır.
Bunlar, hamile kadınlar nefesi yiyebilir mi sorusuna cevap verebilecek bir dizi açıklamaydı. Artık anneler, endişelenmeden nefesinin tatlılığının tadını çıkarmaya geri dönebilir.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!
